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비타민D는 암을 예방하거나, 암이 전이되는 것을 지연시키는 데 효과적이다. 특히 세포 안에 있는 효소에 의해 활성화된 활성형 비타민인 1.25(OH) 2D 또는 그 유사체가 암을 예방하거나, 발병된 암의 진행과 전이를 지연시킬 수 있다고 알려졌다.
암 예방에 좋은 비타민D3, 어떻게 보충하나? < 암 일반 < 기사본문 - 캔서앤서(cancer answer)
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비타민 D라고 다 같은 게 아니다…D2와 D3, 어떤 차이? : 과학 : 미래&과학 : 뉴스 : 한겨레
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비타민 D3의 효능과 부작용 및 독성
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비타민 D3의 많은 효능과 이점
비타민 D의 결핍증상 및 식품공급원
비타민 D3의 부작용 및 독성(과다복용)
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비타민D의 효능과 섭취량, 함께 먹으면 좋은 성분 | 여에스더 박사
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E매거진 – 에스더에세이
비타민D의 효능과 섭취량 함께 먹으면 좋은 성분 여에스더 박사
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비타민 D3 효능 알아두기 :: 규칙적인생활
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- Most searched keywords: Whether you are looking for 비타민 D3 효능 알아두기 :: 규칙적인생활 비타민 D3는 체내 침입한 바이러스나 세균에 대한 과도한 면역 반응을 억제하고 필요한 면역 기능을 촉진하는 효능이 있어요. 따라서 감기, 독감, 폐렴 등 … 비타민 D3 효능과 이를 보충하는 방법을 소개해드릴게요. 비타민 D는 뼈 건강과 면역력에 도움을 주는 영양소로 D2, D3 2가지 형태를 가지고 있어요. 두 가지의 효능은 큰 차이가 없지만 비타민 D3의 흡수율이 더..건강과 생활정보를 소개해드립니다.
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비타민 D3 효능과 부작용
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- Summary of article content: Articles about 비타민 D3 효능과 부작용 비타민으로 분류 되었지만 D3는 섭취시 신체의 호르몬으로 변형되어 혈류에서 순환하여 칼슘과 인의 흡수를 돕습니다. 이것은 아마도 비타민 D3가 수행 … …
- Most searched keywords: Whether you are looking for 비타민 D3 효능과 부작용 비타민으로 분류 되었지만 D3는 섭취시 신체의 호르몬으로 변형되어 혈류에서 순환하여 칼슘과 인의 흡수를 돕습니다. 이것은 아마도 비타민 D3가 수행 … 안녕하세요 오늘은 비타민 제가 복용하고 있는 비타민 D3 의 효능과 부작용을 알려 드리려고 합니다. 비타민 D3는 많은 이점이 점점 더 알려지고 있으며 신체의 중요한 과정에 관여하는 매우 중요한 비타민이기도..
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암 예방에 좋은 비타민D3, 어떻게 보충하나?
비타민 D3는 콜레칼시페롤이라고 불리는 암예방 성분이다./게티이미지뱅크
비타민D는 암을 예방하거나, 암 전이를 지연시키는 데 도움이 된다고 알려졌다. 그중 ‘콜레칼시페롤’이라 불리는 비타민D3의 효능을 눈여겨볼 필요가 있다.
비타민D3가 암에 미치는 영향
비타민D는 암을 예방하거나, 암이 전이되는 것을 지연시키는 데 효과적이다. 특히 세포 안에 있는 효소에 의해 활성화된 활성형 비타민인 1.25(OH) 2D 또는 그 유사체가 암을 예방하거나, 발병된 암의 진행과 전이를 지연시킬 수 있다고 알려졌다.
비타민D는 유방암 예방과 연관성이 깊다. 미국 캘리포니아 의과대학 연구팀의 조사에 따르면, 혈중 비타민D 수치가 60ng/mL 이상인 여성은 20ng/mL 이하인 여성보다 유방암 발생률이 5분의 1로 낮은 것으로 나타났다. 덴마크에서 진행된 연구에서도 야외에서 일하는 직업을 가진 여성은 그렇지 않은 여성보다 유방암 위험이 17% 낮게 나타난 것으로 보고됐다.
비타민D 중에서도 비타민D3의 효능에 주목할 필요가 있다. 비타민D3는 다양한 암의 전이 가능성을 낮추는 데 도움을 준다고 알려졌다. 미국 의사협회지에서 발간하는 학술지
에 게재된 미국 보스턴 브리검 여성병원 연구팀의 연구 결과를 보면 알 수 있다. 이 연구에서 비타민D3를 5년간 매일 섭취한 그룹은 위약을 섭취한 그룹보다 전이성 암 발병률이 약 23% 낮은 것으로 나타났다. 이와 관련해 연구팀은 “비타민D3가 모든 종류의 암 전이 가능성을 낮추는 데 도움이 되며, 특히 건강한 체중을 유지하는 대상자들에게서 효과가 컸다”고 알렸다.
비타민D3는 전립선암 개선에도 영향을 미친다. 미국 사우스캐롤라이나 의과대학 데이비드 마샬 교수가
발표한 연구에 따르면, 저위험 전립선암 환자에게 비타민D3 보충제를 하루 4000IU씩 1년간 투여한 결과 환자의 55%에서 전립선암이 개선되는 효과가 있는 것으로 나타났다. 이와 관련해 데이비드 마샬 교수는 “비타민D3 보충제를 하루 4000IU씩 1년간 투여하면 혈중 25(OH)D 농도가 미국 내분비학회의 최신 가이드라인 권장 범위까지 높아지고 부작용은 없었다”고 설명했다.
생활 속에서 비타민D를 보충하는 방법
일상 속에서 비타민D를 보충하는 가장 좋은 방법은 매일 20분 이상 햇볕을 쬐는 것이다. 일반적으로 정오에서 오후 2시 사이 30분 정도 햇볕을 쬐는 것이 가장 좋다고 알려졌다. 날이 따뜻할 때는 반팔이나 반바지 옷을 입고, 선크림을 바르지 않은 채 햇볕을 쬐면 좋다.
요즘같이 추운 겨울에는 야외에서 소매를 걷어 올리고 햇볕을 쬐기 힘들기 때문에 생선이나 달걀노른자, 우유 등 식품이나 비타민D3 건강기능식품을 통해 비타민D를 보충하기 권한다. 혈중 비타민D 농도가 20ng/mL 미만으로 낮은 경우 비타민D 주사를 맞는 것도 하나의 방법이다.
비타민 D라고 다 같은 게 아니다…D2와 D3, 어떤 차이?
식물성 식품엔 D2, 동물성 식품엔 D3
D3가 면역체계 활성화에 더 좋은 효과
자연 상태에서 비타민 D를 함유하고 있는 식품은 많지 않기 때문에 영양 보충제를 찾는 이들이 많다.
비타민D는 뼈 건강에 중요한 체내 칼슘 흡수와 면역 기능을 촉진하는 영양소다. 부족하거나 결핍되면 뼈가 변형되는 구루병이나 골다공증 위험이 높아진다. 과다하게 섭취하는 것도 좋지 않다. 물에 녹아 몸밖으로 쉽게 배출되는 수용성 비타민과 달리 비타민 D는 지방에 녹는 지용성이어서 쉽게 배출되지 않는다. 따라서 필요량보다 많이 섭취하면 그대로 몸속에 쌓일 가능성이 높다. 그렇게 되면 혈중 칼슘농도가 높아져 혈압, 식욕 등에 악영향을 끼친다.
한국영양학회가 최근 발표한 한국인 영양소 섭취 기준(2020)에 따르면 성인의 하루 충분섭취량은 10(12~64세)~15(65세 이상)μg이다. 시중의 영양제에 표기된 국제단위(IU) 기준으로는 400~600IU(1μg=40IU)다.
체내에 들어온 비타민D는 비활성 상태이며, 간과 신장에서 단백질 효소의 도움으로 하이드록실화(산화 분해반응)라는 활성화 과정을 거쳐야 생물학적 기능을 할 수 있다.
그런데 비타민D에는 크게 두 종류가 있다. 하나는 식물성 식품과 효모에 들어 있는 D2(에르고칼시페롤), 다른 하나는 동물성 식품에 있는 D3(콜레칼시페롤)다. 햇빛을 쪼일 때 피부에서 합성되는 것도 D3다. 둘 다 체내에서 같은 역할을 하지만 분자 구조가 약간 다르다.
비타민 D는 햇빛을 통해 체내에서 합성할 수 있지만 실내 생활 위주의 현대인에겐 어려운 일이다. 픽사베이
체내 활성화 비율도 D3가 더 높아
D2와 D3엔 어떤 차이가 있을까?
현재까지 알려진 것은 일반적으로 D3가 D2보다 체내에서 활성화하는 비율이 더 높다는 정도다. 2016년 의과학저널 ‘임상 내분비학과 신진대사 저널’(The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism)에 발표된 연구에 따르면 비타민 D3가 같은 양의 비타민 D2보다 성인의 혈중 비타민D 수치를 높이는 데 더 효과적인 것으로 나타났다.
두 유형의 비타민D는 건강에 미치는 영향에서도 차이가 날까?
영국 서리대와 브라이튼대 공동연구진이 비타민 D2와 D3가 면역 시스템에 미치는 효과를 비교한 결과를 국제학술지 ‘면역학 프론티어스’(Frontiers in Immunology)에 발표했다.
연구진은 335명의 20~64세 백인 유럽인 및 남아시아 계통 여성 실험 참가자들에게 겨울철(11~3월) 12주 동안 두 가지 비타민D를 오렌지주스와 비스킷 식품 형태로 매일 15μg씩 섭취하도록 한 뒤 혈액을 채취해 분석했다. 그 결과 비슷할 것이라는 예상과는 달리 두 유형의 비타민 D가 뚜렷이 다른 효과를 보였다.
D3가 바이러스 및 세균성 질병에 대항하는 면역 체계에 더 강력한 효과를 내는 것으로 나타났다. D3는 박테리아와 바이러스에 대응하는 1차적 면역 체계의 핵심인 1형 인터페론 신호 시스템을 자극했지만, D2에서는 그런 현상이 나타나지 않았다.
비타민 D2와 D3의 분자 구조. 위키백과
비타민 D2가 D3 효과를 상쇄할 가능성
연구를 이끈 콜린 스미스 교수(브라이튼대)는 보도자료에서 “체내에 비타민 D3가 충분하면 바이러스와 박테리아 감염을 차단하는 데 도움이 될 수 있다”며 이번 연구는 특히 일조량이 부족한 겨울철에 비타민 D3를 보충하는 것이 중요하다는 걸 시사한다고 말했다. 비타민D는 피부 합성이 가능하지만 지나친 햇빗 노출은 피부암 등의 위험을 높이기 때문에 식품이나 보충제를 통해 섭취하는 것이 일반적이다. 비타민D가 함유된 식품으로는 지방이 많은 생선, 달걀, 버섯 등이 있다.
연구진은 또 비타민 D2를 섭취한 사람들 가운데 일부에서 혈중 비타민D 수치가 12주 후 위약 대조군보다 더 낮아진 사실을 발견했다. 연구진은 비타민 D2가 D3의 효과를 앗아가거나 상쇄했을 가능성을 염두에 두고, 이를 규명하는 것을 추후 연구 과제로 삼았다.
논문 공동저자인 서리대 수전 랜햄뉴 교수(영양학)는 “이번에 비타민 D2와 D3가 체내 유전자 활동에 똑같은 영향을 끼치는 것이 아니라는 사실을 발견하기는 했지만 두 비타민D의 효과 차이를 명확히 하려면 더 광범위한 연구가 필요하다”며 “그럼에도 이번 연구 결과는 비타민 D3가 더 바람직하다는 걸 보여준다”고 말했다.
곽노필 선임기자 [email protected]
비타민 D3의 효능과 부작용 및 독성
비타민 D는 영양제라기보다는 스테로이드 호르몬에 더 가깝고 다른 비타민과 같은 대부분의 음식에서 쉽게 구할 수 없는 독특한 종류의 비타민입니다. 이것 때문에 거의 75%의 사람들이 결핍을 가지고 있는 것으로 추정됩니다. 비타민 D는 주로 태양으로부터 공급되는데 이것이 종종 “햇볕 비타민”이라고 불리는 이유입니다. 피부가 햇빛을 흡수하면 자외선을 비타민 D로 합성합니다.
햇빛에 오래 노출되는 것을 항상 제한해야 하지만 적절한 양의 햇빛을 받는 것은 몸에 좋은 저장소를 갖도록 하는 첫 번째 단계인데, 이것은 비타민 D가 기분에 엄청난 영향을 미치고 시간이 지남에 따라 우울증의 증상을 완화시키는데 도움을 줄 수 있기 때문에 중요합니다. 인체가 다른 영양소를 흡수하는 방식에 중요한 역할을 하는 지용성 비타민입니다.
그러나 환경적 요인으로부터의 공급받을수 있는 장소의 제한,합성 과정이 사람마다 다르기 때문에 모든 사람이 최적의 웰빙에 필요한 적절한 양을 섭취할 수 있는 능력이 있는 것은 아닙니다. 그렇기 때문에 비타민 D 영양제가 필요한것입니다.
비타민 D는 비타민 D2와 비타민 D3의 두 가지 형태로 분류되며, 가장 큰 차이점은 단지 원천지의 차이일뿐입니다. D2는 식물과 곰팡이등으로 제조되는 반면, D3는 동물 성분에서 만들어지며 햇빛에 노출되어 신체가 자연적으로 만드는 것과 가장 유사한 종류입니다. 이러한 친숙함과 흡수율 때문에 대부분의 의사와 영양사들은 비타민 D3를 보충할 것을 권합니다.
비타민 D3의 많은 효능과 이점
비타민 D3는 몸 안에 있는 2,000개 정도의 다른 유전자에 영향을 미칠 수 있으며, 많은 사람들이 인식할 수 있는 것보다 훨씬 더 많은 건강적인 측면에 직접적인 역할을 한다.
뼈 건강
비타민 D3의 섭취로 인한 결과는 인과 칼슘을 흡수하는 신체의 능력을 조절하는데 도움을 주며 골격계와 치아에 밀도와 강도에 영향을 미친다.
인슐린 제어
비타민 D3는 췌장을 자극하고 그 과정을 유발하여 인슐린을 만든다. 이것은 혈당 수치를 더 효과적으로 관리하기 위한 핵심이며 당뇨병 환자들의 질병 조절을 더 잘 도울 수 있다.
혈압 강하 작용
고혈압이 있는 사람들이 비타민 D 수치가 증가했을 때 숫자가 감소했다는 것을 발견했다. D3는 신장에 의해 분비되는 효소인 레닌의 농도를 적극적으로 감소시켜 혈관에 영향을 미친다.
암 예방
비타민 D3가 증가하면 전립선 종양의 진행을 늦출 수 있다는 생각을 뒷받침하는 증거가 있는가 하면, 영양소와 섬유질을 더 많이 결합하면 대장암으로 이어질 수 있는 용종 발생 위험을 줄일 수 있다는 전망도 있다. 또 다른 유용한 조합은 비타민 D와 칼슘이다. 폐경 후 여성이 이 두 가지를 모두 보완했을 때 암에 걸릴 확률이 60%나 떨어진다는 결과가 나왔다. 비타민 D는 또한 유방암과의 명백한 관계 때문에 자주 연구되어 왔다. 치료를 받고 있는 166명의 여성들을 대상으로 한 연구에서, 거의 70%가 비타민 D의 수치가 낮았고, 이것은 많은 연결고리가 있을 수 있다는 이론을 세우게 했다.
심장 건강
심장 기능 또한 비타민 D의 존재에 의해 영향을 받을 수 있다. 두 연구에서, 비타민 D의 낮은 수치는 심장마비의 증가 가능성과 상관관계가 있었다. 명확한 이유는 없지만 일부 연구자들은 비타민 D가 ‘심장 안정제’ 역할을 해 심혈관 지구력을 향상시키고 심장 근육 세포가 너무 커지는 것을 막아준다고 믿고 있다. 이는 차례로 심실의 벽이 두꺼워지는 것을 막아 혈액의 흐름을 차단하고 심장 마비를 일으킬 수 있다.
기분전환과 우울증 제어
비타민 D3의 가장 중요한 이점 중 하나는 비타민 D3가 기분에 미치는 영향이다. 많은 사람들은 계절적 정서 장애로 고통 받고 있고 일반적으로 자외선에 직접 노출되면서 일어나는 비타민들의 합성 때문에 태양이 빛날 때 더 행복함을 느낀다. 비타민 D의 수치가 증가하는 것은 단지 기분전환일 뿐만 아니라 임상적 우울증 증상을 줄이는데 효과적으로 도움을 줄 수 있다. 다른 치료법도 필요할 수 있지만, 먼저 비타민을 적절하게 흡수하는 것이 중요하다. 이 외에도 칼슘, 마그네슘, 인산염의 흡수 및 조절 , 세포 성장과 개조 , 면역 기능 , 신경과 근육의 기능을 합니다.
비타민 D의 결핍증상 및 식품공급원
비타민 D는 소장 점막에서 칼슘과 인의 흡수를 유도하고 신장에서 칼슘의 배설을 줄여 혈중 칼슘 농도를 유지합니다. 비타민 D가 결핍되면 정상적인 뼈의 형성과 유지가 어려워 특히 성장기 어린이, 청소년, 갱년기 여성, 중장년층에게 중요한 영양소입니다. 비타민 D는 칼슘과 인의 적절한 사용을 돕고 뼈와 치아를 튼튼하게 하는 데 필요합니다. 또한 이 비타민은 뼈가 아닌 유기 인산염을 무기 인산염으로 전환시켜 뼈 발달에 도움을 줄 수 있습니다. 칼슘과 인은 뼈의 재료로 충부한더라도 비타민 D가 부족하면 뼈가 튼튼할 수 없습니다.
결핍은 뼈의 심한통증과 스트레스 골절,근육통 ,피로감 ,우울증 , 보행의 어려을 느낄수 있다.
자외선 차단제를 사용하지 않고 태양으로 나가는 것이 위험해 보일 수 있지만, 비타민 D를 증가시키기 위해 직접 광선을 흡수해야 하며 15분정도가 충분하고 위험을 감수할 정도는 아니다. 자외선과 환경오염,많은 실내생활,까만피부,일조량이 적은지역,직사광선이 적은 고층건물,낮과 밤이 바뀌는 교대근무,비타민D 와 상호작용을 하는 약을 복용하는것등이 결핍을 초래한다.
비타민D 결핍이 탈모증을 유발한다는 증거가 있다. 비타민D는 모낭이 자라도록 자극하기 때문에 몸에 모낭이 부족할 때 모발에 영향을 줄 수 있다. 비타민D 결핍은 또한 탈모증을 일으키는 자가면역 질환인 탈모증과 관련이 있을 수 있다. 탈모증이 있는 사람들이 탈모증이 없는 사람들보다 비타민 D의 수치가 훨씬 낮다는 것을 보여준다.
비타민 D는 머리카락에 어떤 영향을 미치는가? 비타민 D는 피부와 털을 포함한 신체의 많은 부분의 건강에 영향을 미친다. 비타민 D는 새로운 모낭의 생성에 역할을 한다. 모낭은 새로운 털이 자라는 작은 모공이다. 새로운 모낭은 모발의 두께를 유지하고 기존 모발이 일찍 빠지는 것을 방지하는데 도움을 줄 수 있다.
비타민 D3의 결핍을 예방하기 위해 식품으로 부터 공급을 받을수 있으며 우유에 칼슘과 비타민등을 첨가한 강화우유,빵 및 시리얼,달걀, 특히 노른자,치즈(체다치즈류),요거트,정어리나 연어 같은 지방이 많은 생선,영양제도 도움이 될 수 있다. 하루 적정 섭취량은 하루 2,000IU이며 처방전 없이 살 수 있는 선택사항이지만 호르몬이므로 의사와 상담이 필요하며 혈액검사를 실시하여 혈중농도로 얼마나 필요한지 여부를 판단할 수 있습니다.
비타민 D3의 부작용 및 독성(과다복용)
비타민 D의 독성 임계값(혈중농도)은 200–240 ng/mL 정도로 상당히 높다.
고칼슘혈증
고칼슘은 혈액 속의 칼슘의 과잉이다. 혈액 속에 칼슘이 10,000 ng/mL 이상 있을 때 발생한다.
비타민 D와 칼슘 사이에는 강한 관계가 있다. 혈액 속에 비타민D 대사물이 많이 들어 있을 때, 이것은 장이 흡수하는 칼슘의 양을 증가시킨다. 많은 양의 비타민 D 또한 뼈에서 혈류로 칼슘의 방출을 촉진할 수 있다. 혈액에 칼슘이 너무 많으면 합병증과 증상이 광범위하게 나타날 수 있다. 그중 식욕 상실 , 설사와 변비 , 혼란, 방향감각 또는 사고력 문제 , 구역질과 구토 , 관절과 근육통 , 계속되는 두통 , 짜증과 불안 , 설명할 수 없는 탈진 , 근육 쇠약 , 심한갈증과 잦은 배뇨,
불규칙한 심장 박동 , 입안의 금속성 맛 , 고혈압등이 있다.
신장 손상
혈류 속의 칼슘 과다는 인산염과 결합하여 부드러운 신체 조직에 축적되는 결정체를 형성할 수 있다. 이 결정체들은 그들의 위치, 숫자, 크기에 따라 조직 손상과 결국 장기 손상을 일으킬 수 있다. 신장은 특히 필터로서의 역할과 많은 작은 통로 때문에 칼슘 퇴적물에 취약하다. 칼슘 침전물이 신장 조직에 걸리면 신장석회증(nephrocalcinosis)이 발생할 수 있다. 이 상태가 심각할 경우 영구적인 신장 손상이 발생할 수 있고, 결국 신부전을 초래할 수 있다. 그 증상에는 구역질과 구토 , 열과 오한 , 남성의 고환을 포함한 위, 등 옆구리, 사타구니 부위의 심한 통증이 발생할수 있으며 영향을 받은 사람들은 하루 40000IU 섭취로 3개월 이내에 총 360만 IU의 비타민 D를 섭취했다.
불규칙한 심장박동 및 심장마비
극도의 고혈당은 심장 세포의 기능 능력을 감소시키거나 변화시킬 수 있으며, 심한 고혈당을 가진 사람들은 종종 심장 박동에 부정을 경험한다. 혈중 칼슘이나 인산염의 수치가 심하게 높은 사람은 심장의 동맥이나 판막에 칼슘 퇴적물, 즉 격자무늬가 생길 수도 있다. 의사들은 30일 동안 하루 8만 IU에 해당하는 칼슘 주사를 맞은 70대 여성의 사례를 보고했다.그녀는 고칼슘혈증과 완전한 심장막힘을 경험했는데, 이것은 영구적인 심장박동기를 필요로 했다. 비타민 D 독성과 관련된 심장 합병증의 일부 징후는 불규칙한 심장 박동 , 가슴통증 , 설명할 수 없는 탈진 , 고혈압 , 운동할 때의 통증 , 현기증 , 가슴통증등이 있다.
부러지기 쉬운 뼈와 통증
혈류에서 칼슘이 너무 많이 순환할 때, 신체는 미네랄을 뼈에 효과적으로 묶을 수 있는 호르몬이 충분하지 않을 수 있다.
비타민 D 독성은 고혈당과 뼈에 대한 후속적인 문제를 일으킬 수 있다. 일부 증상에는 쑤시고 아픈 뼈 , 심리적 불안정,
골절되거나 부러지기 쉬운 뼈 , 심하게 굽은 자세 , 한 요통이나 관절 통증 , 다리길이의 불일치등이 있다.
탈수증
혈중 칼슘의 수치가 높아지면 신장의 소변 집중력에 해가 될 수 있다. 이로 인해 사람이 비정상적으로 많은 양의 오줌을 생산하고 통과시킬 수 있는데, 이를 다뇨증이라고 한다. 높은 칼슘 수치는 항이뇨 호르몬의 영향을 감소시킨다는 것이다.
이러한 호르몬들은 신장이 수분을 유지하도록 장려하며, 적은 호르몬들이 더 많은 양의 희석된 소변을 야기할 수 있다.
사람이 희석된 소변을 많이 통과하면 많은 양의 물과 전해질이 손실된다. 이 때문에 비타민D 독성을 가진 사람은 탈수증에 걸리기 쉽다. 탈수 증상에는 마른 입과 혀 , 안절부절못하는 것 , 자극성 , 움푹 들어간 눈 , 늘어난 갈증 , 비뇨기 생산량 감소 , 눈물 생산량 감소와 눈 건조 , 꼬집힌 후 정상으로 돌아오는 속도가 느린 피부 , 심한 탈수증은 생명을 위협하는 상태를 초래할 수 있다. 이 질환의 다른 징후와 증상은 약한 맥박 , 저혈압 , 설명할 수 없는 탈진 , 소변 배출량이 매우 적거나 전혀 없음 , 의식불명등이 있다.
췌장염
고혈당은 췌장에 염증이 생긴다는 용어인 급성 췌장염을 유발할 수 있다. 비타민D 독성 유발 급성 신장 손상의 특징과 치료법에 대한 리뷰에서 독성을 가진 19명을 연구했고 각각 1~3개월 동안 평균 6백만 IU의 비타민을 섭취했으며 그중
2명은 급성췌장염을 합병증으로 경험했다. 췌장염 증상에는 위통, 구역질과 구토 , 빠른 맥박 , 체중 감량등이 있다.
폐손상
혈중 칼슘과 인산염의 높은 수치가 결합되어 결정체를 형성되서 폐와 같이 필터 역할을 하는 연질병에 퇴적될 가능성이 높다. 폐의 석회화로 장기의 기능을 손상시킬 수 있다.
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비타민D 하루 권장량 개인별 섭취기준
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