Top 10 운동 기록 18838 People Liked This Answer

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기록의 중요성 | 앞으로 나아가기 위한 가장 확실한 방법

#운동기록 해시태그 • Instagram 사진 및 동영상

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#운동기록 해시태그 • Instagram 사진 및 동영상

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Most searched keywords: Whether you are looking for 운동 기록 어플 무엇을 쓸까? 5가지 앱으로 자기관리 끝판왕! – dasima 1.STRONG 운동 기록 어플 : 1RM 통계, 루틴별 등록, 자동 휴식 타이머! · 2.바디 캘린더 웨이트 기록 앱 : 세부 세트, 볼륨 통계, 예상 세트수 계산! · 3. 운동 기록 어플 종류가 많은 편이라 무엇을 써야할지 헷갈리기 쉽습니다. 최대 1RM 통계를 계산해 주는 앱, 과거 기록을 통해 예상 세트수를 계산해주는 일지 기능, 홈트나 써킷 운동도 쉽게 기록할 수 있는 일지 어플, 루틴별 러프한 기록 등을 봅니다.
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1STRONG 운동 기록 어플 1RM 통계 루틴별 등록 자동 휴식 타이머!

2바디 캘린더 웨이트 기록 앱 세부 세트 볼륨 통계 예상 세트수 계산!

3번핏 운동 일지 앱 홈트 기록 커스텀 루틴 인스타그램 공유까지!

4오늘의 운동 루틴별 러프한 기록 체중 기록 과거 통계 추출!

5스웻 운동 기록 앱 운동 영상 합산 음성 가이드 식단 기록 동시에!

운동 기록 어플 무엇을 쓸까? 5가지 앱으로 자기관리 끝판왕! - dasima — 운동 기록 어플 무엇을 쓸까? 5가지 앱으로 자기관리 끝판왕! – dasima

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1 바디 캘린더 (Body Calendar) 어플

2 번핏 (운동기록) 어플

3 운동일지 (운동기록) 어플

4 헬스 다이어리 (운동 기록) 어플

5 GymRun (헬스장 수첩) 어플

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Most searched keywords: Whether you are looking for 운동 기록 어플 추천 / 운동 일지 앱 :: 리뷰나라 운동 기록 어플 추천 / 운동 일지 앱 · 1. 번핏 (운동일지, 운동기록) 어플 · 2. 바디 캘린더 (운동일지, 운동기록) 어플 · 3. 플릭 (운동일지, 운동기록) … 이번에는 운동일지 및 운동기록 어플에 대해 자세히 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 운동하면서 운동루틴과 운동량을 기록하고 싶은분들을 위해 준비했습니다. 운동일지 및 운동기록 어플에 대해 궁금하시다..
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1 번핏 (운동일지 운동기록) 어플

2 바디 캘린더 (운동일지 운동기록) 어플

3 플릭 (운동일지 운동기록) 어플

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운동 기록 어플 무엇을 쓸까? 5가지 앱으로 자기관리 끝판왕!

운동 기록 어플 종류가 많은 편이라 무엇을 써야 할지 헷갈리기 쉽습니다. 사람들의 평이 많은 어플 5가지를 살펴보겠습니다.

최대 1RM 통계를 계산해 주는 앱, 과거 기록을 통해 예상 세트수를 계산해주는 일지 기능, 홈트나 써킷 운동도 쉽게 기록할 수 있는 일지 어플, 루틴별 러프한 기록, 식단 기록도 동시에 되는 앱 5가지를 살펴봅니다.

1.STRONG 운동 기록 어플 : 1RM 통계, 루틴별 등록, 자동 휴식 타이머!

STRONG 운동 기록 어플은 최대 1RM, 과거 세트수 등을 통계를 내주며, 루틴별 등록이 가능하고, 휴식 타이머를 통해 규칙적인 운동을 유도할 수 있습니다.

처음으로 살펴볼 점은 웨이트 트레이닝을 세트, 중량 등을 개별적으로 기록할 수 있다는 점입니다. 기록을 해두면 자동적으로 일간, 주간, 월간 1RM 등을 계산해주는 것도 특징입니다. 운동별 과거 최대 1RM, 세트수 등이 모두 기록되어 비교가 쉽습니다.

다음으로 무료 버전은 3개의 운동 루틴을 개설할 수 있습니다. 예를 들어 3대 운동 루틴, 가슴/이두 루틴, 등/삼두 루틴 등으로 커스텀 루틴 등록을 할 수 있습니다.

마지막으로 휴식 시간도 개별 설정이 가능하며, 기록이 끝나면 휴식 타이머가 자동 작동하게 하는 것도 가능합니다. 휴식 시간을 똑같이 유지하면서 운동 전체 시간을 규칙적으로 할 수 있다는 것이 특징입니다.

1RM, 세트수 등의 기록이 주기적으로 필요하고, 루틴별 분할 기록이 있어야 하며, 휴식 타이머가 자동 작동이 필요하다면 STRONG 앱이 유용할 수 있습니다.

2.바디 캘린더 웨이트 기록 앱 : 세부 세트, 볼륨 통계, 예상 세트수 계산!

바디 캘린더 웨이트 기록 앱은 세트 종류별 세부 기록이 되고, 총 볼륨이 합산되며, 과거 기록을 통한 예상 세트수 계산이 가능한 운동 기록 어플입니다.

첫 번째 특징은 세트 종류 세부 기록이 가능하다는 점입니다. 웨이트 트레이닝시 웜업 세트, 메인 세트등의 구분 또는 피라미드 세트, 드롭세트, 슈퍼 세트 등 아주 세분하게 나눠서 기록할 수 있습니다.

두 번째 주목할 점은 주별로 부위별 총 볼륨 등이 합산되어 계산된다는 점입니다. 날짜별로 달력에 실행한 운동, 체중, 체지방, 신체지수 등이 색깔이 다르게 표시되어 가독성도 좋습니다.

마지막으로 자신이 기록해둔 과거 운동 기록을 토대로 앞으로 예상 1RM, 예상 세트수, 예상 횟수 등이 예측값이 계산된다는 것도 특징입니다.

웨이트시 세트 종류를 세분하게 기록하시는 편이며, 주간 단위로 총 볼륨 등의 평균이 필요하고, 예상 1RM 등의 통계 수치가 필요하시다면 바디 캘린더가 웨이트 트레이닝시 기록에 도움이 될 수 있습니다.

3.번핏 운동 일지 앱 : 홈트 기록, 커스텀 루틴, 인스타그램 공유까지!

번핏 운동 기록 앱은 실내 운동이나 홈트 기록도 쉽고, 커스텀 루틴 설계가 가능하며, 인스타그램 공유가 가능한 효율적인 운동 관리 어플입니다.

첫 번째 장점은 실내 운동이나 홈트레이닝, 써킷 트레이닝 등의 운동도 기록하기 편리하다는 점입니다. 버피, 맨몸 스쿼트, 맨몸 런지, 조깅 등 펜데믹 상황 때문에 헬스장을 가기 힘들고 실내나 동네 공원 등에서 맨몸 운동을 해야할 경우도 운동 기록을 쉽게 할 수 있습니다.

두 번째 특징은 나만의 루틴 설계가 가능하다는 점입니다. 가슴, 등, 다리, 어깨, 복근, 팔, 유산소 등 운동 종류를 세부적으로 등록해서 기록할 수 있습니다.

세 번째 살펴볼 점은 인스타그램 공유가 가능하다는 점입니다. 사진을 찍어서 내 운동 기록에 같이 남길 수 있고, 이를 SNS에 공유할 수 있으므로 기록과 공유를 동시에 진행할 수 있습니다.

실내 운동이나 홈트를 주로 기록해야 하며, 나만의 커스텀 루틴이 필요하고, SNS에 공유를 동시에 해서 시간 낭비를 줄이고 싶으신 분이라면 번핏 앱이 운동 일지용 목적에 적합할 수 있습니다.

4.오늘의 운동 : 루틴별 러프한 기록, 체중 기록, 과거 통계 추출!

오늘의 운동 어플은 운동 이름이 아닌 루틴별 대략적인 기록이 필요하고, 체중의 지속적인 관찰이 요구되며, 과거 통계 계산이 필요할 경우 유용한 운동 일지 앱입니다.

처음으로 눈여겨볼만한 기능은 루틴별 대략적인 기능이 가능하다는 점입니다. 웨이트 트레이닝을 처음하시는 분들의 경우 부위별 운동 이름을 외우는 것이 귀찮아서 유튜브 영상을 보고 부위별 루틴을 대략 따라하시는 경우가 많습니다. 이런 경우 하체 운동 5가지를 했다면, 그냥 하체 운동 5가지를 하나의 루틴으로 묶어서 운동 시간 20분을 했다는 등의 대략적인 기록이 가능합니다. 즉 초보자 분들이 처음 운동 기록을 할 때 유용하게 사용하실 수 있습니다. 이렇게 내가 만든 커스텀 루틴에 대한 통계도 나중에 계산이 가능합니다.

다음으로 체중을 지속적으로 기록해서 7일, 30일, 전체 기간 등으로 분할 관찰이 가능합니다.

마지막으로 일주일에 며칠 운동을 했고, 운동당 몇 분을 했으며, 몇 kg을 들었고, 몇 회의 운동을 했는지 과거 통계가 계속 자동 계산되어 추출됩니다.

커스텀 루틴별 기록이 필요하고, 체중의 기록 및, 과거 운동 통계 자료의 추출이 필요하시다면 오늘의 운동 앱이 목적에 맞을 수 있습니다.

5.스웻 운동 기록 앱 : 운동 영상 합산, 음성 가이드, 식단 기록 동시에!

스웻 운동 기록 앱은 부위별 기록과 유튜브 영상 피드백이 동시에 필요하고, 음성 안내 메시지가 운동과 휴식 시간에 자동으로 실행되며, 식단 기록도 같이 할 수 있는 종합 운동 기록 어플입니다.

첫 번째 특징은 부위별 운동 기록을 해두면, 부위별 추천 유튜브 영상 내용이 나온다는 점입니다. 예를 들어 줄리엔강의 부위별 운동 영상이 링크되어 있습니다. 운동 영상은 본인이 커스텀으로 등록도 가능합니다. 눈바디로 자기 몸의 사진을 찍어서 매일 변화를 관측할 수도 있습니다.

두 번째 장점은 등록해둔 운동이 시작되면 음성 안내 메시지가 나오고, 세트가 종료되면, 자동으로 설정한 휴식 시간 타이머가 시작된다는 점입니다. 휴식 타이머가 끝나면, 다음 세트를 시작하라고 안내 메시지가 나옵니다.

세 번째, 식단 기록도 같이 된다는 것이 특징입니다. 다른 운동 일지 앱은 식단 기록 앱을 따로 사용해야 하지만 스웹은 같이 사진과 함께 관리할 수 있습니다.

웨이트 운동 기록과 유명 유튜버의 영상 피드백이 동시에 필요하고, 음성 운동 안내 메시지가 중요하며, 식단 기록도 같이 한 개의 앱에서 관리하고 싶다면 스웻 어플이 적합할 수 있습니다.

운동 기록하는 법

오늘 하려는 말은 직접적인 운동에 관한 내용은 아닙니다. 그보다는 운동관리를 좀더 효율적으로 하기 위한 가장 중요한 도구, 바로 기록에 관해서입니다.

블로그 질문을 받다 보면 [전 분명 열심히 운동하는데 몸이 달라지지 않아요!] 혹은 [전 분명 적게 먹는데 살이 안 빠져요(쪄요)!] 라는 식의 호소를 자주 듣게 됩니다. 이럴 때 나올 수 있는 후보는 여러 가지가 있겠지만 사실 현대의 일반인 범주에서 생각할 수 있는 경우의 수는 빤합니다. 운동을 제대로 안 했거나, 식단을 잘못 운영한 것이죠.

하지만 자신이 무얼 잘못했는지 문제점을 스스로 찾고 납득하기 위해서는 근거가 될 자료가 필요합니다. 그런 의미에서 기록이 꼭 필요하죠. 헬스의 정석 근력운동편을 가진 분들이라면 마지막 페이지에 운동 기록표가 샘플로 들어가 있을 겁니다.

운동에선 일지가 매우 중요합니다. 특히 세트와 중량, 휴식이라는 수치적인 강도 기준이 있는 근력운동에선 특히나 더 그렇습니다.

헬스장에 가보면 몇 달, 심지어 몇 년간 똑같은 프로그램, 중량과 횟수로 기계적으로 반복하는 분들이 있습니다. 아마도 본인은 1달 내내, 1년 내내 ‘힘들게’ 운동한다고 느낄 테죠. ‘강도보다는 자극이 중요해!!!’라면서 스스로 위안할지 모르겠지만 정작 그분들이 자극이라고 느낀 건 느린 동작, 고반복이나 고립운동을 할 때 오는 펌핑이나 번일 뿐이고, 운동 후까지 남아 근육을 키우는 실질적인 자극은 아닙니다.

몸은 똑같은 운동에는 안 변합니다. 이런 분들일수록 실질적인 운동강도보다는 횟수나 세트수에 집착하기 쉬워서 운동시간이 길어지거나, 4, 5분할 같은 고분할 운동법에 끌리곤 합니다.

사실 운동에서는 주기적으로 횟수든, 중량이든, 휴식시간이든 바꿔가며 강도를 높여가는 게 필수인데 기록이 없으면 내가 뭘 어떻게 바꿔야 하는지 방향을 잡을 수가 없습니다. 지난주에 벤치 80킬로로 10번 든 것까지는 알겠는데 몇 세트나 했는지, 휴식을 몇 초로 설정해 나온 기록인지 가물가물하다면 강도를 높여갈 수 있을 턱이 없죠.

사실 운동일지라고 대단한 내용이 들어갈 필요는 없습니다.

1> 준비운동, 마무리로 무슨 운동을 몇 분간 했는지, (스트레칭, 체조 등)

2> 근력운동은 어느 종목? / 몇 kg으로 몇 회씩? / 몇 세트를? / 휴식시간은? (워밍업 본운동 모두 포함)

이때 목표를 달성 못 한 실패지점이 있다면 반드시 표시해야 하며, 통증을 느꼈다거나 자세가 잘못된 부분들도 그때그때 적어넣는 게 좋습니다. 다음 운동 때는 지난번 트레이닝 기록을 참고해 횟수나 중량 중 하나를 높이거나, 휴식을 줄여 잡아야 합니다.

복잡하게 주절주절 쓸 것 없이 50kg로 10회, 5세트를 90초 간격으로 했다면 50x10x5 (90s) 정도로 쓰면 끝입니다. 중간에 중량이나 횟수, 휴식을 바꾸면 다시 쓰면 되고요. 피라미드 세트라면 매 세트마다 다 써야겠지만요.

3> 유산소운동은 어떤 것을 몇 분이나, 얼마만큼의 강도(속도와 시간)으로 했는지

심박계가 있다면 심박수도 함께 적어놓습니다.

4> 마지막으로 (중요) 그날의 컨디션에 관해 간단한 코멘트를 적어놓습니다.

중량이 쑥쑥 잘 들렸는지, 전날 술기운이 남아서 ㅈㄹ같았는지, 처음엔 잘 됐는데 후반에 급작스레 체력이 떨어졌다거나, 등등 그냥 그날의 느낌을 되는대로 적으면 됩니다. 나중에 기억날 것 같지만 실제로는 며칠만 지나면 까먹습니다.

이런 기록은 나중에 디로딩이나 휴식 타이밍을 잡는데 큰 도움이 됩니다.

이 모두를 적는데는 몇백원짜리 수첩 하나와 싸구려 볼펜이면 됩니다. 또박또박 예쁜 글씨로 숙제하듯 쓸것도 없고 본인이 알아볼 만큼의 메모 수준으로 찍찍 쓰면 됩니다. 운동도 힘들어 죽겠는데 글씨 쓰는데까지 스트레스 받을 것 있나요.

요즘은 모바일로 된 피트니스 어플을 많이들 쓰시지만 개인적으로는 권장하지 않습니다. 저도 스마트 용품들을 필요하다면 적극적으로 활용하는 부류이지만 운동 도중에 피트니스 어플로 기록하는 건 비추입니다.

이건 아주 실질적인 이유 때문인데…..운동 기록은 매 세트 끝날 때마다 해야 하는데, 어플에 기록하려고 스마트폰을 잡으면 전화나 문자, 카톡이 들어온 알림 기록이 눈에 들어오게 됩니다. 당초 어플 때문에 잡았지만 결국은 카톡도 열어보고, 문자도 열어보고, 그러다보면 궁금한 것 검색도 하게 되고…..정신을 차리고 보니 10분이 지나 있습니다.

또 하나, 어플 열어서 숫자 넣고, 이것저것 기록하는 데 걸리는 시간보다는 수첩에 숫자 찍 쓰고 닫아버리는 시간이 훨씬 짧습니다. 디지털이 항상 좋은 건 아닙니다.

제일 줗은 건 아예 스마트폰을 안 갖고 들어가는 것이지만 현실적으로 그게 어렵다면 그냥 옆에 놓고 최대한 안 보는 게 최선입니다. 세트마다 열어보게 되는 상황은 정말로 최악이 됩니다. 장기간 기록을 관리하고 싶다면 운동이 다 끝난 후에 수첩의 기록을 어플로 옮겨도 됩니다. 하지만 운동 도중에는 가능한 스마트폰을 열 일 자체를 만들지 마세요.

아래 표는 제가 과거에 썼던 표를 수정한 건데 표가 좀 깨졌네요. 이 표를 그대로 쓰라는 의미가 아니고 이런 내용이 들어가면 된다는 의미입니다. 안의 내용은 실제 프로그램이 아니고 그냥 저렇게 쓰라는 예제입니다. 중량도 제가 임의로 넣은 것이고요;; 저만큼 들어야 한다는 건 결코 아닙니다.

이름 : 수피 팬 나이: 33 성별: 남 작성일자: 2017 / 7 / 17 특이사항 : 우고관절 유연성 젬병. 목디스크에 거북목. 린매스업중. 경력 18개월 (178cm/70kg/BF14%) 목표 최고중량 95% (~2회) 90% (~3회) 85% (~4/5회) 80% (~5/6회) 스쿼트 120㎏ 114㎏ 108㎏ 102㎏ 96㎏ 벤치프레스 80㎏ 76㎏ 72㎏ 68㎏ 65㎏ 데드리프트 130㎏ 123㎏ 117㎏ 110㎏ 104㎏

요일 (월) ( ) ( ) ( ) ( ) 주운동1 종목 벤치프레스 워밍업 중량×횟수 (휴식) 30×8 40×5 50×3 (30s) 본세트 중량×횟수 (휴식) 60x6x5 (150s) 주운동2 종목 바벨로우 워밍업 중량×횟수 (휴식) 30×8 40×5 50×2 (30s) 본세트 중량×횟수 (휴식) 55x10x5 (120s) 주운동 3 종목 OHP 워밍업 중량×횟수 (휴식) 20×5 30×3 (30s) 본세트 중량×횟수 (휴식) 35x8x2 32x8x2 (60s) 보조 운동 종목 랫풀다운 중량×횟수 (휴식) 30x12x5 (45s) 보조 운동 종목 케이블 크로스 중량×횟수 (휴식) 15x12x3 (45s) 특이사항 벤치 막셋에 깔림 개망신

덥다고 물을 너무 많이 마셔 복통

케이블머신이 뻑뻑함.

다음 세션엔 벤치 그대로 바벨로우 +2kg OHP +2kg

운동 기록 어플 추천 / 운동 일지 앱

이번에는 운동일지 및 운동기록 어플에 대해 자세히 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 운동하면서 운동루틴과 운동량을 기록하고 싶은분들을 위해 준비했습니다. 운동일지 및 운동기록 어플에 대해 궁금하시다면 따라오세요~

1. 번핏 (운동일지, 운동기록) 어플

번핏 (운동일지, 운동기록) 어플 소개 어제보다 더 성장하고 싶으신가요?

왜 더 빠르게 운동능력이 성장하지 못하는지 궁금한가요?

근력운동의 기본은 점진적 과부하!

점진적 과부하에는 일지가 필수입니다.

운동일지, 운동기록, 운동리뷰 그리고 운동 영상까지!

운동의 모든 기록에는 번핏과 함께하세요!

번핏은 근력운동에서부터 홈트레이닝까지 운동을 좋아하고 더 성장하고 싶은 분들을 위한 서비스 입니다.

번핏을 통해 간편하게 운동을 계획하고 직관적으로 운동을 기록해서 향상된 결과를 확인해 보세요! 근력 강화, 건강 유지, 다이어트 등 본인의 목표에 따라 번핏과 함께 성장을 기록하세요!

🏋️ 나만의 운동

– 본인의 목표에 맞게 본인만의 운동 계획하기!

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– 캘린더에 기록된 운동, 그래프로 한눈에 PR 확인하기!

🏠 집에서도 할 수 있는 홈트레이닝

– 홈트 영상을 번핏 앱에서 보면서 따라하기!

– 홈트 영상 따라하고 기록까지 캘린더로 자동 저장하기!

– 자주보는 홈트 영상은 나만의 보관함에 넣어두기!
[주요 기능]
– 일별/주별/월별 운동 달력

– 나에게 맞는 목표 설정 및 운동 계획

– 그래프로 한눈에 알아보는 PR

– 앱내 홈트레이닝 영상

– 자주보는 홈트레이닝 영상 보관함 저장

– 홈트레이닝 영상 시청 후 캘린더 자동 기록

– 나만의 운동 루틴 복사/붙여넣기

– 앱내 인터벌/휴식 타이머

– 운동 후 감정 기록 및 메모

– 운동 기록 이미지 저장 및 공유

– 모든 데이터 백업

– 광고 없음 번핏 (운동일지, 운동기록) 어플 베스트리뷰 ▶ 원래 리뷰 잘 안적는데 앱이 너무 좋아서 씁니다 사용자 편의성을 위해서 얼마나 고민하셨는지 눈에 보이네요 한가지 건의 사항이 있으면 휴식시간을 설정하고 운동세트를 체크하면 휴식시간은 자동으로 시작되는데 운동시간은 안멈춰서요 운동시간도 자동으로 멈추는 기능이 추가되면 좋겠습니다 좋은 앱 만들어주셔서 감사드립니다 ▶ 군더더기 없이 딱 제가 필요한 기능들이 알맞게 들어있어서 너무 좋네요 밑의 리뷰처럼 색상바꾸기 스티커 등 하루하루 달력에 표시되도록만 바뀌면 정말 좋겠네요 번창하시길 바랍니다!! ▶ 운동중 가시성이 최고 입니다 ^^ 건의사항 입니다 이전 버젼의 운동시간과 최고 무게 , 횟수가 운동중 보였으면 합니다 감사합니다 ^^ ▶ 운동을 직접 등록할수도 있고 참 좋네요♥ 너무너무 만족스럽게 사용하고 있어요 사용자들의 의견도 귀기울여 주시고 너무너무 멋져요~ 파이팅이예욧!!!ㅎㅎㅎ

2. 바디 캘린더 (운동일지, 운동기록) 어플

바디 캘린더 (운동일지, 운동기록) 어플 소개 홈페이지: https://bodycalendar.modoo.at

다들 아시다시피 효율적인 운동을 위해서는 점진적 과부하가 중요합니다.

만약 저번주에 50kg 무게로

10, 10, 8, 6회를 했다면 이번주 운동에서는

10, 10, 9, 8회를 하는 방식으로

무게, 반복, 세트, 휴식 시간 등을 조절해서 운동 강도를 조금씩 늘려나가는 것이죠.

아무 기준 없이 운동을 하게 되면 한계를 깨지 못하고 매번 비슷한 강도로 하게 될 확률이 높습니다.

1~2년 동안 시간과 노력을 들였음에도 운동 수행 능력과 몸이 크게 달라지지 않아 운동에 흥미를 잃거나 정체기를 겪을 수도 있습니다.

하지만 운동 기록을 하게 되면 점진적 과부하를 확실하게 실천할 수 있을 뿐만 아니라 목표가 생겨 자칫 지루할 수 있는 피트니스에 동기부여와 흥미를 불어넣습니다.

사실 간편하게 기록하기로는 실제 노트가 최고입니다.

형식이 자유로워서 내 방식대로 기록할 수 있는데다가, 펜을 집고 숫자 몇개 쓰면 되니까요.

하지만 헬스장에 실제 노트를 가지고 다니면서 적기는 쉽지 않습니다.

유난스러워 보이기도 하고 들고 다닐 짐이 두개 더 생기기 때문이죠.

휴대폰의 XX노트 같은 메모장 어플에 적으시는 분들도 많습니다.

하지만 이전 루틴을 복사하고 그 중에 운동 하나를 다른 날짜의 것으로 교체한다든지 실제 해보면 약간 번거로운 점이 있습니다. 또한 텍스트이기 때문에 요약/통계 등이 없고 계산이 힘들죠.

바디 캘린더는 제가 다른 앱들을 사용하다가 불편함을 느껴서

편의성, 요약, 통계에 초점을 맞춰 최대한 운동 기록을 쉽게 할 수 있도록 만든 앱입니다.

** 특징 (사용자 리뷰 기반)

– 기록에만 집중: 쓸데없는 기능이 없는 심플함

– 다양한 운동: 400 종류, 세부적인 분류, 주기적인 추가

– 커스텀 운동 등록: 대부분의 운동 타입을 커버

– 캘린더 메인 화면: 날짜, 요일 별 운동 부위를 한 눈에

– 세트 체크박스: 계획과 실제 완료를 명확히 구분

– 지난 기록 복사: 캘린더에서 드래그하여 손쉽게 복사

– 이전 기록과 비교: 추정 1RM, 볼륨 등의 기록이 이전보다 올랐는지 내렸는지를 운동 중 항상 노출

– 반응형 화면: 숫자를 수정하면 화면 내 관련 기록 정보들이 즉시 자동 수정 (엑셀처럼)

– 유산소

– 운동 타이머, 휴식 타이머, 세트별 휴식 시간 지정

– 운동 시간: 세트 체크한 시간을 기반으로 타임라인 제공

– 운동별 단위(kg, lb 등) 변경

– 운동 기록 그래프: 대시보드 화면에서 모아보기

– 운동별 메모: 본인만의 운동 별 주의점 등을 리마인드

– 날짜별 메모

– 체중, 치수 기록 바디 캘린더 (운동일지, 운동기록) 어플 베스트리뷰 ▶ 2020년 5월12일 마지막 운동 후 질병으로 수술 한지 1년하고 반년이 지났네요. 어쩌다 와이파이에 연결되어 자동 업데이트 하면서 해당 어플이 눈에 들어와 클릭.. 열심히 운동한 흔적이 그대로 있어 가슴이 벅차는 일요일밤 입니다. 일상생활은 복귀하였지만 컨디션이 예전과 같지는 않아 운동은 망설였는데… 어플 보니 다시 일어나야겠습니다^^.. 이것저것 업데이트가 많이 되었네요 차근차근 보며 몸도 천천히 올려보겠습니다 개발자님 최고의 어플 감사합니다^^ ▶ 운동일지 작성하고 주,월 통계를 보면서 부족한부분 보충하면서 이용하고 있습니다. 앱사용전에는 개념없이 운동했는데 앱사용하고는 체계적으로 관리하고 있습니다. ▶ 꾸준히 업데이트 되고 유튜브로도 사용 방법이 올라와 있어서 제작자가 많은 관심을 가진다는 느낌을 받았습니다. 다른 운동 기록 앱을 사용해봐도 더 편리하고 사용자가 커스텀할 수 있는 추가 운동 기능과 UI가 좋습니다. 너무 잘 쓰고 있어요 ▶ 4달이상 사용자입니다. 개선희망사항 2가지가있는데요 저는 운동메모장에다가 원알엠, 성공횟수 등을 기록하면서 사용하는데요. 메모장에서 글을쓸때 폰이 멈추고 재부팅이되는 경우가 자주 발생합니다. 3일사용시 2~3번정도는 재부팅이되는것 같아요. 2번째 개선희망사항은 한 세트 끝나고 세트완료 터치할수있는 부분이 더커졌으면 좋겠습니다. 왜냐하면 손에 힘이 풀린상태로 터치하면 세트 지우기(휴지통모양)를 잘못 클릳하거나 다른 구역을 터치하는 경우가 발생하기때문입니다. 위 2가지 단점이있음에도 운동기록 어플은 이만한게 없는것같습니다.

3. 플릭 (운동일지, 운동기록) 어플

플릭 (운동일지, 운동기록) 어플 소개 “Push Harder Than Yesterday!”

어제보다 나은 오늘을 위해 기록하세요!

턱걸이 10회, 스쿼트 15회, 팔굽혀펴기 20회.. 아직도 메모장에 기록하고 계신가요?

휴식시간을 스톱워치로 재고 계신가요?

친구들의 운동 루틴을 공유하고 싶으신가요?

혹시 회원들의 운동일지를 기록하시는 퍼스널 트레이너신가요?

플릭은 운동 루틴, 기록, 성장 차트로 당신의 운동을 더 재미있게 만들고자 합니다.

– 운동을 기록, 저장하고 차트를 통해 성장도를 확인!

* WearOS 기기 (Galaxy Watch 4 Series) 로도 기록이 가능합니다

– 나의 운동 수행 능력을 상대적으로 정량화 해줍니다.

– 팔로잉하는 사람의 운동 기록을 살펴보고 루틴을 퍼올 수 있습니다.

– 세트간 휴식시간을 타이머 기능

– 400 여가지 운동 지원, 나만의 운동 추가 가능!

운동을 기록으로 남기기만 해도 당신의 운동이 더 재밌어집니다! 플릭 (운동일지, 운동기록) 어플 베스트리뷰 ▶ 그날 운동한걸로 플랜 업뎃할 수 있게 해주신거 너무 편리해요!! 대체운동 기능이랑 운동별 유튜브참고할 수 있게 해준 업뎃도 너무 편하구요ㅠㅠㅠ 그 AI버튼 눌러서 운동강도 자동으로 조절할 수 있게 해준 것도 잘 쓰고 있어요!! 플릭 덕분에 운동 열심히 하고 있습니다! 자진해서 앱리뷰 다는건 거의 처음인 것 같아요. 앞으로도 좋은 업뎃 부탁드려요! 감사합니다. ▶ 동작과, 내가 할 운동 선택을 하면 빨갛게되면서 어느근육 운동 해줄건지 해부도에 다나오고, 헬스장에서 내가하고싶은 운동 못할때도 많은데 바로 대체할수있어서 너무좋아요 ▶ 친구가 알려줘서 사용해봤는데 정말 너무 쉽고 편했어요. 그전까지 카톡에 기록하고 휴식시간 스톱워치로 했었는데 진짜 왜 그랬지 진작 다운 받아서 쓸걸 그랬어요. 요즘 운태기였는데 뭔가 기록하면서 하니까 더 재밌는거 같기도… 어쨋든 메모장 쓰던 친구들한테 다 알려줘야겠어요 좋은 어플리케이션 감사합니다!!! ▶ 뽐뿌에서 보고 다운 받고 설치했는데요 아직 사용은 하지 못했지만 기대 됩니다 ㅎㅎ 다만 운동 종류 추가해주시면 좋겠습니다 ^^ 팔운동 시 덤벨컬이라는걸 하는데 그건 없더라구요… 너무 기본운동이라 없는건지 ㅎㅎ 아쉬운데로 인클라인 리버스 컬로 루틴 추가 해뒀습니다 이왕 추가 해주시는거면 AB 슬라이드(롤 아웃)도 추가해 주시면 영광이겠습니다 ^^ 감사히 사용 잘하겠습니다 배나온 아저씨 탈출하고 싶어요~~~

이렇게 해서 운동일지 및 운동기록 어플에 대해 자세히 알아보았습니다. 운동일지 및 운동기록 어플에 대해 궁금하셨던분들에게는 아주 유용한 정보가 될듯합니다. 다음에는 더욱 유용한 정보로 찾아올것을 약속드리며 이번 포스팅은 여기까지 하도록 하겠습니다. 오늘 하루도 행복한 하루 되세요~

♥공감은 고래도 춤추게 합니다~ ^^

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