Top 11 딸꾹질 멈추는 방법 The 50 New Answer

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두 신경을 자극하는 가장 좋은 방법은 바로 차가운 물 마시기다. 차가운 물을 빨리 마시면 미주신경이 담당하는 식도가 자극받아 딸꾹질이 멈춘다. 따뜻한 물은 식도 자극이 덜해 딸꾹질을 멈추기 어렵다. 찬물 마시기와 같은 원리로 얼음 씹어 먹기, 레몬 먹기, 각설탕 삼키기도 도움이 된다.

1분만에 딸꾹질 멈추는 법

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Most searched keywords: Whether you are looking for 딸꾹질 멈추는 방법 – wikiHow 설탕 한 숟가락 먹기. 이 방법은 약을 먹을 때도 유효하지만 딸꾹질을 멈추는 데도 아주 특효약이다. 숟가락으로 꿀이나 갈색 설탕을 한 웅큼 뜨도록 한다. 딸꾹질 멈추는 방법. 당신이 의사라면 세간에 널리 알려진 딸꾹질을 “멈추는” 방법이 실제로는 효과가 없는 너더분한 이야기라고 말할 수도 있겠지만, 이미 많은 사람들이 각자에게 걸맞는 민간 요법으로 딸꾹질을 멈추곤 한다. 게다가 흥미롭게도 대부분의 민간 요법은 어느 정도 호흡의 원리에 기반을 둔 올바른 방법이다. 당신이 어떤 방법을 고르던(종류가 많으니 찬찬히 고를 수 있을 것이다) 상관은 없지만, 당신에게 통하지 않아도 다른…
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단계

팁

경고

딸꾹질 빨리 멈추는 비법

딸꾹질 빨리 멈추는 비법 이해나 헬스조선 기자 가 –

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▲ 딸꾹질을 멈추려면 미주신경과 횡격막신경을 자극해야 한다./사진=클립아트코리아

식사를 급하게 하거나 심리적으로 긴장하면 딸꾹질이 잘 나온다. 보통 시간이 지나면 멈추지만, 타이밍과 지속 시간을 조절할 수 없어 곤란할 때가 많다. 딸꾹질을 빨리 멈추려면 어떻게 해야 할까?

딸꾹질은 횡격막이 갑자기 수축해 폐에 있던 공기가 밖으로 나가려고 하면서 생기는 증상이다. 숨을 들이쉴 때 열려 있어야 하는 성대가 갑자기 닫히면서 ‘딸꾹’ 소리가 나게 된다. 딸꾹질을 멈춘다고 알려진 방법은 다양하지만, 전문가들은 딸꾹질을 유발하는 미주신경과 횡격막신경을 자극해야 한다고 말한다.

두 신경을 자극하는 가장 좋은 방법은 바로 차가운 물 마시기다. 차가운 물을 빨리 마시면 미주신경이 담당하는 식도가 자극받아 딸꾹질이 멈춘다. 따뜻한 물은 식도 자극이 덜해 딸꾹질을 멈추기 어렵다. 찬물 마시기와 같은 원리로 얼음 씹어 먹기, 레몬 먹기, 각설탕 삼키기도 도움이 된다. 숟가락이나 칫솔처럼 날카롭지 않은 물건으로 혀 안쪽을 자극해 헛구역질을 유도하는 것도 효과적이다. 신경 자극이 다른 곳으로 분산돼 딸꾹질이 멈출 수 있다.

언급한 방법들이 효과가 없다면, 흉부 압력을 높여 횡격막 경련을 멈추는 ‘발살바 조작(Valsalva maneuver)’을 시도해보자. 코와 입을 손으로 막고 4~5회 숨을 내뱉는다. 날숨으로 내부 압력을 높이면 부교감신경이 활성화되면서 횡격막 경련이 안정된다. 코를 막고 차가운 물을 마시는 것도 발살바 조작 효과를 보인다.

그럼에도 딸꾹질이 계속되거나 반복적으로 나온다면 ‘난치성 딸꾹질’을 의심해야 한다. 이는 딸꾹질이 48시간 이상 이어지는 것으로 횡격막 신경 압박, 진정제 복용, 비타민B1 정맥주사 등의 치료가 필요할 수 있다.

딸꾹질 빨리 멈추는 방법 5가지

딸꾹질은 누구든지 언제나 할 수 있어서 가끔은 부끄러운 상황이 생기기도 합니다. 딸꿀질은 체내의 가로막이 축소되었을 경우 나타나는 증상인데요. 가로막은 가슴과 장 사이를 나누는 근육 판막이라고 할 수 있습니다. 호흡에 있어서 중요한 역할을 담당하는 부위이기도 합니다.

딸꾹질 멈추는 방법 5가지

손바닥을 지압하는 방법

손바닥은 우리 몸의 대부분과 연결되어 있는데요. 손바닥의 지압점을 눌러줌으로써 딸꾹질을 멈추게할 수 있습니다. 새끼손가락 첫 마디 부분이나 손바닥을 전체적으로 마사지합니다.

숨을 참는 방법

깊게 숨을 들이 마신 뒤에 숨을 바로 뱉지 말고 참으세요. 이럴 경우 이산화탄소를 폐와 가로 막에 모으게 되며, 딸꾹질을 멈출 수 있습니다.

귀를 막는 방법

20-25초 간 귀를 막아주며, 동시에 귓볼을 몇 초간 눌러도 좋습니다. 이를 통해서 가로막과 연결되어 있는 미주 신경에 신호를 보낼 수 있고, 안정을 가져다 줄 수 있습니다.

입을 막는 방법

호흡은 정상적으로 한 상태로 코와 입을 가볍게 손으로 눌러주세요. 그러면 딸꾹질이 멈출 수 있는데요. 이산화탄소가 폐를 가득 매웠기 때문입니다.

물 먹는 방법

마지막으로 물을 쉬지 않고 들이키는 방법도 있습니다. 물을 세 모금 이상 계속 마시면 미주 신경과 횡격막 신경을 자극하여 딸꾹질이 멈출 수 있습니다.

딸꾹질 멈추는 과학적인 방법

딸꾹질 멈추는 과학적인 방법 이슬비 헬스조선 기자 가 –

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▲ 대부분의 딸꾹질은 미주신경과 횡격막 신경에 자극을 줘 멈출 수 있다./사진=클립아트코리아

‘딸꾹, 딸꾹~’ 딸꾹질이 시작되면 한동안은 괴롭다. 일정 시간이 지나면 대부분 멈추지만, 의지와 반하는 행동을 반복해야 하는 데다 언제 멈출지 알 수 없어 불안하기 때문이다. 다양한 방법으로 딸꾹질을 멈추고자 하지만, 쉽지 않다. 그 중 효과적인 방법에 대해 알아본다.

딸꾹질은 폐 아래 있는 횡격막이 갑자기 수축해, 폐에 있던 공기가 나가려고 하면서 생기는 증상이다. 숨을 들이마실 때 열려 있어야 하는 성대가 폐에 있던 공기의 신호로 갑자기 닫히면서 ‘딸꾹’하는 소리가 나게 된다. 딸꾹질을 멈추려면 유발 원인인 미주신경과 횡격막 신경에 자극을 줘야 한다. 새로운 자극으로 기존 자극에 대한 반응인 딸꾹질을 멈출 수 있다. 미주신경은 심장, 폐, 소화관 등 부교감신경의 조절에 관여하는 10번째 뇌신경이다.

두 신경에 자극을 주는 가장 좋은 방법은 차가운 물을 빠르게 마시는 거다. 미주신경이 담당하는 식도가 자극돼 딸꾹질이 멈춘다. 얼음 씹어 먹기, 각설탕 삼키기, 레몬 먹기 등도 같은 원리로 효과가 있다. 따뜻한 물은 식도 자극이 덜돼 효과가 떨어진다. 직접적으로 비인두에 자극을 주는 방법도 있다. 혀를 잡아당기거나, 숟가락이나 칫솔같이 날카롭지 않은 물건을 이용해 혀 안쪽을 헛구역질이 날 때까지 자극하거나, 무릎을 당겨 가슴을 압박하는 방법이다. 눈 주변에 미주신경이 많이 분포하기 때문에 눈을 손바닥으로 꾹 눌러주는 것도 도움이 된다. 흉부 압력을 높여 횡격막 경련을 멈추는 방법으로 코와 입을 손으로 막고 4~5회 숨을 내뱉는 ‘발살바 조작’도 효과가 있다.

딸꾹질은 불편하긴 하지만 건강에 이상을 주지는 않으며 보통 몇 분에서 몇 시간 안에 자연스럽게 없어진다. 하지만 48시간 이상 딸꾹질을 한다면 병원을 찾아 검사받아야 한다. 뇌졸중이나 뇌출혈에 의한 뇌손상, 뇌종양, 뇌염, 위·식도 역류, 식도탈장, 폐렴, 늑막염이나 복막염, 간염 등 각종 질환의 전조 증상일 수 있다.

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딸꾹질 빨리 멈추는 방법 5가지

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딸꾹질 멈추는 방법 – wikiHow

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