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초보를 위한 달리기 필수 어플!! (러닝어플, 나이키런클럽, 다이어트) / 덤으로 아일랜드 풍경

Nike Run Club – 러닝 코치 – Google Play 앱

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Nike Run Club - 러닝 코치 - Google Play 앱 — Nike Run Club – 러닝 코치 – Google Play 앱

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Most searched keywords: Whether you are looking for 나이키 런클럽(NRC, Nike Run Club) 제대로 쓰기① 초기 설정(키, 몸무게, 칼로리 계산, 단위 마일 킬로미터, 자동 일시정지, 러닝 컬러, 심박수 표시, 해외에서 한국어 설정, 내 러닝화, 나이키 패스) 나이키 런클럽과 러닝을 시작한지 6주차입니다. 좋아하는 음악을 들으면서 뛰는 것도 즐겁지만 나이키 런클럽에서 제공하는 러닝 가이드를 통해 코칭 … 나이키 런클럽과 러닝을 시작한지 6주차입니다. 좋아하는 음악을 들으면서 뛰는 것도 즐겁지만 나이키 런클럽에서 제공하는 러닝 가이드를 통해 코칭을 받으니 좀 더 체계적으로 러닝을 할 수 있게 되었습니다. 내..
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Nike Run Club: 더 나은 러닝을 위한 가이드

5K~10K 트레이닝, 하프 마라톤 등 Nike Run Club 러닝 앱에는 러닝을 시작하고 러닝 습관을 유지하며 러닝을 더 즐기는 데 필요한 모든 것이 있습니다. 운동 기록, 페이스 추적기, 거리 추적기, 러닝 가이드 등 여러 기능이 여러분을 기다립니다.

코치 또는 피트니스 커뮤니티 – NRC가 트레이닝 목표를 달성하는 데 필요한 지원을 제공합니다. 나이키 커뮤니티와 함께 운동하고, 커뮤니티와 친구 등 다양한 지원을 받아보세요. NRC 러닝 코치가 직접 뽑은 운동 팁과 러닝 가이드는 자신감을 갖고 러닝을 시작하는 데 필요한 모든 것을 제공합니다. 최고의 나이키 러닝 코치 또는 운동선수가 운동에 동기를 부여하고 가이드를 제공하며 더욱 즐거운 러닝이 될 수 있도록 지원합니다. 초보자들을 위한 러닝 팁과 조언부터 하프 마라톤까지 Nike Run Club은 러닝에 대한 모든 내용을 아우릅니다.

NRC의 러닝 가이드를 통해 나이키의 전문 러닝 코치와 여러 전설적인 인물들이 함께 용기를 주고 가이드를 제공하며 친근한 목소리로 매 러닝의 기대감을 높여줍니다. 5K 또는 10K, 쉬운 난이도 또는 어려운 난이도, 장거리 또는 단거리 등 거리와 목표에 상관없이 여러분에게 맞는 러닝 가이드를 만나보세요.

페이스에 맞춘 워킹, 조깅 또는 레이싱 등 오늘의 도전을 생성하고 친구와 공유해 보세요. 운동 앱과 커뮤니티가 러닝과 피트니스를 더욱 보람차게 만들어 줍니다.

나이키 커뮤니티와 함께하는 러닝을 통해 운동의 즐거움이 더욱 커집니다. Nike Run Club과 함께 목표를 달성하세요.

러닝 추적기: 러닝 정보의 추적 및 저장

• 러닝 거리, 스피드, GPS 경로, 고도 상승, 심박수 추적 및 저장

• 5K, 10K 또는 하프 마라톤 – 거리 카운터와 러닝 기록으로 진행 상황을 지속적으로 추적

• 운동 타이머, 거리 추적기, 거리 카운터, 페이스 추적기 기능으로 트레이닝 목표를 향해 매진 가능

• 활동 추적기로 Android OS 지원 장치와 운동 기록을 연동하여 연결 상태 유지

• 호환되는 Android Wear OS 기기로 러닝 정보를 기록 또는 연동

러닝 가이드: 코치와 함께 러닝

• 조깅 또는 워킹 – 모든 운동 수준에 맞는 러닝 가이드 제공

• 달리는 동안 신체와 정신을 서로 연결해 주는 마음가짐 및 회복 팁

• 전문 코치, 엘리트 운동선수 또는 연예인 – 오디오 가이드 런으로 엘리우드 킵초게, 톰 삭스 등 최고의 나이키 선수들이 운동 동기와 영감을 제공

• NRC의 러닝 가이드를 통한 러닝 코치 가이드로 코치와 함께 달리는 느낌을 선사

• 러닝 중 친구의 음성 응원을 듣거나 응원 메시지를 전송하며 운동에 대한 동기 부여

챌린지를 통한 동기 부여

• 5K~10K, 하프 마라톤 및 그 이상 – 개인 최고 기록 달성에 따른 배지와 트로피 획득

• 소셜미디어 및 메시지를 통해 사용자의 피트니스 커뮤니티와 공유 가능한 러닝 챌린지

• 운동 기록 축하 – 전 세계 러닝 클럽으로부터 온라인 하이파이브를 받고 개인 기록 달성을 축하하기

• 주간 및 월간 NRC 거리 챌린지로 스스로 도전하거나 자신만의 챌린지를 만들어 친구 초대하기

• 운동 일지 – 목표 및 성취를 향한 진행 상황을 추적하고 축하하기

신발 태그 및 운동 기록

• 나이키를 비롯한 모든 신발의 러닝 거리 추적

• 신발별로 러닝 스피드를 기록하여 어떤 신발을 신었을 때 가장 빠른 페이스를 내는지 확인하기

• 워킹, 조깅 또는 거리 설정 러닝 – 새 신발이 필요한 때를 알려줘 러닝을 즐길 수 있도록 지원

피드

• 손쉬운 운동: 전반적인 트레이닝 조언, 피트니스 커뮤니티 이야기 및 제품 출시 소식 받기

• 사용자의 페이스로 달리는 데 도움을 주는 코치, 트레이너, 운동선수의 러닝 팁 등 많은 정보 제공

• 친구들의 최신 운동 일정 확인

• 나만의 활동 게시물 포스팅 및 정보 공개 범위 설정

Nike Run Club이 여러분의 모든 걸음을 응원합니다. 지금 다운로드하세요.

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NRC는 Google 피트니스와 연동하여 운동 기록을 동기화하고 심박수 데이터를 기록합니다.

GPS를 계속 실행할 경우 배터리 수명이 단축될 수 있습니다.

NRC는 Wear OS와 호환됩니다.

업데이트 날짜 2022. 7. 28.

‎App Store에서 제공하는 Nike Run Club: 러닝 앱

Nike Run Club: 더 나은 러닝을 위한 가이드

5K~10K 트레이닝, 하프 마라톤 또는 그 이상꺼지 Nike Run Club 러닝 앱에는 러닝을 시작하고, 유지하며, 더 많은 러닝을 즐기는 데 필요한 모든 것이 있습니다. 운동 기록, 페이스 추적기, 거리 추적기, 러닝 가이드를 비롯한 여러 가지 도구가 있습니다.

코치 또는 피트니스 커뮤니티 – NRC에는 운동 목표를 달성하기 위해 필요한 모든 것이 준비되어 있습니다. 나이키 커뮤니티에 참여하여 커뮤니티의 동료와 친구를 비롯한 많은 이들의 응원을 받아보세요. NRC 러닝 코치가 선택한 운동 팁과 러닝 가이드는 여러분이 자신감을 갖고 러닝을 시작하는 데 필요한 모든 도구를 제공합니다. 최고의 나이키 러닝 코치 또는 운동선수가 피트니스에 대한 의욕을 높이고, 러닝을 즐기는 데 도움이 되는 가이드를 제공합니다. 러닝 초급자를 위한 팁과 조언부터 하프 마라톤까지 – Nike Run Club은 모든 러닝을 아우릅니다.

NRC의 러닝 가이드를 통해 나이키의 전문 러닝 코치, 그리고 나이키의 전설적인 인물들이 언제나 여러분 곁에 있습니다. 러닝할 때마다 언제나 용기를 주는 격려와 지도, 친숙한 목소리를 들어보세요. 5K 또는 10K, 저난도 또는 고난도, 장거리 또는 단거리, 그 어떤 러닝도 상관 없습니다. 거리나 목표와 무관하게 나에게 맞는 러닝 가이드를 활용해 보세요.

장거리 트레이닝이든 단순한 취미 활동이든 상관없어요. 재미있는 챌린지를 만들어 지금 친구들과 공유해 보세요. 운동 앱 커뮤니티는 러닝과 피트니스를 더욱 보람 있게 만들어 줍니다.

나이키 커뮤니티와 함께하는 러닝을 통해 운동이 더욱 즐거워집니다. Nike Run Club과 함께 목표를 달성하세요.

러닝 추적기: 러닝 거리 추적 및 저장

• 러닝 거리, 속도, GPS 경로, 고도 상승 및 심박수를 추적 및 저장

• 5K, 10K 또는 하프 마라톤 – 거리 카운터와 러닝 로그로 진행 상황을 지속적으로 추적

• 운동 타이머, 거리 추적기, 거리 카운터 및 페이스 추적기 기능을 통해 목표를 향해 매진 가능

• 활동 추적기에서 Apple Watch 및 iOS 지원 기기로 운동 로그를 연동하여 연결 상태 유지

오디오 가이드 런

• 조깅에서 워킹까지 모든 운동 수준에 알맞은 러닝 가이드 제공• 달리는 동안 몸과 마음을 연결하는 데 도움을 주는 마음가짐 및 회복 관련 팁

• 트레이너, 전문 코치, 엘리트 운동선수 또는 연예인 – 오디오 가이드 런을 통해 엘리우드 킵초게 및 톰 삭스와 같은 나이키 최고의 선수들로부터 동기와 영감 얻기

• 러닝을 외롭지 않게 만들어 주는 NRC 러닝 가이드를 통한 러닝 코치의 지도

• 더 힘차게 달리게 해주는 러닝 중 친구들의 음성 응원 듣기 및 나의 음성 응원 전송하기

챌린지 참여를 통한 동기 부여

• 5K~10K, 하프 마라톤 및 그 이상 – 개인 최고 기록 및 달성 기록에 대한 배지와 및 트로피 획득

• 소셜 미디어 또는 메시지를 통해 사용자의 피트니스 커뮤니티와 공유 가능한 러닝 챌린지

• 개인 기록을 경신하고 전 세계 러닝 클럽으로부터 온라인 하이파이브 받기

• 주간 및 월간 NRC 거리 챌린지를 통해 스스로에게 도전하거나 나만의 챌린지를 만들고 친구 초대하기

• 거리, 페이스 또는 그 이상 – 목표 및 성취를 향한 진행 상황을 추적하고 축하하기

신발 태그 및 거리 카운터

• 나이키를 포함한 모든 신발의 러닝 거리를 추적하기

• 각 신발의 러닝 속도를 기록하여 어떤 신발을 신었을 때 가장 빠른 속도로 달렸는지 알아보기

• 거리 설정 러닝, 트레이닝 또는 기타 – 새 신발이 필요할 때 나이키가 알림을 제공하므로 러닝에만 집중 가능

피드

• 손쉬운 운동: 트레이닝에 대한 전반적인 조언, 피트니스 커뮤니티 스토리 및 제품 출시 소식 받아보기

• 나만의 페이스로 달리는 데 도움이 되는 러닝 및 그 밖의 운동에 대한 코치, 트레이너 및 운동선수의 팁

• 친구들의 최신 피트니스 일정 확인

• 나만의 활동 게시물 포스팅 및 게시물의 공개 범위 설정

Nike Run Club이 여러분의 모든 걸음을 응원합니다. 지금 다운로드하세요.

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Nike Run Club은 Apple 건강 앱과 연동하여 운동 기록을 동기화하고 심박수 데이터를 기록합니다.

GPS를 백그라운드에서 계속해서 실행할 경우 배터리 수명이 단축될 수 있습니다.

Apple Music: 음악 라이브러리에 연결해 운동하는 동안 음악을 재생합니다.

나이키 런클럽(NRC, Nike Run Club) 제대로 쓰기① 초기 설정(키, 몸무게, 칼로리 계산, 단위 마일 킬로미터, 자동 일시정지, 러닝 컬러, 심박수 표시, 해외에서 한국어 설정, 내 러닝화, 나이키 패스)

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나이키 런클럽과 러닝을 시작한지 6주차입니다. 좋아하는 음악을 들으면서 뛰는 것도 즐겁지만 나이키 런클럽에서 제공하는 러닝 가이드를 통해 코칭을 받으니 좀 더 체계적으로 러닝을 할 수 있게 되었습니다. 내년에 하프 마라톤 완주를 목표로 천천히 거리를 늘리고 기록을 단축하고자 합니다. 일단 처음은 쉽게 쉽게, 지치지 않고 즐기면서 꾸준히 하는 것이 제일 중요하다는 마음으로 진행하고 있습니다. 깔끔한 디자인, 다양한 러닝 가이드, 맞춤형 플랜, 그리고 무엇보다 코칭에 끌려 나이키 런클럽과 함께한지 6주차. 어떻게 하면 나이키 런클럽을 100% 활용할 수 있을지 그 팁을 공유합니다.

나에게 맞는 러닝 앱은 뭘까? 나이키런클럽(Nike Run Culb) vs 스트라바(Strava)>>

나이키 런클럽 기본설정

본인에게 맞는 앱을 찾았다면 이제 달릴 준비는 거의 끝났습니다. 본격적으로 러닝을 시작하기 전 좀 더 정확한 거리, 페이스 측정 및 심박수 연동, 칼로리 계산 등을 위해 설정을 한 번 살펴줘야 합니다. 그럼 차례차례 초기 설정 방법을 알아보겠습니다.

기본 설정

기본 설정은 좌측 사이드바 하단, 프로필에서 설정 이렇게 두가지 방법으로 진입할 수 있습니다.

설정으로 들어가는 두 방법

측정 단위 설정(마일, 파운드 → 킬로미터, 킬로그램)

처음 가입하면 기본 거리 설정이 보통 마일입니다. 측정 단위를 바꿔주기 위해서 왼쪽 버거메뉴 > 세팅 > 측정 단위(Units of Measure)로 이동해서 영국식(Imperial)이 아니라 한국식(Metric) 단위로 바꿔줍니다.

키, 몸무게 설정

내 정보(About You)로 이동하시면 성별(Gender), 신장(Height), 체중(Weight)을 각각 설정할 수 있습니다. 이 정보들은 러닝 거리, 페이스, 칼로리 소모량 계산 및 맞춤형 플랜 제공을 위한 정보입니다. 본인의 정보를 기입하고 싶지 않은 분들은 기본값 사용(Use default height and wight)을 선택하셔도 됩니다.

러닝 관련 설정(Run Settings)

이제 설정(Run Setting)으로 이동해줍니다.

러닝 트래킹 관련 설정

실내/실외(Indoor/Outdoor): 뛰는 장소에 따라 바꿔줍니다. 나이키 공홈에서는 실내 러닝머신(트레이드밀) 혹은 실내 트랙에서 달리거나 실외에 있지만 네트워크 접속이 되지 않을 경우 반드시 실내로 모드를 선택하라고 합니다. 아마 GPS 트래킹을 위한 불필요한 소스 소모를 줄이고 실내임을 가만한 좀 더 정확한 기록 측정이 가능하기 때문일 것 같습니다.

러닝 자동 일시정지(Auto-Pause): 달리다가 멈췄을 때 자동으로 기록 측정도 멈췄다가 다시 시작할 것인지 아닌지 설정할 수 있습니다.

러닝 디스플레이, 오디오 관련 설정

음성 피드백(Audio Feedback): 음성피드백 성별, 시간, 거리, 페이스 등 어떤 정보를 들을 것인지, 어떤 빈도로 들을 것인지 설정 가능합니다. 저는 1km 구간마다 듣기로 설정을 해놓았습니다. 시간을 기준으로 설정도 가능합니다. 본인의 목표에 맞춰 변경합니다.

러닝 카운트다운(Count down): 버튼을 누르고 몇 초 후에 러닝을 시작하는지 설정합니다.

화면 방향(Orientation): 말 그대로 화면 방향 설정인데 굳이 바꿀 필요가 없는 것 같습니다.

러닝 컬러(Run Level Color): 일종의 태권도에서 노란띠, 검은띠처럼 지금까지 달린 km를 종합한 러닝 레벨의 컬러를 보여줍니다. 옐로우 > 오렌지 > 그린 > 블루 > 퍼플 > 블랙 > 볼트로 차례차례 승급할 수 있습니다.

다른 기기와 연동, 심박수 측정

심박수 표시(Display Heart rate): 스마트 워치, 스마트 밴드 등으로 측정한 심박수를 같이 기록합니다.

갤럭시 핏2, 미밴드, 나이키런클럽(NRC, Nike Run Club) 심박수 연동하기>>

친구 리더보드로 기록 공유 설정

친구 리더보드(Friend Leaderboad)에서 허락해야만 친구들과 기록 공유하고 리더 보드에서 서로 등수를 볼 수 있습니다.

거주지/언어 설정

국가 설정에서 해외에 거주하시더라도 거주지를 한국으로 하시면 한국어로 된 코칭을 받으실 수 있습니다. 다만 한국으로 거주지 설정을 하면 해당 국가 나이키 프로모션 정보는 받을 수 없습니다.

기타 개인 설정

내 러닝화를 설정할 수 있습니다. 나이키 뿐만 아니라 아디다스, 미즈노, 뉴발란스, 퓨마, 리복스, 스케쳐스 등등 다양한 러닝화를 등록할 수 있고 해당 러닝화와 얼마다 날리고 싶은지 설정도 가능합니다. 꼭 필요한 기능은 아니지만 러닝에 애착이 가게 하는 항목이 아닌가 싶습니다.

나이키 패스(Nike Pass)의 겨우 나이키 매장에서 사용하면 맞춤형 서비스를 받을 수 있다고 합니다. 멤버십 리워드를 받으셨다면 연동해서 사용 가능합니다.

이제 가장 기본적인 설정을 마쳤습니다. 두근두근, 뛸 준비 되셨나요?🏃‍♀️💞

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