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Lose Army fat. 20 minutes a day. Before and after a month. a way for people who don’t like sports.

훌라후프 하루10분 10일 후기, 다이어트 효과 있다 없다

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아리프 지압 훌라후프 16kg 핑크 + 그레이
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코멧 소프트 훌라후프 12kg 퍼플 + 브라운
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코멧 소프트 훌라후프 초급용 12kg 블랙 + 그레이
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코멧 소프트 훌라후프 중급용 15kg 블랙 + 그레이
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평화 다이나믹 헬스후프 상급 25kg 혼합색상
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다이어트훌라후프 리뷰 후기 인기상품순 모음 202107 : 까탈구매단 ⓦ

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생활의 지혜, 삶의 지혜, 운동 꿀팁, 남자 그루밍 꿀팁, 인터넷 꿀팁, 쇼핑 꿀팁!
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훌라후프 다이어트를 추천하는 이유

훌라후프 운동의 장점

훌라후프 다이어트의 효과

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훌라후프 하루10분 10일 후기, 다이어트 효과 있다 없다

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코로나 때문에 5주째 재택근무 중이다. 3주째 되었을 때 뱃살 때문에 허리에 통증이 왔다. 코로나 때문에 어디 돌아다니지도 못하고… 홈트는 따라 하기 복잡하고, 그걸 매일 보며 지킬 의지도 없었다. 그래서 어렸을 때 하고 20년 넘게 해 본 적 없는 훌라후프를 구입했다.

모즈핏 훌라후프 스펀지로 되어 있으 덜 위험하다

6세 아이가 집에서 함께 생활하다 보니, 아이가 했을 때도 위험하지 않는 제품이어야만 했다. 그리고, 요즘 지압 효과라며 돌기가 나온 제품들이 많던데, 나를 폭행하는 느낌이 들 것 같았다. 그래서 스펀지로 되어 있어서 떨어트려도 안전하고 돌기가 없는 이 제품을 구입했다.

거실에 두었더니, 6세 아이가 자기도 해보겠다고 했는데 떨어트릴까 봐 걱정되지 않았다. 훌라후프가 무게감이 있어서 떨어트리면 발등이 아플 텐데, 이 제품은 스펀지처럼 탄력이 있어서 그런 걱정을 안 해도 된다. 아이랑 함께 사는 집에 추천하고 싶다.

자, 1일 10분씩 10일을 했다. 운동 효과는 있었을까? 첫날은 적응하느라 힘들었다. 두 번째 날, 자극이 있었다. 셋째 날부터 자극이 더 해졌다. 누르면 아프다 ㅠㅠ 자극이 없던 곳에 계속 자극을 주니깐 부드럽던 뱃살이 단단해지기 시작했다. (나만 그런 게 아니라, 동거인도 같은 느낌이라고…) 결론적으로 효과는 있다. 굵는 다이어트가 아니라 적당히 먹고 운동하면서 하니, 나에게 미안하지 않았다.

한쪽 방향으로만 하면 요통이 올 수 있다하여, 반대로도 해주고 있다. 시계방향으로 5분 했다가 다시 반대방향으로 5분.

신기한 것은, 나는 시계 반대 방향이 편하고, 시계방향이 잘 안되는데… 동거인은 이게 반대다. 사람마다 잘 돌려지는 방향이 서로 다른 것 같다.

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다이어트훌라후프 리뷰 후기 인기상품순 모음 202107 : 까탈구매단 ⓦ

다이어트훌라후프 리뷰 및 후기를 인기 상품순으로 소개합니다.

2021년 07월에 작성한 포스팅 입니다.

가격변동이 있을수 있으니 상품별 링크를 눌러 최근 가격을 확인하세요.

상품평

2020.09.14 [코멧 소프트 훌라후프 1.5kg, 네이비 + 그레이, 96 x 96 cm] 상품평

사용 2주후, 추가 수정:

이거.. 살짝 아슬아슬한 느낌이라 무서워요.

연결부에서 좀 헐거운 소리가 나네요.

중간에 갑자기 빠질까봐 겁나서

테이프로 감아 놓고 쓰려고 해요.

그 부분빼고는 저렴하게 잘 샀어요.

디자인 깔끔하고,

처음 며칠은 아팠는데 하다보니 괜찮아졌어요.

이전 작성내용:

가격이 저렴한 만큼,

큰 기대는 안하고 주문했어요.

60대 엄마께서 코로나 때문에

외출, 나들이 싹 끊고

집에 앉아서 티비만 시청하신지 반년.

살도 찌고 소화도 안된다고 식사를 거의 안하세요.

40kg대로 마르셨는데도ㅠ……..중략

2019.01.21 [코멧 소프트 훌라후프 1.5kg, 네이비 + 그레이, 96 x 96 cm] 상품평

1.5kg 생각보다 거 묵직한 느낌이에요~

전좋아요 ㅋ 가벼울것 같다생각했는데 딱이네요!!ㅋ

배송은 사진박스 겉으로 쿠팡박스에 한번더 이중포장되어서

잘 왔는데, 제품포장은 약간 허술하게 원형 테이프가 양쪽 입구에 하나씩 붙어있어서 이중포장 아니었음 그냥 후루루

다 빠져나오거나 엄청 훼손됐거나 했을거 같아요 ㅋㅋ

색상은 넘나 맘에들어요

기존에 알던 안마 후프들은 색이 약간 오래된 느낌?이나

촌스러운 느낌도 없지않아 았잖아요?

근데 이건 뭔가 센스있고 세련된 운동기구 같지 않아서

진짜 약간 운동할 맛이 나겠어요 ㅋㅋ

출산 이후 뱃살이 진짜 고민많고……중략

2019.01.23 [코멧 소프트 훌라후프 1.5kg, 네이비 + 그레이, 96 x 96 cm] 상품평

흔히들 많이 사용하는 플라스틱제 훌라후프를 사용하다가 새로운 재질을 발견해서 주문해보았습니다.

두꺼운 플라스틱제에 울퉁불퉁한 제품을 쓰다가 이 제품은 합성수지와 고무제질로 되어있어서 딱딱하지않고 푹신한 느낌이 있습니다.

적당한 두께에 무게도 1.5kg으로 적당해서 너무 무겁지않고 적당한 무게감으로 운동하는 느낌이나요~!

특히 소재가 마음에 들었는데 소재 때문에 취급에 주의해야할 것같기도 합니다… 말랑한 느낌으로 가공되어있다보니 손톱자국이 남기쉽고 오염의 우려도 있어요. 물론 사용자에 따라서 전혀 단점이되지 않을수도 있습니다.

그리고 조립시 꽉! 제대로 힘주어서 연결하셔야합니다. 한번 ……중략

2019.01.26 [코멧 소프트 훌라후프 1.5kg, 네이비 + 그레이, 96 x 96 cm] 상품평

생각보다 무게감이 있네요.

다 조립하고 들어보다가 깜짝 놀랐어요. 이게 1.5kg의 무게감이구나…조립은 저희집 6살 아이도 할수 있을정도로 쉬워요.

한쪽을 눌러준 후 반대편 홈에 딸깍 소리가 나게 끼우면되는데요, 다끼우고 마지막 원을 만들어야되는데 그 부분이 약간 어긋나면서 안끼워져서 남편올때까지 기다렸다가 끼웠다는…

근데 막상 훌라후프를 돌려보면 그다지 무겁진 않은거 같아요.

겉에 재질은 폭신폭신하고요. 그래도 돌려보면 안쪽으로 꽤 자극이 있어요.

너무 많이 아프지는 않고요. 예전에는 플라스틱 재질에 안쪽에 동그란게 달려있는 지압 훌라후프를 썼었는데요, 자극되는 정도는 비슷한거……중략

2019.01.21 [코멧 소프트 훌라후프 1.5kg, 네이비 + 그레이, 96 x 96 cm] 상품평

코멧 소프트 훌라후프

색상:네이비+블랙

무게:1.5kg

요즘에 날씨가 추워도 너무추워 한번 이불속에 들어가면 꿈적도 하기 싫어라구요^^

저녁식사후 드라마 한편보고 나면 정말 큰맘 먹고 운동가지않는 한 집에만 있게 되는것 같아요 그러다보니 늘어나는건 뱃살뿐이네요

20대만 해도 조금만 움직이면 금새 체중이 돌아왔던것 같은데 30대가 넘고난후 한번 올라간 체중 숫잔 내려올 생각을 안 하더라구요

최근 SBS간혈적 단식을 보고 다시 다이어트를 해보기로 결심했어요 더불어 운동도요^^제일 가깝게 집안에서 할수있는것을 찾다 훌라후프를 선택하게 됐어요

솔직히 훌라후프는 초등학교때 이후론 해……중략

상품평

2021.05.13 [하나스포츠 웨이스트 훌라후프, 주황, 103cm] 상품평

나름 어릴 때 허리 하나는 자부심이 있었는데 나이가 한 살씩 먹음에 헬스장에서 아무리 운동해도 개미 허리가 안되더라구요ㅡㅡ.. 그래서 훌라후프 운동 해보려고 주문했습니다!

✔️무게

무겁지도 가볍지도 않지만 가벼운 편은 아닙니다ᕕ( ᐛ )ᕗ

그래도 너무 가벼우면 운동 안되는 느낌적인 느낌? ㅎㅎ

만족하는 무게입니다

✔️조립

그냥 홈에 딸깍 소리 날 때까지 끼워주면 끝!

근데 두 군데가 안 끼워지고 계속 쑥쑥 빠지더라구요..

홈이 맞지 않아서요~ ㅠㅠ

교환을 해야하나 어떻게 해야하나 잠시 고민을 하다가

칼로 구멍을 후벼서 넓혔습니다ㅋㅋㅋ그러니 쏙 들어가네요……중략

2020.05.05 [하나스포츠 웨이스트 훌라후프, 주황, 103cm] 상품평

구매일자:2020.04.07

구매가:20600원

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신랑분이 살좀빼자고 제 의지와상관없이 선물해줬는데요ㅋㅋ

요즘 상당히 살이오른상태라서 버거울것도 같은데 사준사람 성의를생각해서 꾸준히 해볼려구요:)

버튼식 조립이라서 간편할것같으면서도 새제품이라 그런건지 조립하는데

다소 뻑뻑했구요

하지만 손이아플정도는 아니였어요 버튼을 눌러서 끼우기만하면 조립끝!!

딸깍 소리와함께 조립완성!! 분리하는것도 생각보다 잘빠져요

운동한창했을땐 훌라후프 돌리는걸 필수로 했었는데

여러개 돌려본결과 중급용입니다

처음 돌려보시는 분들께는 비추!!!

……중략

2017.04.06 [하나스포츠 웨이스트 훌라후프, 주황, 103cm] 상품평

애기가 집에있어 밖에 나가 운동은 불가능해요ㅠㅠ

운동하는걸 세상에서 젤싫어하는 제가 애기낳고 살이 정체기가 와서

큰맘먹고 삿네요 이 맘 그대로 꾸준히해야할텐데 ㅠㅠ

그래서 집에서 할수있는 홈트레이닝으로 몇개 삿어요

훌라후프는 유산소라 전신운동효과가 있죵

근데 조립하다가 손가락빠질뻔했어요 손톱뿌러지는줄 ㅡㅡ..

하지만 그만큼 안빠진다는거겠죠..?

빠지면 열받을것같은데 끼우는게 하도 뻑뻑해서 빠질일은 없을것같아요

동영상도 되는줄알았는데 안되네요 손가락 10개가 다 시뻘개졌었어요ㅠㅠ

근데 실리콘처리되있는데 엄청 아프네요……중략

2020.06.25 [하나스포츠 웨이스트 훌라후프, 주황, 103cm] 상품평

완전 깨끗하고 튼튼해요!

최근에 다이어트 용도로 훌라후프를 구매하려고 여러가지 찾아봤어요.

실리콘처럼 돌기있는 훌라후프를 살지, 그냥 아무것도 없는 매끄러운 훌라후프를 살지 고민했어요.

처음으로 이렇게 튀어나와있는 거를 샀는데, 생각보다 아플거라 생각한게 너무 큰 걱정이였더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

오히려 마사지받는 기분이고, 30분정도 돌려보니까 허리가 화끈?해진거 말고는 멍들지도 않고 재밌었어요.(제 기준입니다. 사람마다 달라요!)

초급용은 아닌 거같고 중급용 훌라후프인거같아요 ㅎㅎ

그리고 제가 들고다니면서 쓰려고 분리하려하는데 버튼식이라 뻑뻑해서 잘 안빠지네요 ㅎㅎ 그래서 제 ……중략

2020.09.27 [하나스포츠 웨이스트 훌라후프, 주황, 103cm] 상품평

엄마가 사달라고해서 구매했어요:)

시골에 계셔서 연휴에 친정에 가면 남편이 가져다 드릴텐데

제품 상태를 보려고 사용해보았어요

조립하기 어렵지 않았고

아프지 않았어요. 지방이 많아서 그런가?

남편은 아프다고하네요 ㅋ

집에서 사용하기 편하고

가벼워서 딱이네요!

친정엄마가 잘 쓰셨으면 좋겠어요…….중략

상품평

2021.07.04 [꿈텍 라이프 스마트 훌라후프 다이어트 시즌6 더욱 부드럽고 예뻐진 핑크 사은품 줄자+이어링+마스크1팩(5매) 증정] 상품평

딸집에 갔다가 훌라우프 돌려봤는데 좋더라구요

이건 최신형이라고 해서 구매해봤는데

딸집에 있는 것보다 더 좋네요

추가 묵직한게 힘차게 돌아가요

뱃살이 마구 흔들리는게 열심히 하면

뱃살관리 하는데 도움이 많이 될 것 같아요……중략

2021.03.27 [꿈텍 라이프 스마트 훌라후프 다이어트 시즌6 더욱 부드럽고 예뻐진 핑크 사은품 줄자+이어링+마스크1팩(5매) 증정] 상품평

육아하면서 홈트하기에 쉽지않은데 간편하면서도 운동할맛나는 제품이라 구매했어요.

매번운동하자하면서도 ㅜ 잘안되는게 현실이고

요새핫한훌라우프이기도해서 구매했는데 이거진짜물건이에요. 사이즈자체가 딱좋고 2개여유분이 같이 들어있어요. 설치하는방법도 쉽고 추가 타제품보다 무겁다보니 운동하기가 더 편해요. 추중심이 잘잡히고 30분돌려봣는데 ㅋㅋ와 생각보다 힘들고 뿌듯합니다.

만보기도 옆에 달려있어서 몇개했는지 육안으로 확인되니 좋고 돌리다보면 시간순삭합니다. 30분에 800칼로리라고하니 기대되네요.

몇일했는데도 꽤 만족템이라 매일시작을 훌라우프를 같이해요. 가격도 저렴하고 디자인 색상도 촌스럽지않아서 강추……중략

2021.04.01 [꿈텍 라이프 스마트 훌라후프 다이어트 시즌6 더욱 부드럽고 예뻐진 핑크 사은품 줄자+이어링+마스크1팩(5매) 증정] 상품평

스마트훌라우프 지인이 생각보다 힘들고 운동되고 좋다고 추천해줘서 사봤어요.

집에서 운동하기상당히좋고 음악이나 영상보면서 돌리다보면 천개기본으로 하는것같아요.

빠른배송에 설치방법이 쉽고 허리 여유분으로 2개가 더 들어가있어서 자유자재로 조절할수있어요.

추가 다른제품보다 무거운편이라 허리에도 힘이 생기고 뱃살자극도 더 가는것같아요. 배부분에 만보기가 설치되어있어서 간편히볼수있고 진짜하고나면 옆구리랑 배가,시원해요ㅡ 저는 처음이라 40분정도했어요.!!!!

급찐살 ㅜㅜ 이거하나면 좋을것같아요.

줄자도같이있어서 변화체크하기 좋네요. 가격도넘좋고 적극추천합니다!!!……중략

2021.07.04 [꿈텍 라이프 스마트 훌라후프 다이어트 시즌6 더욱 부드럽고 예뻐진 핑크 사은품 줄자+이어링+마스크1팩(5매) 증정] 상품평

유튜브에서 사용하는 거 보고 꼭 사고 싶었는데

드디어 구매해보네욥 ㅎㅎ

아파트라 훌라우프 할 곳도 마땅하지않고

뱃살빼는데 제격인거 아는데도

집에서하기 너무 힘든 운동이잖아요ㅠㅠ

이거는 내가 원하는시간에 편한장소에서 언제든 하면 되니까

진짜 만족해요 ㅎㅎ 삼십분했나 땀이 줄줄나요 ㅎㅎ

운동효과는 진짜 짱!!!!!

티비나 유튜브 보면서 짬짬히 하구 있어요 ㅎㅎ

사용법도 동영상 보면 간단해요!……중략

2021.04.02 [꿈텍 라이프 스마트 훌라후프 다이어트 시즌6 더욱 부드럽고 예뻐진 핑크 사은품 줄자+이어링+마스크1팩(5매) 증정] 상품평

이상품 넘넘맘에듭니다 ~ 정말대박상품이네요 받자마자 조립해서 돌려밧는데 몇분돌렷다고 헥헥 그리네요 ㅋ 진짜 이뚱뚱배 재대로빼바야지 하루30분식하면 재대로 살 빠질거같은데요 스마트짱!! 포장 탄탄하게 이중 으로 배송또한엄청빠름 ~ 참 글구 사장님 센스 짱~! 사은품도챙겨주시고 대박나세요~^^!!!!!!!!!……중략

상품평

2019.10.31 [스포뱅크 웨이스트 훌라후프, 2.2kg, 검정 + 흰색] 상품평

《스포뱅크 웨이스트 훌라후프 》

* 구매 : 2019. 10. 30.

* 금액 : ₩22,990

* 구성 : 2.2kg, 지름103cm, 흰색+검정

얼마전 건강검진에서 복부비만(허리사이즈

남성:90cm이상, 여성:85cm이상) 이라는

결과에 충격을 받았답니다ㅠ

어째야하나 하다가 생각나는 뱃살운동으로

훌라후프가 떠올랐네요.

훌라후프 배송받은후 간단하게 조립하고 보니,

크기는 딱 좋은데 두께에 살짝 놀랐네요ㅠ

하지만, 돌릴때 무게감이나 안정감은 좋은편이예요.

오랜만에 돌려보니 재미있고, 의욕이 넘쳐 아주

열심히 신나게……중략

2016.06.24 [스포뱅크 웨이스트 훌라후프, 2.2kg, 검정 + 흰색] 상품평

잘받았습니다

일단 겉박스 튼튼하고 좋네요

겉면 사진은 다이어트 자극도 되고요

근데 훌라후프 조립하기가 너무 힘드네요

남편한테 도와달라고 할만큼

끼우기가 힘들었어요

제가 손힘이 약한편이기도하고

관절도 아파서 도와달라했지만

몇개끼워보니 이거 조립하다 어깨 팔

엄청 아프겠다 싶더라고요

빡빡해서ㅠㅠ 낑낑대다 포기하고

남편에게 넘겼네요

뭐 그래서 사용하다가 툭 빠질염려는

없을것같아요

약한건 계속 쓰다보면 빠지고 덜렁거리고;

하더라고요

그리고 무게가 생각보다 무겁네요

2킬로정도면 별거 아니겠다

했는데..제가 자만했……중략

2018.03.13 [스포뱅크 웨이스트 훌라후프, 2.2kg, 검정 + 흰색] 상품평

다이어트 하려고 지압 훌라후프사서 하는데

힘도 들고 열도나고 오오 꽤효과조아요~~

2.2키로!!!! 복대두르고 했어요ㅎㅎ

요거 좋은데요~~~!!! 열심히 화이팅~!!

조립어렵지않구요!! 제품 좋아요!! 예전 좀 싼거 가벼운거로 했는데

하다보면 가벼워지고 지압느낌도 덜핸듯해서 올렸는데 좋아요

무게감있어요 조아요 화이팅!!! 상품평보고 의견보고 긴가민가 했는데

정상제품잘왔구 운동효과 좋은듯요 추천 짱!! 만족감 좋아서 평가두 남겨요~~……중략

2021.05.25 [스포뱅크 웨이스트 훌라후프, 2.2kg, 검정 + 흰색] 상품평

다욧 중인데 상체가 라인이 없는 체형이라 옷맵시가 안나서 허리 및 복부 라인을 위해서 구매

* 예전 다욧때 경험해봐서 라인 살리는데는 훌라후프만한게 없음

* 약 43cm*8 조각으로 전체 연결하니 대략 지름이 1m쯤됩니다

* 실제 연결해보니 제법 묵직하고 회전반경이 넓어 좁은데서는 사용하기 어려움

대신 회전때마다 허리에 묵직하니 압박되어 운동효과 up

* 너무 커서 조각을 두개 빼고 조립시도하다가 연결부위 뽀가짐(그래도 연결해서 사용하니 빠지거나 하지 않음)

* 첫날 30분정도 했는데 허리에 열감이 나는게 운동되는것 같음(뒷날 옆구리 넘아픔. 참고 이위……중략

2021.07.02 [스포뱅크 웨이스트 훌라후프, 2.2kg, 검정 + 흰색] 상품평

산지 일주일 됐는데 매일 50분씩 돌렸어요~

허리라인 살리려고 후프 하는 중인데 허리라인 정리 되는게 살짝 보여요~ 한달 뒤에 또 후기 남기러 오겠습니다!

*맨살에 후프 돌리지 마세요!!

최근 이틀동안 맨살(허리)에 돌렸는데 따끔따끔하더니 피부가 튼것처럼 거칠거칠해져서 아파요ㅠㅠ

오돌토돌한 모양으로 생긴 돌기들이 피부에 자극을 주는거 같아요

후프 돌리시면 피부가 붉게 자극되니 끝나면 진정겔이나 바디로션 발라주심 더 좋을거 같아요~……중략

상품평

2021.06.19 [아리프 지압 훌라후프 1.6kg, 핑크 + 그레이, 107cm] 상품평

지압판이 부드럽지 않고 탱탱볼 바람 빵빵하게 넣은 느낌? 그래서 돌릴때 아파요~ 이틀 돌렸더니 멍들었어요 ㅋ

욕심이 과했는지..ㅋ 조금 더 가겨운 훌라후프 사서 오래 돌리는게 운동효과도 좋을듯 싶어요~ 요건 오래 돌리질 못해요..^^;;……중략

2020.12.30 [아리프 지압 훌라후프 1.6kg, 핑크 + 그레이, 107cm] 상품평

홈트가 답인거같아서 구매 했어요 ~~

다른 운동은 어렵고 재미가 없는데 훌라우프는 나름 재밌고 운동 되네요! 지압 훌라우프라 가볍게 운동 하려고 하지만 그냥 고강도 운동이 된다는 ..! 땀도 나요 이게 무슨일

처음엔 악 소리나게 아팠는데 하다보니 적응도 되고 적당히 자극적이고 허리, 옆구리 다 시원하네요!

운동 스스로 잘 못하시는분들 뭐든 다해봐도 재미없는분들 꼭 사서 해보세용 전 강추입니당!

너무 마르신분들은 많이 아플 수있어요!

참고

처음돌리실때은 옷 두겹입고 돌리세요 ^^……중략

2020.03.12 [아리프 지압 훌라후프 1.6kg, 핑크 + 그레이, 107cm] 상품평

ㅎㅎ아이들과 집에잇으니 먹기만해서 배만나오네요. 운동좀 할까싶어서 구매했어요.

포장은 지박스에 비닐포장되어왔어요.

박스는 탄탄한데 문제는 박스 뜯는게 박스를 찢어야하더라구요

만약 반품을 하거나 오배송이면 박스뜯어서 교환하기 힘들것같아요..

조립은 어렵지않았어요 6살 꼬맹이랑 함께했네요.

사이즈는 꽤 크구요. 무게도 무거워요.

다 조립 후 돌려봤는데 워…..뼈가아프네요 ㅋㅋ 아이들이 자기가 돌리겠다고 난리칠 줄알았는데 한번 들어보더니 가네요 ㅋㅋ 아이들은 못들정도구요 ㅎ

꾸준히 하면 운동은 될것같아요. …….중략

2020.10.17 [아리프 지압 훌라후프 1.6kg, 핑크 + 그레이, 107cm] 상품평

와…지압훌라우프 진짜 근 10년전에 써본거 같은데

그때 생각해서 구매를해봤는데..와…아파 디지는줄 알았다는…

부드럽고 손으로도 잘 눌리거든요? 근데 너무 아파요

하다 쉬다 하다 쉬다 반복중입니다 ㅋㅋㅋㅋ

꾸준히 하면 아프지 않겠죠 뱃살이나 얼른 빼야겠어요

집에 120cm짜리 멜킨 트렘플린이 있는데 고거보다는 작아요

크기 가늠해보시라고 올렸어요……중략

2021.04.14 [아리프 지압 훌라후프 1.6kg, 핑크 + 그레이, 107cm] 상품평

☆☆☆포장 뜯는거 힘드신 분들 하얀색 손잡이를 구멍에서 살짝 돌리면 빠집니다

양쪽 다 돌려서 손잡이를 해체한 후 박스 뚜껑을 여세요

힘으로 하면 숨겨진 제 2의 자아를 보게 되실겁니다

첫날 뭣도모르고 그냥 돌렸다가

오장육부가 사장육부 될 뻔 했습니다

무조건 집에 있는 무릎담요로 배 한번 감싸고 하세요(중요☆)

멍 든거 잠잠해지고 근육 좀 생기면 맨 살에 사용하세요

훌라후프가 20분만 돌려도 은근 몸에 열이 나고

천천히 돌리면 아파서 빨리 돌리니 숨차서 유산소 운동이네요

근데 너무 아파서 숨을 참다보니 무산소 운동도 되네요

물렁해진 뱃살과 사라져가는 척추……중략

상품평

2020.08.04 [코멧 소프트 훌라후프 1.2kg, 퍼플 + 브라운] 상품평

뱃살옆구리살 고민때문에 구입해봤어요

집에서 티비 보면서 돌리려구요

운동해야하는데 항상 조금 하다가 때려치게 되더라구요ㅠㅠ 이거는 티비보면서 집에서 할 수있으니까 낫지 싶어요 꾸준히 하면 효과 있게죠?

허리가 잘록해지고 싶어요 징쨔 효과 보고싶어요 징쨔징쨔 몇주~몇달내로 효과보면 후기 추가할게요

조립식이라 배송부피가 작았구용

딸깍 할때까지 끼워 맞춰줘야지 안그러면 돌리다가 빠지면서 떨어져욧

다시 꽉 채워주니까 안빠지네용

어릴때 해보고 안해본 초보자라 처음부터 무거운거 사면 힘들거나 잘 안돌려져서 또 금방 때려칠까봐 무게 덜 나가는 걸로 샀어요

예전에 허리 가늘어지고……중략

2019.11.23 [코멧 소프트 훌라후프 1.2kg, 퍼플 + 브라운] 상품평

완전 맘에 들어요.

훌라후프 커버가 폭신한 우레탄 고무 소재라서

말랑말랑하고 탄성이 있어요.

피부에 무리한 자극을 주지않고

적당한 무게로 운동할수 있게 도와줘요.

안아파서 좋아요.

1.2키로라고해서 무거울까봐 걱정했는데…

성인여자가 하기에 적당한 무게에요.

지압봉이 없는걸로 골랐는데

약간의 굴곡이 있어서 운동 효과도 있고

지름 96cm라 크기도 커서 훌라후프 운동이 재밌어요.

84cm로 안사길 잘했어요. ……중략

2019.02.08 [코멧 소프트 훌라후프 1.2kg, 퍼플 + 브라운] 상품평

의자 앉아 있는시간이 많아지게되면 복부지방이 쌓이게 되네요 ㅠㅠ

복부지방과의 전쟁을 위하여 구매 진행하게 되었습니다.

고무제품의 경우에는 냄새가 심하게나서 오래도록 사라지지 않는데

이 훌라후프는 냄새가 거의 안나네요 구성품은 훌라후프 조각 6개로

조립 바 6개의 사용경우에는 일반 성인이 사용하시면 될것 같고

조립 바 5개의 사용경우에는 훌라후프 왕초보 또는 미성년자 사용이 가능합니다.

조립방법은 누르면서 usb꽂듯이 진행하면되서 1분내로 조립이 가능하여 아주 간단하여 편리합니다.

이동이 필요한 경우에 이 훌라후프는 분리 합체가 간단히……중략

2019.01.21 [코멧 소프트 훌라후프 1.2kg, 퍼플 + 브라운] 상품평

운동용 훌라후프 주문해봤어요.

다이어트가 필요해서ㅎ

운동용은 처음 써보는데 예전엔 둥근 돌기가 달려있던 때가 있었죠. 그때는 대부분 좀 하다가 너무 아파서 못하겠다고들 해서 그건 써보지 못했구요,

이건 돌기까진 아니고 약간의 그립감 정도라서 처음 쓰는데도 부담이 없었네요.

1.5키로도 있던데 1.2키로 보다 더 무거운건 왠지 아파서 못할거 같아서 오히려 가벼운쪽으로 선택했구요, 무게는 잘 선택한거 같아요. 적어도 제 경우에는요~

– 포장은 6개가 다 분리되어 통안에 들어있어서 부피가 작아서 좋았어요. 사용 안할때는 보관하기 편리할 것 같아요.

근데 포장비닐이 뜯겨있……중략

2019.03.11 [코멧 소프트 훌라후프 1.2kg, 퍼플 + 브라운] 상품평

반평생을 살면서 훌라후프를 처음 해봅니다 저희땐 후프를 이용한 수업도 없었고 운동은 1도 관심이 없는지라 남하는거 보기나 했지 처음 도전을 해봅니다 과연 내가 남들처럼 수백개는 못하겠지만 열개는 할수 있을까 정말 기대반 걱정반 ~ 딱 스무개 했습니다 ㅋㅋㅋ 우리 막내딸은 엄마 후프하는 모습보며 뒤집어 지게 웃더라구요 ^^ 이십개 하고 다시 반복해 도전하니 순식간에 백개는 넘어가는데 솔직히 힘들고 재미있었습니다 왠지 기분이나마 내 몸속 체지방이 마구 분해되는 느낌이 ㅋㅋㅋ 퇴근하고 돌아온 남편이 운동을 다시 해야하나 고민을 하길해 훌라후프 사서 몸소 체험한 성과를 얘기했더니 50대 우리 남편도 후프 한번도 해본적 없다며 ……중략

상품평

2021.05.19 [조이홈 다이어트 스마트 훌라후프, 실버, 910g] 상품평

설명 그대로입니다

조립 간단하고 잘 돌아갑니다

소리가 좀 걱정 됐지만 너무 크면 로켓와우회원이니까 무료반품하면되니까.. 걱정 없고,

소리는 나긴 나는데 감당할수 있을정도이고 티비소리를 좀 크게하면 둘다 가능애집니다.

지금도 돌리면서 후기 작성 하고있어요.

사진과 영상 참고하세요

도움이 되셨나요??……중략

2021.01.18 [조이홈 떨어지지 않는 좁은공간 뱃살운동 카운팅 다이어트 스마트 훌라후프] 상품평

와.. 로켓배송인줄 알았어요ㅋㅋ 15일에 주문했는데 18일 배송이라니..

코로나때문에 운동하러도 못가고 하면서 살이 너무 찌는거 같아서

집에서 쉽게 할수있는 운동이 뭐가 있을까 하면서 보다보니 실내훌라후프를 팔더라구요 ㅋㅋ

그래서 이거라도 해보자라는 생각으로 주문했는데 이렇게 빨리 받을줄 몰랐어요..ㅋㅋㅋ

제가 궁금한건 못참는 성격이라서.. 택배 받자마자 바로 뜯어서 해봤는데 옆에 고리를 뺏다가

자기 배 사이즈에 맞게 조립해서 배에 차고 다시 껴주기만 하면되니까 너무 간편해요 ㅋㅋ

너무 착용법도 쉽고 저 무거운 추가 잘 안돌아가면 어쩌나 고민했는데 그런걱정 필요없이

돌려보니까……중략

2021.03.13 [조이홈 떨어지지 않는 좁은공간 뱃살운동 카운팅 다이어트 스마트 훌라후프] 상품평

제품에 카운터가 있는데 어떻게 카운팅이 되는지 궁금해요

돌려봐도 숫자는 안움직이고 사진상에 보니 추에 ON&OFF가 있던데 건전지를 넣어야하는건가요?

설명에도 그런건 안나와있어서 아님 제가 못차는건지

알려주세요

나머진 좋습니다……중략

2021.05.16 [조이홈 다이어트 스마트 훌라후프, 실버, 910g] 상품평

생각보다 운동이 되는것같네요^^

온식구가 돌아가며 사용^^

줄였다 늘렸다가 편한것같아요

돌리는데로 숫자까지 나와서 좋은데

보안이된다면 얼마만큼의 칼로리가 소모되었는지도

알려주는기능이 있다면 더 좋을듯^^……중략

2021.06.21 [조이홈 다이어트 스마트 훌라후프, 실버, 910g] 상품평

울 어머니가 요거 하루종일 돌리시네요~

이제 저만 돌리면 됩니다… 훌라후프 자체를 못돌리는 사람이라…ㅠ……중략

상품평

2020.08.22 [코멧 소프트 훌라후프 초급용 1.2kg, 블랙 + 그레이] 상품평

✿구매이유✿

요즘 숨쉬기운동만 했더니 뱃살이….

식단뿐만 아니라 운동도 해야 되기 때문에

홈트를 다시 시작해 보자 싶어서 구매하게 되었어요

그냥 훌라후프만 하면 지겨울 수 있지만

TV 시청도 가능하고 휴대폰도 만질 수 있다는 장점!

✿사용후기✿

☞효과

민자 훌라후프 말고 이렇게 돌기가 있는 훌라후프를 사용해왔는데

가벼우니까 효과를 못 느껴서 잘 안 하게 되더라고요

근데 이건 1.2kg라 저한텐 어느 정도 무게가 있다고 느껴져서 자주 하게 돼요

NBA 소재로 돌기가 감싸져서 무게가 있어도 덜 아프고요

왼쪽 10분, 오른쪽 10분……중략

2020.03.14 [코멧 소프트 훌라후프 초급용 1.2kg, 블랙 + 그레이] 상품평

1. 1.2kg, 블랙그레이 색상, 11120원 구입

2. 집에서 홈트, 가벼운 운동, 옆구리살 타파

-요즘 코로나 때문에

헬스장도 문 닫고, 운동을 못해서 그런지

몸도 뻐근하고, 자꾸 앉아있으니 옆구리살 뱃살이 붙는것 같더라구요

가볍게 운동을 할까 했는데

다른 운동기기는 너무 비싸서, 훌라후프를 사봤어요

-집에서 홈트용으로,

가볍게 시간제한없이, (소음 없음)

옆구리살, 뱃살, 허벅지 운동에 도움되는 훌라후프를 구매해봤어요

3. 제품 특징

1) 조립형 제품

제품 받아서 보니

박스 안에, 비……중략

2021.06.10 [코멧 소프트 훌라후프 초급용 1.2kg, 블랙 + 그레이] 상품평

어머니께서 집에서 중간 중간 운동하시라고 구입했는데, 만족하셨습니다! 초보자가 하기에도 지압이 적당하고, 부드러운 고무로 감싸져 있어서 아프지 않게 하실 수 있다고 하네요.

집에서 틈틈이 훌라후프 하시려면 이 제품도 좋은 선택이라고 생각합니다~……중략

2019.04.11 [코멧 소프트 훌라후프 초급용 1.2kg, 블랙 + 그레이] 상품평

보통 지압용 돌기가 있는 훌라후프들은 돌기가 너무 커서 지압이나 운동이 되기보다는 고문을 받거나 두들겨 맞는듯이 너무 아파서 못쓰고 그냥 창고행이었어요.

근데 이 훌라후프는 걱정이 무색해 지게 적당한 크기의 지압돌기와 사용자를 배려한 폭신한 겉감으로 편하게 훌라후프 운동을 즐길수 있었어요^^

집이 좁다보니 수납할 곳도 넉넉치 않은데 수납도 용이하게끔 조립식으로 되어있어서 수납걱정 없구요, 조립이나 해체도 원터치 버튼식이라 어렵지 않았어요!

단지 주의해야 할 점은 조립시에 딸깍 소리가 나야됩니다. 안그러면 훌라후프하다가 합체로봇마냥 훌라후프 조각이 날아갈수 있어요 ㅋㅋㅋ

훌라후프 다이어트와 뱃살 빼는 효과

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훌라후프 다이어트는 말 그대로 ‘훌라후프’를 허리로 돌리는 운동을 하면서 할 수 있는 다이어트 운동 법입니다. 훌라후프는 너무 가벼운 운동이라는 인식이 있지만, 일반적으로 생각하는 것보다는 다양한 효과를 얻을 수 있습니다. 훌라후프 운동의 방법과 효과를 요약정리해 보겠습니다.

목차

훌라후프 다이어트를 추천하는 이유

훌라후프 운동의 장점

훌라후프 다이어트의 효과

훌라후프 운동 방법

훌라후프 다이어트를 추천하는 이유

운동을 처음 접하는 사람이나, 강도 높은 운동을 시작할 근력을 갖추지 못한 사람들에게 추천되는 운동입니다. 또한 운동을 쉽게 싫증 내는 사람들에게 특히 추천되는 방법입니다.

훌라후프 운동의 장점

어디서나 할 수 있다

훌라후프를 돌릴 만큼의 공간만 있으면 실내외를 불문하고 어디서나 할 수 있는 것이 특징입니다. 따라서 TV 뉴스나 드라마를 보면서 돌릴 수도 있고, 아이들이 있다면 아이들과 공원에서 같이 놀면서 할 수도 있습니다. 즉 원하는 장소에서 부담 없이 할 수 있기 때문에, 운동이라는 강박관념에 따른 스트레스도 없다는 장점이 있습니다.

언제든지 할 수 있다

훌라후프 다이어트는 다른 운동 기계처럼 소리가 시끄러운 것도 아니고, 발소리가 쿵쿵거려 층간 소음이 걱정되는 운동도 아니기 때문에 아파트에 살고 있어도 저녁 시간에 걱정 없이 할 수 있습니다. 또한 실내에서 할 수 있기 때문에 날씨에 좌우되는 일도 없고, 시간을 불문하고 언제 어디서나 부담 없이 할 수 있다는 점도 운동을 하지 않을 핑계를 줄여 주어 꾸준히 뱃살을 뺄 수 있습니다.

가격이 저렴하다

훌라후프는 쇼핑몰이나 백화점뿐만 아니라 작은 학교 앞 문구 매장 등에서도 쉽게 구입할 수 있으며, 필요한 것도 딱 하나뿐이므로 운동을 준비하기가 쉽다는 장점이 있습니다. 또한 가격도 상대적으로 매우 저렴한 편에 속합니다. 다이소만 가도 쉽게 구하실 수 있겠습니다.

재미가 있다

운동을 꾸준히 하기 위해서는 힘든 느낌이 아니라 재미있는 느낌이 필요합니다. 그런 점에서 훌라후프 다이어트는 마치 노는 것과 같은 즐거움이 있기 때문에 스트레스 없이 계속할 수 있습니다.

훌라후프-돌리는-여자

훌라후프 다이어트의 효과

뱃살 수축 효과

여자들이라면 잘록한 허리를 만들기 위해서 노력합니다. 그런 굴곡을 위해 코어와 옆구리 근육 단련이 필요한데, 훌라후프는 복부 경사 근육을 단련할 수 있는 최고의 운동 중 하나라고 볼 수 있습니다.

지방 연소 효과

일정 시간 훌라후프를 돌리는 행위는 수영이나 걷기와 유사한 정도의 유산소 운동이라고 알려져 있습니다. 지방을 태우는 데에는 짧은 시간의 강도 높은 운동보다 긴 시간의 가벼운 운동이 좋다는 논문이 있습니다. 즉 짧은 시간 달리기보다 오랜 시간 걷기가 뱃살의 연소에 도움이 큰 것입니다. 훌라후프도 같은 면에서 지방 연소 효과에 도움이 되는 유산소 운동입니다.

허리 통증 개선

허리 근육이 약해지면 허리 통증을 예방하기 어렵습니다. 허리 디스크가 쉽게 발생하는 조건이 되기도 합니다. 훌라후프는 허리 근육을 단련시켜 허리 부담이 경감하여 통증 예방 및 개선 효과가 크다고 합니다.

뒤틀어진 골반 교정 효과

골반이 비뚤어지는 경우 내장 위치가 낮아져서 하복부가 나와 보일 수 있습니다. 즉 복부 밑에만 뽈록 나와 보이는 경우가 생기는 것입니다. 훌라후프를 바른 자세로 돌리게 되면 자연스럽게 골반 주위의 근육이 자연스럽게 발달하고 자리를 잡아서 뒤틀어진 골반이 교정되는 효과가 있습니다. 그리고 내장 위치도 원래대로 돌아가서 보록 튀어나온 배도 개선되는 것을 기대할 수 있습니다.

변비 증세 개선

변비 개선 방법 중 하나로 복부를 마사지하면 좋습니다. 훌라후프를 돌리면서 배를 전후 좌우로 움직이는 동작이게 되고, 이는 복부를 골고루 자극하고 자연스럽게 마사지가 되어서 변비 증세를 개선하게 됩니다. 또한 엉덩이 고관절에 움직임이 생기고 림프 흐름이 좋아져서 그동안 쌓여있던 노폐물이 배출이 되는 효과도 있습니다.

훌라후프 운동 방법

훌라후프 크기와 무게 선택

보통 훌라후프의 지름이 바닥부터 자신의 허리 정도 오는 크기의 것을 선택합니다. 본인의 신체보다 너무 작은 경우는 돌리기도 힘들고 돌릴 때 효과가 떨어집니다. 반면에 너무 큰 경우에는 돌릴 때 너무 많은 힘이 들어가거나 균형이 흐트러지게 됩니다. 부게의 경우 처음에는 500g 에서 1kg 사이의 것을 선택하는 게 좋습니다. 이후 무게를 천천히 올려 가는 것을 추천합니다. 갑자기 너무 무거운 것을 돌리면 허리에 오히려 부담이 되어서 미처 근육을 키울 시간을 주지 못하게 도리 수 있습니다. 조립식이나 길이 조절이 가능한 것도 선택 옵션이 될 수 있겠습니다.

훌라후프 돌리는 방법

초등학생도 돌리는데 돌리는 방법은 누구나 알고 있다고 생각할 수 있습니다. 하지만 정확한 FM 방법을 한번 알아보겠습니다. 다리는 어깨 너비 정도로 벌리고 무릎은 아주 살짝 굽혀서 편하게 섭니다. 그리고 훌라후프를 허리에 끼우고 허리를 앞뒤로 흔들면서 원심력을 이용해 돌리기 시작합니다. 간혹 허리를 360도로 돌리는 분들이 계신데 이렇게 할 필요가 없습니다. 허리에 대한 자극은 훌라후프가 골고루 주기 때문에 우리는 허리를 앞뒤로 움직이면서 돌리면 됩니다.

훌라후프를 피해야 할 시간

훌라후프는 언제나 해도 된다고 했지만, 단 하나 피해야 할 시간은 바로 식사 직후입니다. 식사 직후에는 음식물을 소화하기 위해 복부에 혈액이 집중하기 때문에, 이 시기에 운동을 하게 되면 소화하기 위한 혈액이 돌지 않아 소화 불량이 생길 수 있습니다. 복통이나 구토의 원인이 될 수도 있습니다. 따라서 식후 최소 1시간 이후에 운동을 하시는 것을 추천드립니다.

훌라후프 운동 강도는?

맨 처음 운동 시에는 가볍게 하루 10분에서 15분 정도만 하는 것을 추천합니다. 방향도 골고루 하는 것이 좋아서, 오른쪽 돌리기 5분, 왼쪽 5분을 돌리도록 합니다. 그리고 익숙해지면 힘들다는 느낌이 들 때까지 시간을 계속 늘려가면 됩니다. 처음부터 너무 의욕적으로 해서 금방 지쳐 포기하지 않도록 합시다. 매일 해도 큰 무리가 없고 복근은 회복이 빠릅니다. 최고한 일주일에 3회 이상은 하도록 해서 지속적으로 복근에 긴장을 주는 것이 좋습니다.

훌라후프 운동으로 다이어트 효과는 언제쯤?

사람에 따라 다르지만, 꾸준히 운동한다면 평균적으로 1달 이후에는 효과가 눈으로 드러난다고 합니다. 모든 운동이 그렇듯이 식단 조절도 병행을 해야 눈에 보이는 효과가 나게 됩니다. 매일 야식과 폭식을 하면서 운동 효과가 드러나기를 기대하는 것은 말이 안 되는 것이니까요.

훌라후프 운동의 주의점

위험성이 적은 훌라후프 운동이지만, 그래도 몇 가지 주의 사항이 있습니다. 허리가 아플 때는 하지 않아야 합니다. 허리가 아픈 것을 훌라후프가 낫게 해 주지는 않습니다. 충분히 쉬면서 허리에 통증이 사라진 후에 운동을 재개하는 것이 좋습니다.

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