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프로바이오틱 – 위키백과, 우리 모두의 백과사전
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작용원리[편집]
효능[편집]
프로바이오틱이 함유된 식품[편집]
의약품[편집]
연구결과[편집]
각주[편집]
[약 이야기]프로바이오틱스, 모르고 먹으면 나만 손해 :: 중앙일보헬스미디어
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![[약 이야기]프로바이오틱스, 모르고 먹으면 나만 손해 :: 중앙일보헬스미디어](https://jhealthfile.joins.com/photo//2018/09/28/133efc02ad9db.jpg)
[약 이야기]프로바이오틱스, 모르고 먹으면 나만 손해 :: 중앙일보헬스미디어
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G마켓 – 프로바이오틱스 유산균 검색결과
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생유산균 (4개월분) 건강기능식품 연관상품 42개연관상품 닫기
모유유산균 포스트바이오틱스 프로바이오틱스 3개월분 연관상품 24개연관상품 닫기
종근당 프로바이오틱스 유산균 19 30포 6박스(6개월) 연관상품 44개연관상품 닫기
닥터트루 100억보장 패밀리 LGG 냉장 생유산균(30+5포) 연관상품 12개연관상품 닫기
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닥터프로바 패밀리 30포 X 3개 온가족 프로바이오틱스 연관상품 7개연관상품 닫기
폴리시아 프로바이오틱스 (미국특허유산균함유) 10박스 연관상품 5개연관상품 닫기
종근당 블루베리맛 프로바이오틱스 유산균 180포 연관상품 26개연관상품 닫기
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서울약사신협 프로바이오생유산균 골드 25gx100포 연관상품 2개연관상품 닫기
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프로비던스 프로바이오틱스 패밀리 유산균 100포 연관상품 3개연관상품 닫기
바디닥터스 프로바이오틱스 클래식 6박스 (12개월분) +증정 연관상품 42개연관상품 닫기
올바른 곡물효소 프로바이오틱스 블랙 180포(6개월분) 연관상품 6개연관상품 닫기
100억 보장 프로바이오틱스 생유산균 2박스총 4개월분 연관상품 7개연관상품 닫기
퍼펙트바이오틱스 슈퍼 프로바이오틱스19 30포 6박스 연관상품 20개연관상품 닫기
폴리시아 프로바이오틱스 (미국특허유산균함유) 10박스 연관상품 5개연관상품 닫기
프로비던스 프로바이오틱스 패밀리 유산균 100포 연관상품 3개연관상품 닫기
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프로바이오틱스 더블유 질유산균 3개월+비타민C 증정_소형캡슐 질유래특허유산균 Y존 신바이오틱스 아연 연관상품 22개연관상품 닫기
포스트 프리프로바이오틱스 프롤린 모유 유산균 6박스 (180포) 연관상품 46개연관상품 닫기
더블유 프로바이오틱스 여성 질 유래 유산균 5박스 연관상품 21개연관상품 닫기
19종 생유산균 프로바이오틱스 신바이오틱스 6박스 연관상품 6개연관상품 닫기
한미프로바이오틱스19 플러스 김치 유산균 30포 8박스 연관상품 7개연관상품 닫기
이너 프로바이오틱스 여성 질 유래 유산균 6박스(180포) 연관상품 6개연관상품 닫기
덴마크 프로바이오틱스 데일리 4개월 100억유산균 보장 연관상품 37개연관상품 닫기
다이어트 유산균 17종 프로바이오틱스 4박스 120포 연관상품 6개연관상품 닫기
캐나다 프로바이오틱스 500억 모유 생유산균 2개월분 연관상품 21개연관상품 닫기
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포스트 프로바이오틱스 LGG 모유 프롤린 생유산균 4달 연관상품 10개연관상품 닫기
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장건강에 이롭 100억 유산균 프로바이오틱스 2박스 특허공법 식물성캡슐 상온보관 유산균 신바이오틱스 연관상품 13개연관상품 닫기
YT1갱년기유산균 메노락토 프로바이오틱스 3개월분 연관상품 2개연관상품 닫기
프로 프리 바이오틱스 유산균 4개월(총120포)100억투입10억보장 연관상품 32개연관상품 닫기
100억투입 슈퍼 프로바이오틱스19 5박스 연관상품 12개연관상품 닫기
YT1갱년기유산균 메노락토 프로바이오틱스 6개월분 연관상품 2개연관상품 닫기
프로바이오틱스 락토 솔루션 유산균 30포x5각 5개월분 연관상품 29개연관상품 닫기
프로바이오틱스 플러스 5박스 (총 150캡슐) 연관상품 36개연관상품 닫기
180포 질유래유산균 포스트바이오틱스 프로 프리 연관상품 3개연관상품 닫기
와이오리진 프로바이오틱스 질유래 유산균 30캡슐2박스 연관상품 20개연관상품 닫기
포스트 프리 프로 바이오틱스 100억 유산균 2박스 (60포) 연관상품 46개연관상품 닫기
더리얼 100억 장용캡슐 프로바이오틱스유산균 20 60C 연관상품 9개연관상품 닫기
신 프로+프리바이오틱스 유산균 3000 1박스 (60포) 연관상품 46개연관상품 닫기
프리바이오틱스 프로바이오틱스 유산균 2박스 (60포) 연관상품 43개연관상품 닫기
프로프리 신바이오틱스 생유산균 6개월(총180포) 연관상품 32개연관상품 닫기
장건강 프로바이오틱스 모유유산균 아연 액티브 10박스(10개월분) 선물세트단독특가 연관상품 48개연관상품 닫기
캐나다 100억유산균 프로바이오틱스 60캡슐(2개월분) 연관상품 34개연관상품 닫기
프로바이오틱스 락토 솔루션 유산균 30포x5각 5개월분 연관상품 27개연관상품 닫기
여성 질 건강 유산균 프로바이오틱스 이너 시크릿 2개 연관상품 17개연관상품 닫기
프리 프로바이오틱스 다이어트 모유 유산균 2박스 (2개월분) 연관상품 43개연관상품 닫기
유산균의아침 더파이브 프리프로바이오틱스500억 60일 연관상품 3개연관상품 닫기
포스트 프로바이오틱스 LGG 모유 프롤린 생유산균 연관상품 10개연관상품 닫기
신 포스트 프리 프로 바이오틱스 프롤린 유산균 2박스 (60포) 연관상품 46개연관상품 닫기
대원제약 유기농 장대원 프로바이오틱스 유산균3개월 연관상품 26개연관상품 닫기
곡물 발효 효소 프로바이오틱스 김치유산균 3박스 90포 연관상품 9개연관상품 닫기
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락토핏 생유산균베베 60포_2개월분 프로바이오틱스 연관상품 30개연관상품 닫기
슈퍼 FORCE(포스) 프로바이오틱스 5g x 30포 6개월분 연관상품 10개연관상품 닫기
프로프리 신바이오틱스 생유산균 3개월 (총90포) 연관상품 32개연관상품 닫기
100억 유산균 2통 4개월 프리 프로바이오틱스 연관상품 2개연관상품 닫기
프로바이오틱스 유산균 60캡슐(2개월분) 식물성캡슐 유산균먹이함유 100억보장 보냉팩발송 생균17종 연관상품 5개연관상품 닫기
잘크톤쑥쑥 어린이 생유산균 키즈 프로바이오틱스 30포 연관상품 2개연관상품 닫기
강아지 고양이 유산균 60정 프로바이오틱스 영양제 연관상품 11개연관상품 닫기
고양이유산균 프로바이오틱스 비오비타 60g +7g 연관상품 15개연관상품 닫기
더 퍼펙트 유산균 프로바이오틱스 510mg 60캡슐 연관상품 25개연관상품 닫기
슈퍼 FORCE(포스) 프로바이오틱스 5g x 30포 3개월분 연관상품 9개연관상품 닫기
[소화기내과] “프로바이오틱스, 이런 사람에게는 독” – 헬스코리아뉴스
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- Most searched keywords: Whether you are looking for [소화기내과] “프로바이오틱스, 이런 사람에게는 독” – 헬스코리아뉴스 프로바이오틱스는 유산균을 포함해 체내에 들어가서 건강에 좋은 효과를 주는 살아있는 균을 일컫는다. 우선 도달하였을 때에 장내 환경에 유익한 작용을 … [헬스코리아뉴스 / 임해리] 장 건강에 대한 관심이 높아지면서 프로바이오틱스와 같은 유산균 관련 제품을 복용하는 사람들이 늘고 있다. 배변 활동이 원활해지고 장 건강에 도움을 줄 뿐만 아니라 면역력을 높이는데도 좋다고 알려졌기 때문이다. 그러나 전문의들은 “프로바이오틱스가 오히려 장 건강을 악화시키고, 경우에 따라 암 환자 등 기저질환을 가지고 있는 일부에서는 심각한 부작용을 초래할 수 있다”고 말한다. 중앙대학교병원 소화기내과 최창환 교수로부터 프로바이오틱스의 부작용과 주의사항 등을 들어보았다. [편집자 주] 프로바이오틱스는 유산
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![[소화기내과] “프로바이오틱스, 이런 사람에게는 독” - 헬스코리아뉴스](http://www.hkn24.com/news/thumbnail/202111/322802_190647_1419_v150.jpg)
프로바이오틱스란? – 지식 센터
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프로바이오틱스란
프로바이오틱스는 어떻게 작용합니까
무엇이 좋은 프로바이오틱을 만듭니까
프로바이오틱스와 관련된 부작용이 있습니까 너무 많이 급여하면 어떻게 됩니까
프로바이오틱스를 항생제 치료와 병행할 수 있습니까
프리바이오틱은 무엇입니까
왜 유산균 요구르트를 사용하면 안 됩니까
프로바이오틱스는 위장의 강한 산성 상태에서도 살아남을 수 있습니까
마이크로캡슐화란 무엇입니까
프로바이오틱스, ○○○와는 같이 먹지 마세요 : 의료·건강 : 사회 : 뉴스 : 한겨레
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- Summary of article content: Articles about 프로바이오틱스, ○○○와는 같이 먹지 마세요 : 의료·건강 : 사회 : 뉴스 : 한겨레 프로바이오틱스는 장내 미생물 균형을 개선해 건강에 유익한 작용을 하는 것으로 유산균보다 포괄적인 개념이다. 장 건강에 대한 기능성 원료로 고시된 … …
- Most searched keywords: Whether you are looking for 프로바이오틱스, ○○○와는 같이 먹지 마세요 : 의료·건강 : 사회 : 뉴스 : 한겨레 프로바이오틱스는 장내 미생물 균형을 개선해 건강에 유익한 작용을 하는 것으로 유산균보다 포괄적인 개념이다. 장 건강에 대한 기능성 원료로 고시된 … 한겨레, 한겨레 신문, 뉴스, 오피니언, 스페셜, 커뮤니티, 포토, 하니TV식약처, 프로바이오틱스 복용법 안내위산 중화된 식후 먹는 게 유용항생제와 함께 먹으면 유익균 사멸항생제 복용 끝난 이후 섭취해야
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마시는 요구르트의 모습
프로바이오틱(probiotic)은 적당량을 섭취했을 때 인체에 이로움을 주는 살아있는 균을 총칭하는 말로 우리 몸에 유익(有益)을 주는 균(菌)을 말한다. 현재까지 알려진 대부분의 프로바이오틱은 유산균이다.[1][2][3] 프로바이오틱인 유산균이나 이로운 세균들은 몸 안의 위산과 담즙산에서 살아남아서 소장까지 도달하여 장에서 증식하고 정착한다. 정착한 장 안에서 건강에 이로운 효과를 나타내며, 이러한 프로바이오틱은 독성이 없고 비병원성이어야 한다.
일반적으로 프로바이오틱 제품은 젖당(락토오스)을 발효하여 젖산이나 알코올을 생성시켜 만든 발효유 제품으로 섭취된다. 프로바이오틱은 치즈와 요구르트로부터 김치와 된장에 이르기까지 발효를 이용한 음식들에 많이 들어있다. 프로바이오틱은 식품, 특히 발효식품을 통하여 섭취하는 것부터 최근에는 건강기능식품을 통해 섭취하기까지 다양한 경로가 있다.[4]
최근에는 유산균(Lactobacillus), 비피더스균(Bifidobacterium), 엔테로콕쿠스(Enterococcus)등 이로운 균주를 포함하고 있는 프로바이오틱 제품을 발효유, 과립, 분말 등의 형태로 판매하고 있다.
작용원리 [ 편집 ]
프로바이오틱은 섭취되어 장에 도달하였을 때에 장내 환경에 유익한 작용을 하는 균주를 말한다. 즉, 장에 도달하여 장 점막에서 생육할 수 있게 된 프로바이오틱은 젖산을 생성하여 장내 환경을 산성으로 만든다. 산성 환경에서 견디지 못하는 유해균들은 그 수가 감소하게 되고 산성에서 생육이 잘 되는 유익균들은 더욱 증식하게 되어 장내 환경을 건강하게 만들어 주게 되는 것이다.(Ouwehand 등, 2002).[5]
효능 [ 편집 ]
우리의 몸속에 사는 세균의 무게는 무려 2kg으로 약 80%의 세균이 장에서 서식한다. 장 내에 각종 유해균이 서식하게 되면 비만, 당뇨병 등의 대사증후군을 발생시킬 수 있다. 하지만 장에 유해균이 아닌 유익균을 기르게 되면, 유익균은 사람의 건강과 면역기능에 이로움을 줄 수 있다. 유산균은 유익균으로 우리 몸의 장 속에 주로 서식하며 면역력을 높이고 생체 순환에 큰 역할을 한다.
나이가 들면서 점차 유익균은 감소하고 장내 유해균은 증가하게 된다(Homma 등, 1998). 이러한 정상적인 노화 과정에서 장내 균총의 분포를 건강한 상태로 유지하도록 도와주는 것이 프로바이오틱의 기능이다.
설사 [ 편집 ]
프로바이오틱은 설사를 예방하고 완화하는 능력으로 잘 알려져 있다. 설사는 항생제 치료의 전형적인 부작용이다. 항생제가 장내 유익한 미생물과 유해한 미생물의 균형을 방해할 수 있기 때문이다.[6] 여러 연구에 따르면 프로바이오틱 사용이 항생제 유발 설사의 위험 감소와 관련이 있다.[7][8][9][10] 한 연구에 따르면 프로바이오틱은 항생제 관련 설사를 42% 감소시키는 것으로 나타났다.[11] 프로바이오틱은 또한 항생제로 인한 것이 아닌 다른 종류의 설사 치료에 도움이 될 수 있다. 프로바이오틱은 여행자 설사의 발병률을 8% 감소시켰다. 또한 다른 유형의 설사의 위험을 어린이의 경우 57%, 성인의 경우 26% 감소시켰다.[12] 35개 조사에 대한 종합적인 검토에 따르면 특정 균주의 프로바이오틱은 감염성 설사의 지속 시간을 약 25시간까지 줄일 수 있다.[13]
정신건강 [ 편집 ]
프로바이오틱 보충제는 동물과 사람 모두의 다양한 정신 건강 문제의 개선과 관련이 있다.[14] Bifidobacterium 및 Lactobacillus 균주를 1-2개월 동안 보충하면 불안, 우울증, 자폐증, 강박 장애(OCD) 및 기억력을 낮추는 15개의 연구에서 나타났다.[15] 한 연구에서 70명의 화학 작업자를 대상으로 한 6주간의 실험이 수행되었다. 하루에 100g의 프로바이오틱 요구르트를 섭취하거나 매일 프로바이오틱 캡슐을 섭취한 사람들은 전반적인 건강, 우울증, 불안 및 스트레스 수준을 개선했다.[16]
심장 [ 편집 ]
프로바이오틱은 심장의 건강을 촉진하여 “나쁜” 콜레스테롤과 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있다. 담즙은 특정 젖산 생성 박테리아에 의해 분해되어 콜레스테롤 수치를 감소시킨다.[17] 소화를 돕는 콜레스테롤로 대부분 구성된 화학 물질인 담즙은 소화 보조제의 한 유형입니다. 프로바이오틱은 담즙이 장을 통해 재흡수되어 콜레스테롤을 분해하여 순환계에 들어가는 것을 방지할 수 있다.[18] 5개의 연구에 따르면 2~8주 동안 프로바이오틱 요구르트를 섭취하면 총 콜레스테롤이 4%, LDL 콜레스테롤이 5% 감소했다.[19]
면역 [ 편집 ]
프로바이오틱은 면역 체계를 강화하고 위험한 장내 세균의 성장을 방지함으로써 면역 체계를 도울 수 있다. 일부 프로바이오틱은 신체의 천연 항체를 향상시키는 것으로 밝혀졌다. 또한 IgA 생성 세포(IgA-producing cells), T 림프구(T lymphocytes) 및 자연 살해 세포와 같은 면역 세포를 향상시킬 수 있다.[20][21] 다른 연구에 따르면 570명 이상의 어린이를 대상으로 한 최근 연구에서 락토바실러스 GG는 호흡기 감염의 빈도와 중증도를 17% 감소시켰다.[22] 프로바이오틱스, 특히 락토바실러스 크리스파투스(Lactobacillus crispatus)는 여성의 요로감염 발병률을 50%까지 감소시키는 것으로 밝혀졌다.[23]
체중과 뱃살 [ 편집 ]
프로바이오틱은 다양한 경로를 통해 체중 감소를 도울 수 있다.[24] 예를 들어 일부 프로바이오틱은 장에서 지방이 흡수되는 것을 방지한다. 그런 다음 지방은 몸에 저장되지 않고 대변을 통해 제거된다.[25][26] 한 연구에 따르면 락토바실러스 람노수스(Lactobacillus rhamnosus)를 3개월 동안 복용한 다이어트 여성은 프로바이오틱을 섭취하지 않은 여성보다 체중이 50% 더 감소했다.[27] 210명을 대상으로 한 2013년 연구에 따르면 12주 동안 락토바실러스 가세리(Lactobacillus gasseri)를 소량 복용해도 복부 지방이 8.5% 감소했다.[28]
프로바이오틱의 섭취는 사람이 건강한 상태를 유지하는데 도움을 주지만, 이 외에도 유아, 과민성 대장 증후군, 염증성 장질환 등 다양한 질병의 개선에도 도움을 준다. 프로바이오틱은 유당불내증(유당을 섭취하는 것에 의하여 설사, 구토 등의 증상을 가져오는 질환)을 개선하고 결장암을 예방하며 콜레스테롤 및 혈압을 낮춰준다. 그리고 면역기능 개선, 감염예방, 스트레스로 인한 유해한 세균의 성장 방지, 과민성대장증후군과 결장염 개선 등의 역할을 한다. 또한 프로바이오틱의 섭취는 면역시스템을 강하게 하며, 캔디다증과 관련된 장의 치료와 항생제로서 권고되어 왔다. 프로바이오틱은 항생제 사용, 과잉의 알콜, 스트레스, 질병, 독성물질에 노출 등의 상황에 우리 몸이 균형을 유지할 수 있도록 하는 역할을 한다. 또한 우리의 건강을 저해하고 유해한 경쟁자가 성장하지 못하도록 활동한다.[29]
프로바이오틱이 함유된 식품 [ 편집 ]
몸 안의 장에 살고 있는 세균들은 우리의 식생활에 따라 구성이 바뀌게 되는데, 과일이나 채소의 섬유소를 섭취할 경우 유익균의 수가 증가하는 반면 육류, 인스턴트식품 등을 먹으면 장 속의 유해균이 증가해 이들의 독성물질로 인해 염증이 생길 수 있다.
프로바이오틱의 더 효과적인 섭취 [ 편집 ]
1. 프로바이오틱은 약 60˚C 이상의 온도에서 살지 못하므로 효과적으로 섭취하기 위해서는 김치나 된장 등의 발효 식품을 익혀 먹지 않는 게 좋다.
2. 프로바이오틱의 효과를 더 높이기 위해서는 채소와 함께 섭취하는 것이 좋다. (예 : 바나나를 곁들인 요구르트, 치즈 채소샐러드, 나물 된장무침 등)
3. 단기간에 효과를 보려 하지 말고 적어도 3주 이상 꾸준히 섭취하는 게 좋다.
4. 건강기능성식품을 섭취할 때는 프로바이오틱의 함량이 최소한 1억 마리(10⁸CFU/일) 이상인지를 확인하고, 제품의 권장량에 따라 섭취하는 게 좋다.[30]
의약품 [ 편집 ]
덴마크에서 프로바이오틱은 흔히 처방되는 약 중 하나이다. 특히 항생제를 먹는 환자에게 권해지는데 항생제 섭취시 유해균은 물론 유익균까지 죽게된다. 따라서 보충제로 프로바이오틱을 섭취하면 항생제로 인해 감소된 유익균의 수를 증가시킬 수 있다.
그리고 프로바이오틱은 식품을 통한 섭취뿐만 아니라 건강기능식품으로 섭취할 수 있도록 시중에서 판매도 되고 있다. 프로바이오틱 유산균이 살아서 장까지 이동할 수 있는 기술과, 동양인과 서양인의 장 모양과 길이가 다르기 때문에 그 사람에게 적합한 균주인지 체크해보고 먹을 수 있는 다양한 프로바이오틱 제품들이 출시되었다. 또한, 90도의 온도에서도 생존하는 프로바이오틱 제품, 아이를 위한 프로바이오틱 제품들도 시중에서 판매되고 있다.
연구결과 [ 편집 ]
Fukushima 등(1997)은 9명의 건강한 어린이에게 B. bifidum(비피둠)를 8.8×108 CFU씩 20일간 섭취시킨 결과, 분변의 Bifidobacterium(비피오바테리움) 중 섭취균이 27%를 차지하고 있으며 부패성 대사물이 감소한 것을 확인하였다.
Saito 등(2002)은 유제품에서 분리한 helveticus GCL1001을 건강한 성인 남녀에게 84×108 CFU, 252×108 CFU 섭취시킨 결과, Bifidobacterium이 증가하고 Clostridium이 감소함을 확인하였다.
이 외에도 Nobaek 등(2000)은 IBS 환자들에게 Lactobacillus plantarum을 섭취시킨 결과 피험자의 장내에서 Lactobacillus plantarum이 발견되고 복통 등이 감소되었다고 보고하였다. 이처럼 Lactobacillus와 Bifidobacteria의 단일 균주 또는 혼합 균주의 분말이나 발효유를 1일 108 CFU 이상 섭취하는 것은 장에서 유익한 유산균인 Lactobacillus와 Bifidobacteria를 증가시키고, 유해균인 대장균(E. coli) 혹은 Clostridium를 감소시킨다는 것이 여러 연구에서 확인되고 있다.[5]
[소화기내과] “프로바이오틱스, 이런 사람에게는 독”
[헬스코리아뉴스 / 임해리] 장 건강에 대한 관심이 높아지면서 프로바이오틱스와 같은 유산균 관련 제품을 복용하는 사람들이 늘고 있다. 배변 활동이 원활해지고 장 건강에 도움을 줄 뿐만 아니라 면역력을 높이는데도 좋다고 알려졌기 때문이다. 그러나 전문의들은 “프로바이오틱스가 오히려 장 건강을 악화시키고, 경우에 따라 암 환자 등 기저질환을 가지고 있는 일부에서는 심각한 부작용을 초래할 수 있다”고 말한다. 중앙대학교병원 소화기내과 최창환 교수로부터 프로바이오틱스의 부작용과 주의사항 등을 들어보았다. [편집자 주]중앙대학교병원 소화기내과 최창환 교수가 프로바이오틱스의 부작용과 주의사항 등에 대해 설명하고 있다. [사진=중앙대병원 제공]
프로바이오틱스는 유산균을 포함해 체내에 들어가서 건강에 좋은 효과를 주는 살아있는 균을 일컫는다. 우선 도달하였을 때에 장내 환경에 유익한 작용을 하는 유익균을 증식시키고 유해균을 억제하여 배변활동을 원활하게 하는데 도움을 준다. 뿐만 아니라, 장에 매우 많은 수로 존재하는 면역세포에 면역 조절 작용을 하여 면역증진에 도움이 되는 것으로 알려져 있다.
이는 프로바이오틱스가 마치 만병 통치약처럼 애용되는 이유이기도 한데, 이면에 숨겨진 부작용은 외면받고 있는 것이 현실이다. 최창환 교수에 따르면 프로바이오틱스는 살아있는 균이어서 드물지만 부작용이 발생할 수 있다. 가장 흔하다고 알려진 부작용 중 소화기 증상으로는 설사, 복통, 복부 팽만감, 구역 및 구토 증상이 발생할 수 있다. 간혹 피부 발진이나 가벼운 여드름이 나타나기도 한다.
최창환 교수는 “프로바이오틱스를 복용 후 드물기는 하지만 패혈증(균혈증), 장 허혈, 심내막염 등도 보고된 적이 있는데, 프로바이오틱스 복용 후 이전에 없던 증상이 발생하면 먹는 것을 멈추고 병원을 찾아 전문의와 상담을 받아보는 것이 좋다”고 말했다.
프로바이오틱스의 복용에 따른 부작용은 일반적으로 심각한 기저질환이 있는 사람에게서 좀 더 흔하게 발생한다고 알려져 있다. 특히 면역력이 떨어져 있는 암 환자 같이 면역저하 상태의 경우, 심각한 부작용이 발생할 수 있다.
최 교수는 “실제로 전립선암과 대장암 환자에서 프로바이오틱스 복용 후 알러지성 질환이 발생한 사례가 있고, 급성췌장염 등으로 중환자실에 입원한 환자에서 심내막염, 패혈증과 같이 심각한 합병증이 보고된 적도 있다”고 설명했다.
암으로 항암치료를 받는 환자이거나 면역억제제를 복용 중인 사람, 또는 심각한 만성 질환이 있는 환자는 면역력이 저하된 상태이기 때문에 유산균이 병원성 세균처럼 작용해 느슨해진 점막장벽을 통해 혈관으로 균이 유입돼 패혈증을 유발할 수 있도 있다.
기저질환자는 아니지만 노인과 유아에서는 프로바이오틱스와 관련된 부작용의 발생률이 일반 성인보다 다소 높은 것으로 알려져 있다. 노인에서는 패혈증, 간 농양 등이 보고된 사례들도 있다.
프로바이오틱스는 살아있는 미생물이 포함되어 있는 세균이기 때문에 수술로 소장을 일부 제거했거나 선천적으로 장이 짧은 ‘단장증후군(short-bowel syndrome)’ 환자의 경우 유산균(락토바실러스)이 장내 세균총 변화를 일으켜 혈액이 세균에 감염되는 균혈증(bacteremia)을 일으킨 경우가 보고되고 있다.
프로바이오틱스를 아침 식전에 먹으면 위의 산도가 높아져 유산균을 사멸시키기 때문에 가급적 식후에 먹는 것이 좋고, 급성 췌장염 환자의 경우에도 유산균을 먹으면 병이 악화된다는 연구 결과도 있어 복용을 삼가는 것이 좋다.
무엇보다 프로바이오틱스는 그 작용기전이 명확하지 않은 것이 한계로 지적된다.
최창환 교수는 “프로바이오틱스가 인체에 여러 가지 유익한 영향을 줄 가능성이 있지만 아직은 의학적 근거가 부족하며 대부분의 임상 연구는 한계점이 있어 현재로서는 기존에 알려진 질병의 예방 및 치료 방법을 대체하기는 어려운 실정이라 적극적으로 권장하기는 어렵다”고 말했다.
최 교수는 이어 “기존 치료에 보조요법 정도로 생각하는 것이 좋고, 심각한 기저질환이 있거나 복용 후 부작용이 발생하는 경우에는 복용을 중단하거나 주치의와 상담 후 복용하는 것이 좋다”고 권고했다.
최 교수는 “최근에는 사균체를 이용한 포스트바이오틱스의 효과가 보고되고 있는데, 사균의 경우 면역저하 상태에서 생균이 가지는 부작용이 없기 때문에 대안으로 생각해볼 수 있지만 아직은 많은 연구가 필요하다”며, “프로바이오틱스가 가지고 있는 장점도 분명히 있으므로, 향후에 각 질병에 효과적인 프로바이오틱스 종류, 용량, 용법, 작용기전 등이 구체적으로 밝혀진다면 사람의 건강 증진에 도움이 될 수 있을 것으로 기대된다”고 말했다.
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프로바이오틱스란
프로바이오틱스는 세계보건기구(WHO)에서 “적당량 섭취 시 숙주에게 건강상 유익한 효과를 주는 살아있는 미생물”이라고 정의하고 있습니다. 이 정의는 살아있는 세포로서의 프로바이오틱스의 중요성을 강조하고 있습니다. 프로바이오틱 유기체는 내장계에서 이미 존재하는 유익한 박테리아를 유지합니다. 이 미생물들은 영양분의 소화와 장내 세균총의 균형에 필요합니다.
프로바이오틱스는 어떻게 작용합니까?
프로바이오틱스는 다음과 같은 기전으로 작용합니다:
영양소 경 쟁 – 장 안에서는 유익균과 병원균이 동일한 종류의 영양소를 활용하려고 합니다. 박테리아의 성장과 번식에 필요한 영양소를 두고 박테리아 간에 종합적인 경쟁이 일어나게 됩니다. 프로바이오틱이 장 안을 지배하면 병원균 박테리아의 먹이가 감소하고 결국 병원성 미생물의 수준이 최소화됩니다.
– 장 안에서는 유익균과 병원균이 동일한 종류의 영양소를 활용하려고 합니다. 박테리아의 성장과 번식에 필요한 영양소를 두고 박테리아 간에 종합적인 경쟁이 일어나게 됩니다. 프로바이오틱이 장 안을 지배하면 병원균 박테리아의 먹이가 감소하고 결국 병원성 미생물의 수준이 최소화됩니다. 부착 부위 경 쟁 – 유익한 박테리아가 내장 벽에 부착하여 장 전반에 있는 다양한 부착지에서 군집을 형성합니다. 따라서 병원성 박테리아는 거점을 확보하지 못 하므로 몸에서 쫓아낼 수 있습니다.
– 유익한 박테리아가 내장 벽에 부착하여 장 전반에 있는 다양한 부착지에서 군집을 형성합니다. 따라서 병원성 박테리아는 거점을 확보하지 못 하므로 몸에서 쫓아낼 수 있습니다. 소화력 증 진 – 프로바이오틱스는 소화 효율을 증가시켜 소화력을 증진합니다.
– 프로바이오틱스는 소화 효율을 증가시켜 소화력을 증진합니다. 젖산 생 산 – 프로바이오틱스는 장내의 pH를 낮춰주는 젖산을 만들어 내어 알카리성 환경을 좋아하는 병원성 박테리아의 성장을 억제합니다.
– 프로바이오틱스는 장내의 pH를 낮춰주는 젖산을 만들어 내어 알카리성 환경을 좋아하는 병원성 박테리아의 성장을 억제합니다. 면역 효과 – 프로바이오틱스는 세포 신호 화학 물질의 수준과 감염 저항 세포(백혈구)의 유효성을 증가시킵니다.
무엇이 좋은 프로바이오틱을 만듭니까?
반려동물을 위한 프로바이오틱을 고를 때는 무엇이 최고의 제품인지 가려내는 것이 중요합니다. 프로바이오틱스를 비교할 때는 다음을 확인하십시오.
안전 성 – 제품에 함유된 미생물은 비병원균이고 비독성이어야 합니다. EU에서 모든 프로바이오틱스를 개개의 동물종에게 사용하려면 먼저 등록을 해야 합니다. 예를 들어, 엔테로코커스 패시움(DSM 10663/NCIMB 10415) 4b E1707은 개와 고양이 사용 용도로 등록되어 있습니다.
– 제품에 함유된 미생물은 비병원균이고 비독성이어야 합니다. EU에서 모든 프로바이오틱스를 개개의 동물종에게 사용하려면 먼저 등록을 해야 합니다. 예를 들어, 엔테로코커스 패시움(DSM 10663/NCIMB 10415) 4b E1707은 개와 고양이 사용 용도로 등록되어 있습니다. 생존 능 력 – 프로바이오틱 제품 안의 미생물은 보관 기간 동안 살아있어야 합니다. 또한, 프로바이오틱스는 위장을 안전하게 통과해야 장에서 군집할 수 있습니다. 뛰어난 동결 건조 방법으로 제품을 실온에서 오랫동안 보관할 수 있게 만들었습니다. 마이크로캡슐화가 위장의 산성 환경에서도 프로바이오틱스를 보호합니다.
– 프로바이오틱 제품 안의 미생물은 보관 기간 동안 살아있어야 합니다. 또한, 프로바이오틱스는 위장을 안전하게 통과해야 장에서 군집할 수 있습니다. 뛰어난 동결 건조 방법으로 제품을 실온에서 오랫동안 보관할 수 있게 만들었습니다. 마이크로캡슐화가 위장의 산성 환경에서도 프로바이오틱스를 보호합니다. 충분한 숫 자 – 프로바이오틱 농도는 유익한 효과를 낼 수 있는 함유율이어야 합니다.
– 프로바이오틱 농도는 유익한 효과를 낼 수 있는 함유율이어야 합니다. 품질 보증 – 프로바이오틱 제품 제조 시, 최고 수준의 품질과 공정을 고집합니다. 따라서 제품의 상세 설명에 부합할 수 있으며 제품을 안전하고 효과적으로 사용할 수 있습니다.
프로바이오틱스와 관련된 부작용이 있습니까? 너무 많이 급여하면 어떻게 됩니까?
프로바이오틱스와 관련된 부작용은 없습니다. EU에 등록된 프로바이오틱스는 각 종(種)의 사용을 허가받기 위해 엄격한 안전 검사를 통과해야 합니다. 프로바이오틱스에서 독성이 발견된 적은 한 번도 없습니다. 권장 수준의 100배를 초과해도 아무 문제가 없습니다. 프로바이오틱스를 너무 많이 급여하더라도 초과분은 대변으로 배출됩니다. 오직 병원균만이 장내에서 과증식하며 설사의 발달로 이어집니다. 매일 프로바이오틱스를 급여한다면 사전에 예방할 수 있습니다.
프로바이오틱스를 항생제 치료와 병행할 수 있습니까?
특히 경구를 통한 항생제 치료가 진행될 때는 장내 미생물의 정규모집단이 불안정해집니다. 항생제 치료가 길어질수록 장이 받는 영향력도 커집니다. 연구에 따르면 항생제와 프로바이오틱 보충제를 동시에 복용하면 항생제로 인한 설사 발생률이 감소하는 것으로 나타났습니다. 하지만 프로바이오틱과 항생제를 동시에 사용하지는 마시고, 최소 3시간의 간격을 두고 복용하십시오. 프로바이오틱은 항생제의 유효성에 영향을 미치지 않습니다.
프리바이오틱은 무엇입니까?
프리바이오틱스는 다양한 종류의 식물과 채소, 곡물에서 발견되는 비소화성 탄수화물(복합당) 입니다. 유익균의 먹이이며 유익균의 성장을 돕습니다. 그 복합성 덕분에, 이 탄수화물은 타액과 위장의 장 효소에 소화되지 않고 장으로 들어가 프로바이오틱 박테리아를 만나 발효됩니다. 프리바이오틱스가 장 기관에 유익한 이유는 박테리아의 성장을 선택적으로 자극하기 때문입니다.
모든 Probiotic LIVE 제품에 사용되는 프리바이오틱은 프로텍신에 배타적이고 프락토올리고당(FOS)와 아카시아(아라비아 고무)로 이루어져 있습니다. 이중 자원 프리바이오틱은 단일 자원 프리바이오틱 보다 장 안에서 더 넓게 효과를 발휘할 수 있습니다.
왜 유산균 요구르트를 사용하면 안 됩니까?
유산균 요구르트로도 미생물을 공급할 수는 있지만, Probiotic LIVE와 비교하면 확연한 단점이 있습니다:
요구르트에 들어있는 살아있는 미생물의 농도를 알 수 없는 데다 상대적으로 낮은 편이며 요구르트의 신선도와 보관 상태에 따라 그 수는 달라집니다. 개봉 후에는, 미생물 농도가 격감하기 시작합니다. 고농도의 품질을 보장하는 Probiotic LIVE 제품과 비교해보십시오.
유산균 요구르트에 함유된 미생물의 실제 균주는 실질적인 프로바이오틱 효과를 내는 것보다 맛과 식감을 위해 선정됩니다. 따라서, 요구르트에 함유된 미생물은 아무런 프로바이오틱 효과도 내지 못할 수도 있습니다.
프로바이오틱스는 위장의 강한 산성 상태에서도 살아남을 수 있습니까?
모든 반려동물용 프로텍신 프로바이오틱스는 마이크로캡슐화 되어 위장의 강한 산성 상태에서도 살아남습니다. 안전하게 위장을 통과하면 세균총의 환경을 증진시킬 수 있는 장에 도달할 수 있으므로 반려동물의 일상적 건강이 지켜집니다.
마이크로캡슐화란 무엇입니까?
마이크로캡슐화는 제조 공정에서 프로바이오틱 박테리아를 코팅하여 보호하는 공법입니다. 덕분에 박테리아는 섭취되기 전까지는 휴지 상태로 있을 수 있고 Probiotic LIVE 제품을 보관하는 중에도 살아있을 수 있습니다.
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