Top 31 운동 프로그램 어플 27588 Good Rating This Answer

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빠르게 근육 키우고 싶다면 제발 ‘이것’을 쓰세요! 헬스 어플 추천

운동 기록 어플 추천 / 헬스 앱 top5 :: 어플나라

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1 바디 캘린더 (Body Calendar) 어플

2 번핏 (운동기록) 어플

3 운동일지 (운동기록) 어플

4 헬스 다이어리 (운동 기록) 어플

5 GymRun (헬스장 수첩) 어플

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1STRONG 운동 기록 어플 1RM 통계 루틴별 등록 자동 휴식 타이머!

2바디 캘린더 웨이트 기록 앱 세부 세트 볼륨 통계 예상 세트수 계산!

3번핏 운동 일지 앱 홈트 기록 커스텀 루틴 인스타그램 공유까지!

4오늘의 운동 루틴별 러프한 기록 체중 기록 과거 통계 추출!

5스웻 운동 기록 앱 운동 영상 합산 음성 가이드 식단 기록 동시에!

운동 기록 어플 무엇을 쓸까? 5가지 앱으로 자기관리 끝판왕! - dasima — 운동 기록 어플 무엇을 쓸까? 5가지 앱으로 자기관리 끝판왕! – dasima

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Most searched keywords: Whether you are looking for 헬스 루틴 짜기 앱 / 초보자 운동 루틴 어플 이번에는 헬스 루틴 짜기 앱, 헬스 초보자 운동루틴 어플에 대해 자세히 알아보는 시간 가지도록 … 슈퍼세트, 컴파운드 세트, 서킷 프로그램 이번에는 헬스 루틴 짜기 앱, 헬스 초보자 운동루틴 어플에 대해 자세히 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 운동 루틴이 필요하신분, 이제막 운동을 시작하신분, 사용하기 편리한 헬스 루틴 앱을 찾고 계신분들..
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1 번핏 (운동 루틴) 어플 소개

2 플릭 (운동 루틴) 어플 소개

3 플랜핏 (운동 루틴) 어플 소개

4 루틴픽 (운동 루틴) 어플 소개

5 바디 캘린더 (운동 루틴) 어플 소개

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운동 기록 어플 무엇을 쓸까? 5가지 앱으로 자기관리 끝판왕!

운동 기록 어플 종류가 많은 편이라 무엇을 써야 할지 헷갈리기 쉽습니다. 사람들의 평이 많은 어플 5가지를 살펴보겠습니다.

최대 1RM 통계를 계산해 주는 앱, 과거 기록을 통해 예상 세트수를 계산해주는 일지 기능, 홈트나 써킷 운동도 쉽게 기록할 수 있는 일지 어플, 루틴별 러프한 기록, 식단 기록도 동시에 되는 앱 5가지를 살펴봅니다.

1.STRONG 운동 기록 어플 : 1RM 통계, 루틴별 등록, 자동 휴식 타이머!

STRONG 운동 기록 어플은 최대 1RM, 과거 세트수 등을 통계를 내주며, 루틴별 등록이 가능하고, 휴식 타이머를 통해 규칙적인 운동을 유도할 수 있습니다.

처음으로 살펴볼 점은 웨이트 트레이닝을 세트, 중량 등을 개별적으로 기록할 수 있다는 점입니다. 기록을 해두면 자동적으로 일간, 주간, 월간 1RM 등을 계산해주는 것도 특징입니다. 운동별 과거 최대 1RM, 세트수 등이 모두 기록되어 비교가 쉽습니다.

다음으로 무료 버전은 3개의 운동 루틴을 개설할 수 있습니다. 예를 들어 3대 운동 루틴, 가슴/이두 루틴, 등/삼두 루틴 등으로 커스텀 루틴 등록을 할 수 있습니다.

마지막으로 휴식 시간도 개별 설정이 가능하며, 기록이 끝나면 휴식 타이머가 자동 작동하게 하는 것도 가능합니다. 휴식 시간을 똑같이 유지하면서 운동 전체 시간을 규칙적으로 할 수 있다는 것이 특징입니다.

1RM, 세트수 등의 기록이 주기적으로 필요하고, 루틴별 분할 기록이 있어야 하며, 휴식 타이머가 자동 작동이 필요하다면 STRONG 앱이 유용할 수 있습니다.

2.바디 캘린더 웨이트 기록 앱 : 세부 세트, 볼륨 통계, 예상 세트수 계산!

바디 캘린더 웨이트 기록 앱은 세트 종류별 세부 기록이 되고, 총 볼륨이 합산되며, 과거 기록을 통한 예상 세트수 계산이 가능한 운동 기록 어플입니다.

첫 번째 특징은 세트 종류 세부 기록이 가능하다는 점입니다. 웨이트 트레이닝시 웜업 세트, 메인 세트등의 구분 또는 피라미드 세트, 드롭세트, 슈퍼 세트 등 아주 세분하게 나눠서 기록할 수 있습니다.

두 번째 주목할 점은 주별로 부위별 총 볼륨 등이 합산되어 계산된다는 점입니다. 날짜별로 달력에 실행한 운동, 체중, 체지방, 신체지수 등이 색깔이 다르게 표시되어 가독성도 좋습니다.

마지막으로 자신이 기록해둔 과거 운동 기록을 토대로 앞으로 예상 1RM, 예상 세트수, 예상 횟수 등이 예측값이 계산된다는 것도 특징입니다.

웨이트시 세트 종류를 세분하게 기록하시는 편이며, 주간 단위로 총 볼륨 등의 평균이 필요하고, 예상 1RM 등의 통계 수치가 필요하시다면 바디 캘린더가 웨이트 트레이닝시 기록에 도움이 될 수 있습니다.

3.번핏 운동 일지 앱 : 홈트 기록, 커스텀 루틴, 인스타그램 공유까지!

번핏 운동 기록 앱은 실내 운동이나 홈트 기록도 쉽고, 커스텀 루틴 설계가 가능하며, 인스타그램 공유가 가능한 효율적인 운동 관리 어플입니다.

첫 번째 장점은 실내 운동이나 홈트레이닝, 써킷 트레이닝 등의 운동도 기록하기 편리하다는 점입니다. 버피, 맨몸 스쿼트, 맨몸 런지, 조깅 등 펜데믹 상황 때문에 헬스장을 가기 힘들고 실내나 동네 공원 등에서 맨몸 운동을 해야할 경우도 운동 기록을 쉽게 할 수 있습니다.

두 번째 특징은 나만의 루틴 설계가 가능하다는 점입니다. 가슴, 등, 다리, 어깨, 복근, 팔, 유산소 등 운동 종류를 세부적으로 등록해서 기록할 수 있습니다.

세 번째 살펴볼 점은 인스타그램 공유가 가능하다는 점입니다. 사진을 찍어서 내 운동 기록에 같이 남길 수 있고, 이를 SNS에 공유할 수 있으므로 기록과 공유를 동시에 진행할 수 있습니다.

실내 운동이나 홈트를 주로 기록해야 하며, 나만의 커스텀 루틴이 필요하고, SNS에 공유를 동시에 해서 시간 낭비를 줄이고 싶으신 분이라면 번핏 앱이 운동 일지용 목적에 적합할 수 있습니다.

4.오늘의 운동 : 루틴별 러프한 기록, 체중 기록, 과거 통계 추출!

오늘의 운동 어플은 운동 이름이 아닌 루틴별 대략적인 기록이 필요하고, 체중의 지속적인 관찰이 요구되며, 과거 통계 계산이 필요할 경우 유용한 운동 일지 앱입니다.

처음으로 눈여겨볼만한 기능은 루틴별 대략적인 기능이 가능하다는 점입니다. 웨이트 트레이닝을 처음하시는 분들의 경우 부위별 운동 이름을 외우는 것이 귀찮아서 유튜브 영상을 보고 부위별 루틴을 대략 따라하시는 경우가 많습니다. 이런 경우 하체 운동 5가지를 했다면, 그냥 하체 운동 5가지를 하나의 루틴으로 묶어서 운동 시간 20분을 했다는 등의 대략적인 기록이 가능합니다. 즉 초보자 분들이 처음 운동 기록을 할 때 유용하게 사용하실 수 있습니다. 이렇게 내가 만든 커스텀 루틴에 대한 통계도 나중에 계산이 가능합니다.

다음으로 체중을 지속적으로 기록해서 7일, 30일, 전체 기간 등으로 분할 관찰이 가능합니다.

마지막으로 일주일에 며칠 운동을 했고, 운동당 몇 분을 했으며, 몇 kg을 들었고, 몇 회의 운동을 했는지 과거 통계가 계속 자동 계산되어 추출됩니다.

커스텀 루틴별 기록이 필요하고, 체중의 기록 및, 과거 운동 통계 자료의 추출이 필요하시다면 오늘의 운동 앱이 목적에 맞을 수 있습니다.

5.스웻 운동 기록 앱 : 운동 영상 합산, 음성 가이드, 식단 기록 동시에!

스웻 운동 기록 앱은 부위별 기록과 유튜브 영상 피드백이 동시에 필요하고, 음성 안내 메시지가 운동과 휴식 시간에 자동으로 실행되며, 식단 기록도 같이 할 수 있는 종합 운동 기록 어플입니다.

첫 번째 특징은 부위별 운동 기록을 해두면, 부위별 추천 유튜브 영상 내용이 나온다는 점입니다. 예를 들어 줄리엔강의 부위별 운동 영상이 링크되어 있습니다. 운동 영상은 본인이 커스텀으로 등록도 가능합니다. 눈바디로 자기 몸의 사진을 찍어서 매일 변화를 관측할 수도 있습니다.

두 번째 장점은 등록해둔 운동이 시작되면 음성 안내 메시지가 나오고, 세트가 종료되면, 자동으로 설정한 휴식 시간 타이머가 시작된다는 점입니다. 휴식 타이머가 끝나면, 다음 세트를 시작하라고 안내 메시지가 나옵니다.

세 번째, 식단 기록도 같이 된다는 것이 특징입니다. 다른 운동 일지 앱은 식단 기록 앱을 따로 사용해야 하지만 스웹은 같이 사진과 함께 관리할 수 있습니다.

웨이트 운동 기록과 유명 유튜버의 영상 피드백이 동시에 필요하고, 음성 운동 안내 메시지가 중요하며, 식단 기록도 같이 한 개의 앱에서 관리하고 싶다면 스웻 어플이 적합할 수 있습니다.

헬스 루틴 짜기 앱 / 초보자 운동 루틴 어플

이번에는 헬스 루틴 짜기 앱, 헬스 초보자 운동루틴 어플에 대해 자세히 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 운동 루틴이 필요하신분, 이제막 운동을 시작하신분, 사용하기 편리한 헬스 루틴 앱을 찾고 계신분들에게 추천드립니다. 헬스 루틴 짜기 앱, 헬스 초보자 운동루틴 어플에 대해 궁금하시다면 따라오세요~

1. 번핏 (운동 루틴) 어플 소개

#헬스 #루틴 #짜기 #앱 #초보자 #운동 #루틴 #어플 #추천

● 번핏 (운동 루틴) 어플 소개 어제보다 성장하고 싶으신가요?

왜 더 빠르게 운동 능력이 성장하지 못하는지 궁금한가요?

근력운동의 기본은 점진적 과부하!

점진적 과부하에는 운동 일지가 필수입니다.

운동일지, 운동기록, 운동리뷰 그리고 운동 영상까지!

모든 운동 기록은 번핏과 함께하세요!

번핏은 근력 운동에서부터 홈트레이닝까지 운동을 좋아하고 더 성장하고 싶은 분들을 위한 서비스 입니다.

번핏을 통해 간편하게 운동을 계획하고 직관적으로 운동을 기록해서 향상된 결과를 확인해 보세요! 근력 강화, 건강 유지, 다이어트 등 본인의 목표에 따라 번핏과 함께 성장을 기록하세요!

🏋️ 나만의 운동

– 매주 목표를 세우고 목표에 맞게 본인만의 운동 계획하기!

– 인터벌/휴식 타이머를 사용하여 운동 수행하기!

– 캘린더에 기록된 운동, 그래프로 한눈에 PR 확인하기!

🏠 집에서도 할 수 있는 홈트레이닝

– 홈트 영상을 번핏 앱에서 보면서 따라하기!

– 홈트 영상 따라하고 기록까지 캘린더로 자동 저장하기!

– 자주보는 홈트 영상은 나만의 보관함에 넣어두기! #헬스 #루틴 #짜기 #앱 #초보자 #운동 #루틴 #어플 #추천 ● 번핏 (운동 루틴) 어플 베스트 리뷰 ▶ 항상 잘 쓰고있습니다!제가 곧 트레이너로 취직을 하는데 여러명의 회원들 각각의 운동수행능력평가를 위해 이 어플을 사용하고 싶습니다.혹시 사용자가 여러명일수있게 업데이트가 가능할까요?넷플릭스 로그인시 여러명이 계정을 같이 쓸수있는것처럼요! 각자의 프라이버시가 있으니 서로 공개/비공개는 따로 있으면 좋을 것 같습니다!만약 이게 된다면 동료 트레이너들한테도 추천하겠습니다! ▶ 너무 좋은앱 잘 쓰고 있습니다. 먼저 감사인사드립니다. 이용중 건의사항 제안드립니다. 저의 경우 주로 헬스장에서 휴대폰 자석거치대와 함께 사용합니다. 운동간 휴식타이머를 사용하는데, 헬스장 음악소리가 너무 크다보니 소리나 진동으로는 알람을 인지하기가 어렵습니다. 알람방식을 소리나 진동 대신, 디스플레이가 깜빡이거나 특정 색이 반복적으로 나타나도록 구현은 어려울까요. 디스플레이에 시각적으로 알람을 표현하는 방법이 선택적으로 제공되면 더 좋을 것 같아 제안드려봅니다. 최고의 운동메이트 늘 감사합니다. ▶ 이런 앱이 있는줄 몰랐을 때는 카카오톡에 직접 다 기록했는데 이 앱을 알고 사용해보니 너무 편하고 좋네요! 근데 최근에 제가 라이브러리에 직접 생성해놨던 운동을 삭제하려고 운동을 삭제하고 ‘제거된 운동 리스트’ 창에 들어가면 ‘영구삭제’ 버튼은 없고 ‘복원’ 버튼만 있다가 ‘취소’ 버튼을 누르면 ‘영구삭제’ 버튼이 깜빡거리다 사라지고 있는데 해결해주시면 감사하겠습니다! 번핏 (운동 루틴) 어플을 만들어 주신 개발자님 감사합니다~

#헬스 #루틴 #짜기 #앱 #초보자 #운동 #루틴 #어플 #추천

2. 플릭 (운동 루틴) 어플 소개

#헬스 #루틴 #짜기 #앱 #초보자 #운동 #루틴 #어플 #추천

● 플릭 (운동 루틴) 어플 소개 “Push Harder Than Yesterday!”

어제보다 나은 오늘을 위해 기록하세요!

턱걸이 10회, 스쿼트 15회, 팔굽혀펴기 20회.. 아직도 메모장에 기록하고 계신가요?

휴식시간을 스톱워치로 재고 계신가요?

친구들의 운동 루틴을 공유하고 싶으신가요?

혹시 회원들의 운동일지를 기록하시는 퍼스널 트레이너신가요?

플릭은 운동 루틴, 기록, 성장 차트로 당신의 운동을 더 재미있게 만들고자 합니다.

– 운동을 기록, 저장하고 차트를 통해 성장도를 확인!

– 나의 운동 수행 능력을 상대적으로 정량화 해줍니다.

– 팔로잉하는 사람의 운동 기록을 살펴보고 루틴을 퍼올 수 있습니다.

– 세트간 휴식시간을 타이머 기능

– 400+ 여가지 운동 지원, 나만의 운동 추가 가능!

운동을 기록으로 남기기만 해도 당신의 운동이 더 재밌어집니다! #헬스 #루틴 #짜기 #앱 #초보자 #운동 #루틴 #어플 #추천 ● 플릭 (운동 루틴) 어플 베스트 리뷰 ▶ 정말 잘 사용하고있습니다. 인터페이스도 직관적이고 굉장히 이쁩니다. 다만 워치 스토어도 정상 복구화 부탁드립니다…! 워치로 가능한 어플인거 확인하고 워치 샀는데 이 좋은 어플을 워치로는 사용 못한다니 너무 아쉽습니다ㅠㅠ 어플 자체는 그동안 썼던 운동 어플중에 정말정말 최고로 좋습니다! 강추해요 ▶ 운동별 메모를 남겼을때 캘린더창이나 그 종목창이나 메모가 남겨져있다 라는 표시가 되어 있으면 좋을것 같습니다.(예로 노란색 책갈피 마크가 표시) 그리고 최적화가 조금 더 필요한거 같습니다. 여러 앱들 사용해봣는데 이 앱이 가장 느낌 있네요!! 좋은 앱 만들어 주셔서 정말 감사합니다. ▶ 핸드폰을 안들고 다니고 갤럭시 워치만 차고 다니는데 워치만으로도 세트수, 중량 기록할 수 있고 쉬는 시간도 설정한대로 딱 알려줘서 좋네요ㅜㅜ 핸드폰 쓸때는 제X 어플썼는데 그건 워치 사용시에 핸드폰이 있어야만 사용가능했거든요ㅠㅠ이렇게 스마트워치로 단독 사용 가능하게끔 만들어주셔서 정말정말 감사합니다ㅠㅠ복받으십쇼 플릭 (운동 루틴) 어플을 만들어 주신 개발자님 감사합니다~

3. 플랜핏 (운동 루틴) 어플 소개

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● 플랜핏 (운동 루틴) 어플 소개 헬스, 이거 하나면 끝. No.1 헬스 트레이너 플랜핏과 함께 똑똑하게 운동하고 나의 신체 고민을 해결하세요!

– 나에게 필요한 것 들만. 정확하게.

당신의 신체 고민 해결을 위해, 당신에게 필요한 운동들만 중량, 횟수까지 추천해드립니다. 매일 새롭지만 체계적으로 제공되는 루틴으로 지루하지 않게 똑똑하게 성장하세요! 효율적으로 성장할 수 있는 최적의 방법.

– 전문 트레이너의 온라인 상담과 코칭

궁금한게 있으신가요? 더이상 혼자 고민하지 말고 플랜핏 트레이너에게 물어보세요! PT처럼 1:1 상담받고 더욱 나에게 맞춰진 운동 루틴을 추천받을 수 있어요

– 나만의 커스텀 루틴

나에게 꼭 맞는 루틴을 가지고 있나요? 이젠 나만의 루틴으로 자유롭게 기록하며 운동할 수 있어요. 다이어트, 벌크업 등 목적에 맞게, 나만의 루틴을 커스텀하고 나의 운동 기록 일지를 확인할 수 있어요

– 함께 운동하기

피드를 통해 수많은 사람들과 연결될 수 있어요! 서로를 팔로우하고 공유하고 소통하며 응원해보세요. 서로 긍정적인 자극이 되어 더 꾸준하게 운동할 수 있어요.

– 운동 영상과 가이드

매번 영상 찾아보고 공부하기 귀찮지 않으신가요? 플랜핏에는 영상과 가이드가 있습니다. 이제 초보자도 쉽게 따라하고 변화할 수 있어요. #헬스 #루틴 #짜기 #앱 #초보자 #운동 #루틴 #어플 #추천 ● 플랜핏 (운동 루틴) 어플 베스트 리뷰 ▶ 동기부여도 되고, 다양한 루틴을 시도해볼 수 있어서 좋습니다. 피트니스 어플로는 이만한게 없네요. 멀티태스킹 등으로 인해 앱이 종료될 경우 이전 진행 상황과 매끄럽게 연결되지 않는 경우가 있습니다 (지금까지 진행한 세트가 초기화 된다든지) 기술적으로 가능한지 모르겠으나, 운동 기록이 삼성 헬스 어플과 연동이 된다면 운동 식단 등을 한꺼번에 관리할 수 있어 좋을 것 같습니다. ▶ 루틴짜기 좋음, 유저간 소통이 잘되어 동기부여가 잘됩니다. ▶ 일단 무료로 이정도의 앱을 사용가능하다는 것이 놀랍습니다. 여러 종류의 운동을 직관적인 gif로 보여주어 초보자들도 쉽게 사용가능하고 홈트레이닝으로도 손색이 없어요. 몇가지 기능을 건의하자면 1. 추천운동이 아닌 제가 직접 운동을 선택해 루틴을 짤 수 있는 기능이 있었으면 좋겠습니다. 지금은 추천루틴에서 비슷한 운동으로 바꾸기만 가능해 제가 원하는 루틴을 짜는 것이 어렵습니다. 2. 운동을 추천루틴의 개수만큼이 아닌 더 많이 추가할 수 있었으면 좋겠습니다. 더 많은 종류의 운동을 한번에 하고싶은데 추천운동 개수만큼 끝나고 다시 루틴을 시작해 웜업부터 다시 하고 운동 몇개 더하고 이런식으로 하는것이 조금 불편합니다. 다른점은 완전 만족이고 운동어플을 찾으시는분들은 이 앱 정말 강력추천입니다~ 플랜핏 (운동 루틴) 어플을 만들어 주신 개발자님 감사합니다~

4. 루틴픽 (운동 루틴) 어플 소개

#헬스 #루틴 #짜기 #앱 #초보자 #운동 #루틴 #어플 #추천

● 루틴픽 (운동 루틴) 어플 소개 어떤 운동을 해야할지 모르겠다면, 새로운 운동 루틴을 찾고 싶다면

루틴픽이 추천해주는 루틴으로 운동을 진행해보세요!

홈트레이닝 맨몸운동, 웨이트트레이닝 운동루틴을 부위별로 랜덤 추천해드립니다.

세트와 개수를 설정할 수 있으며 운동일지 공유하기 기능으로 운동일지를 저장할 수 있습니다.

루틴픽을 설치한 당신, 몸짱까지 얼마 안남으셨습니다. 축하드립니다! #헬스 #루틴 #짜기 #앱 #초보자 #운동 #루틴 #어플 #추천 ● 루틴픽 (운동 루틴) 어플 베스트 리뷰 ▶ 신박하고 재밌는 앱이네요. 랜덤으로 루틴을 정해주고 모르는 운동은 유튜브 연결로 알려준다니 저처럼 운동을 잘 모르거나 루틴을 어떻게 짜야할지 모르는 분들은 활용하면 재밌게 사용할듯 싶네요!! 특히 운동일지 공유로 카톡이나 메모장 등에 따로 정리되어 작성되는 점이 정말 편리하고 기록하기 좋네요 더 좋은앱 앞으로도 부탁드립니다! 👍👍👍 ▶ 맨몸운동 입문자인데 전혀 몰랐던 운동 루틴들을 소개해줘서 놀라웠습니다 ㄷㄷ 무엇보다 정해진 시간 내에 목표 세트를 수행할 수 있는지 측정할 수 있는 기능이 있어서 운동에 대한 열정이 더 생기네요 ㅋㅋ 좋은 앱 감사합니다! ▶ 운동을 하면서 이렇게 좋은어플을 지금안게 후회 될 정도입니다. 세세한 시간 조정이 가능하고 자세나 어떤 부위를 어떻게 운동해야하는지도 유튜브와 연동되어 정말 유용한 앱이라고 생각합니다. 내가 운동을 좀 한다 하면 이 앱은 필수라고 생각되네요. 루틴픽 (운동 루틴) 어플을 만들어 주신 개발자님 감사합니다~

5. 바디 캘린더 (운동 루틴) 어플 소개

#헬스 #루틴 #짜기 #앱 #초보자 #운동 #루틴 #어플 #추천

● 바디 캘린더 (운동 루틴) 어플 소개 – 스마트 워치(Wear OS)로 세트 수정/완료.

– 500종류의 다양한 운동: 세부적인 분류, 주기적인 추가

– 커스텀 운동 생성: 다양한 운동 타입 커버

– 캘린더: 날짜, 요일 별 운동 부위를 한 눈에

– 지난 기록 복사: 캘린더에서 드래그하여 손쉽게 복사

– 이전 기록과 비교: 추정 1RM, 볼륨 등의 기록 증가/감소량을 운동 중 표시

– 세트별 휴식 시간: 운동 타이머, 휴식 타이머

– 슈퍼세트, 컴파운드 세트, 서킷 프로그램

– 웜업/드랍/실패 세트, RIR 기록

– 일괄수정: 여러 세트를 선택해 한번에 수정

– 운동 시간: 세트 체크한 시간을 기반으로 타임라인 제공

– 운동 기록 그래프: 대시보드 화면에서 모아보기

– 운동별 메모

– 날짜별 메모

– 체중, 치수 기록 #헬스 #루틴 #짜기 #앱 #초보자 #운동 #루틴 #어플 #추천 ● 바디 캘린더 (운동 루틴) 어플 베스트 리뷰 ▶ 기록을 저장할 수 있어서 다음에 어떻게 해서든 한개라도 더 많이 하려고 노력하게 됩니다. 운동 종류 거의 다 있는 것 같아서 좋고, 특히 쉬는 시간 기능 있어서 너무 좋아요,, 그리고 하루하루 채워나가다 한달 다 되었을 때 일정표 채운 거 보면 뿌듯합니다. ▶ 다양한 운동이 많이 들어있어서 좋습니다. 무엇보다 좋은건 볼륨계산을 세세하게 해줍니다. 총볼륨, 각 운동별 볼륨이 다 나와 있어서 과거와 비교하기도 좋고 운동일지로써 좋습니다. 슈퍼세트로 묶어서 기록할수도 있고 워밍업세트, 실패세트도 표시할 수 있어서 좋아요. 자주하는 운동은 즐겨찾기로 금방 찾을 수 있고, 루틴을 매일 새로 기록할 필요없이 복사기능을 활용할 수 있어서 좋습니다. 바디 캘린더 (운동 루틴) 어플을 만들어 주신 개발자님 감사합니다~

이렇게 해서 헬스 루틴 짜기 앱, 헬스 초보자 운동루틴 어플에 대해 자세히 알아보았습니다. 헬스 루틴 짜기 앱 , 헬스 초보자 운동루틴 어플에 대해 궁금하셨던분들에게는 유용한 정보가 되었을듯합니다. 다음에는 더욱 유용한 정보로 찾아올것을 약속드리며 이번 포스팅은 여기까지 하도록 하겠습니다. 오늘도 행복한 하루 되세요~ ^^

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♥공감은 고래도 춤추게 합니다~ ^^

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〔운동일지 어플 앱 추천〕, Top5 순위 2021년

2021년 빛난 앱 2021 인기앱 App 순위

🔰추천 Top5 GymRun 헬스장 피트니스 일기 수첩

GymRun 헬스장 피트니스 일기 수첩

GymRun 헬스장 피트니스 일기

사용자 정의 내장 운동 데이터베이스

운동 계획 및 루틴 작성 (슈퍼 세트)

통계, 차트 및 세션 보고서

편안한 역사적인 자동 완성

사용자 정의 매개 변수 목록

스마트 워치 Samsung Galaxy Wear, Google Wear OS & Garmin

노트

몸 로그

즐겨 찾기 목록과 근육 그룹

기록을 알림

카운트 다운, 스톱워치

로컬 백업, 드롭 박스, 구글 드라이브 동기화 및 CSV 내보내기

인스 타 그램, 페이스 북, 트위터, 구글에 데이터를 공유

피드백과 제안을 환영합니다

스마트 워치

Samsung Galaxy Wear, Google Wear OS & Garmin

동반자 프로그램 – 불변 Bluetooth 연결

독립 실행 형 응용 프로그램 – 스마트 워치에 사용자 정의 운동 계획을 복사, 스마트 폰없이 데이터 저장, 나중에 데이터를 동기화

🔰추천 Top4 바디 캘린더 (Body Calendar) – 운동일지, 운동기록

바디 캘린더 (Body Calendar) – 운동일지, 운동기록

홈페이지: https://bodycalendar.modoo.at

다들 아시다시피 효율적인 운동을 위해서는 점진적 과부하가 중요합니다.

만약 저번주에 50kg 무게로

10, 10, 8, 6회를 했다면 이번주 운동에서는

10, 10, 9, 8회를 하는 방식으로

무게, 반복, 세트, 휴식 시간 등을 조절해서 운동 강도를 조금씩 늘려나가는 것이죠.

아무 기준 없이 운동을 하게 되면 한계를 깨지 못하고 매번 비슷한 강도로 하게 될 확률이 높습니다.

1~2년 동안 시간과 노력을 들였음에도 운동 수행 능력과 몸이 크게 달라지지 않아 운동에 흥미를 잃거나 정체기를 겪을 수도 있습니다.

하지만 운동 기록을 하게 되면 점진적 과부하를 확실하게 실천할 수 있을 뿐만 아니라 목표가 생겨 자칫 지루할 수 있는 피트니스에 동기부여와 흥미를 불어넣습니다.

사실 간편하게 기록하기로는 실제 노트가 최고입니다.

형식이 자유로워서 내 방식대로 기록할 수 있는데다가, 펜을 집고 숫자 몇개 쓰면 되니까요.

하지만 헬스장에 실제 노트를 가지고 다니면서 적기는 쉽지 않습니다.

유난스러워 보이기도 하고 들고 다닐 짐이 두개 더 생기기 때문이죠.

휴대폰의 XX노트 같은 메모장 어플에 적으시는 분들도 많습니다.

하지만 이전 루틴을 복사하고 그 중에 운동 하나를 다른 날짜의 것으로 교체한다든지 실제 해보면 약간 번거로운 점이 있습니다. 또한 텍스트이기 때문에 요약/통계 등이 없고 계산이 힘들죠.

바디 캘린더는 제가 다른 앱들을 사용하다가 불편함을 느껴서

편의성, 요약, 통계에 초점을 맞춰 최대한 운동 기록을 쉽게 할 수 있도록 만든 앱입니다.

** 특징 (사용자 리뷰 기반)

– 기록에만 집중: 쓸데없는 기능이 없는 심플함

– 다양한 운동: 400 종류, 세부적인 분류, 주기적인 추가

– 커스텀 운동 등록: 대부분의 운동 타입을 커버

– 캘린더 메인 화면: 날짜, 요일 별 운동 부위를 한 눈에

– 세트 체크박스: 계획과 실제 완료를 명확히 구분

– 지난 기록 복사: 캘린더에서 드래그하여 손쉽게 복사

– 이전 기록과 비교: 추정 1RM, 볼륨 등의 기록이 이전보다 올랐는지 내렸는지를 운동 중 항상 노출

– 반응형 화면: 숫자를 수정하면 화면 내 관련 기록 정보들이 즉시 자동 수정 (엑셀처럼)

– 유산소

– 운동 타이머, 휴식 타이머, 세트별 휴식 시간 지정

– 운동 시간: 세트 체크한 시간을 기반으로 타임라인 제공

– 운동별 단위(kg, lb 등) 변경

– 운동 기록 그래프: 대시보드 화면에서 모아보기

– 운동별 메모: 본인만의 운동 별 주의점 등을 리마인드

– 날짜별 메모

– 체중, 치수 기록

🔰추천 Top3 RepCount – 운동일지, 운동 기록, 헬스 기록

RepCount – 운동일지, 운동 기록, 헬스 기록

헬스클럽에서 운동 결과를 극대화하려면 운동을 추적할 필요가 있습니다. RepCount는 근력 운동을 빠르고 간단하게 기록하도록 설계되었습니다. 웨이트 리프팅하고, 결과를 추적하고 분석하세요.

RepCount는 30만 회 이상 다운로드되었으며, 전 세계 파워리프터, 보디빌더, 개인 트레이너들이 강력히 추천하는 앱입니다.

광고 없이 무료 RepCount 앱으로 운동을 기록하세요! 무제한 로그 엔트리와 운동 프로그램을 만들고, 원하는 만큼 운동을 추가하세요. 더 많은 기능을 원하세요? RepCount Premium은 직관적인 슈퍼세트 기능, 1RM 계산, 운동량 그래프, 개인 기록 차트 등 고급 운동 통계를 제공합니다.

저희는 일급 고객 지원 서비스를 제공하고, 업데이트를 활발히 하고 있습니다. 문의 메일을 보내시면, 빨리 답변을 드립니다! 저희 팀은 인스타그램과 페이스북에서 활발히 활동하고 있으니, 팔로우해서 최신 뉴스를 놓치지 마세요.

무료 앱 특징:

– 쉽고 빠르게 운동 정보를 기록하여 웨이트 리프팅에 집중할 수 있습니다

– 손쉽게 운동 추가

– 무제한 운동 횟수 기록

– 무제한 운동 프로그램 추가

– 간단한 휴식 타이머

– 마지막 운동을 기반으로 오늘 운동을 채워 시간을 절약하고 동기부여 유지

– 칼로리, 거리 및 시간 등 기본 유산소 운동 정보

프리미엄 앱 특징:

– 각 운동의 렙 기록 테이블

– 운동량, 1RM 계산, 최대 중량, 렙/세트 횟수 등 하드웨어 가속 차트

– 올바른 방식의 슈퍼세트 가이드!

– 드롭 세트 운동 강도 증가

RepCount로 운동을 기록하고, 리프팅 수준을 한 단계 업그레이드하세요.

RepCount – Gym Workout Tracker & Fitness Log is of course also available in English! Track your workouts in the gym, get strong and improve your fitness level!접기

🔰추천 Top2 운동일지 – 운동일지, 운동기록

운동일지 – 운동일지, 운동기록

· 라이프에이드(전 피지컬갤러리) 정식 버전입니다.

점진적과부하의 시작인 “운동 기록”에 최적화되어 개발되었습니다.

실제 사용환경의 특성을 최대한 반영하여 타 어플과 차별화된 서비스를 제공합니다.

모든 헬스인이 운동을 효율적으로, 스마트하게 도울 수 있는 어플입니다.

라이프에이드 어플의 모든 기능을 무료로 사용 가능하니 많은 사용 바랍니다.
[주요기능]1. 운동일지– 즐겨찾기, 최근운동, 커스텀, 루틴관리 및 최근 운동/세트 정보 불러오기– 일자 별 운동 복사– 일자 별 메모 저장– 운동 수행 및 휴식 타이머

2. 운동 기록 리포팅

– 운동 부위 비율을 일자별, 세트별로 표시

– 운동 수행일과 수행률을 일자별, 월별로 표시

– 개별 운동의 Max, Volume, Reps를 일자별, 증량별로 표시

– 메모 리스트 날짜 별 표시

3. 운동 통계

– 실 사용자 데이터 기반으로 헬스통계 데이터 제공

4. 운동 프로그램 다운 및 추천

– 상황 별, 수준 별, 목적 별 운동 프로그램을 제공하여 사용자가 다운받아 운동 수행

– 프로그램을 지속적으로 업데이트하여 다양한 운동방식을 제공

– 스쿼트, 벤치, 데드리프트 1RM 측정 가이드 제공

5. 운동 튜토리얼

– 운동법, 시작자세, 좋은 자세, 나쁜 자세를 구분하여 상세히 설명

– 운동 수행 중에도 운동법 확인

6. 오프라인 모드

– 인터넷 연결이 없어도 오프라인 모드로 수행 후 백업 가능

7. Google Wear OS 서비스 개시

– 스마트 워치를 이용하여 운동 세트 추가/삭제, 수정 및 운동 수행, 타이머 등 간단한 조작을 가능하도록 서비스를 제공

※ 스마트 워치 이용 시 주의사항

– 휴대전화에 운동일지 앱이 설치가 되어 있어야 합니다.

– 스마트 워치 앱 설치 후 휴대전화 앱의 메인화면을 실행하여야 스마트 워치와 계정정보가 동기화되어 정상적으로 스마트 워치 운동일지 앱을 사용 하실 수 있습니다.

– 운동 추가 기능은 스마트 워치에서 제공되지 않으므로 휴대전화 앱에서 운동 등록 후 스마트 워치에서 동기화하여 세트 추가, 수정, 삭제, 수행이 가능합니다.

▣ 최초 로그인 후 메뉴 – 사용자 매뉴얼에서 어플 사용 방법을 보시는 것을 권장 드립니다.

🔰추천 Top1 번핏 – 운동 일지 끝판왕

번핏 – 운동 일지 끝판왕

어제보다 더 성장하고 싶으신가요?

왜 더 빠르게 운동능력이 성장하지 못하는지 궁금한가요?

근력운동의 기본은 점진적 과부하!

점진적 과부하에는 일지가 필수입니다.

운동일지, 운동기록, 운동리뷰 그리고 운동 영상까지!

운동의 모든 기록에는 번핏과 함께하세요!

번핏은 근력운동에서부터 홈트레이닝까지 운동을 좋아하고 더 성장하고 싶은 분들을 위한 서비스 입니다.

번핏을 통해 간편하게 운동을 계획하고 직관적으로 운동을 기록해서 향상된 결과를 확인해 보세요! 근력 강화, 건강 유지, 다이어트 등 본인의 목표에 따라 번핏과 함께 성장을 기록하세요!

🏋️ 나만의 운동

– 본인의 목표에 맞게 본인만의 운동 계획하기!

– 인터벌/휴식 타이머를 사용하여 운동 수행하기!

– 캘린더에 기록된 운동, 그래프로 한눈에 PR 확인하기!

🏠 집에서도 할 수 있는 홈트레이닝

– 홈트 영상을 번핏 앱에서 보면서 따라하기!

– 홈트 영상 따라하고 기록까지 캘린더로 자동 저장하기!

– 자주보는 홈트 영상은 나만의 보관함에 넣어두기!
[주요 기능]
– 일별/주별/월별 운동 달력

– 나에게 맞는 목표 설정 및 운동 계획

– 그래프로 한눈에 알아보는 PR

– 앱내 홈트레이닝 영상

– 자주보는 홈트레이닝 영상 보관함 저장

– 홈트레이닝 영상 시청 후 캘린더 자동 기록

– 나만의 운동 루틴 복사/붙여넣기

– 앱내 인터벌/휴식 타이머

– 운동 후 감정 기록 및 메모

– 운동 기록 이미지 저장 및 공유

– 모든 데이터 백업

– 광고 없음

※앱 접근 권한에 대한 안내

번핏은 서비스 제공을 위해 아래의 접근권한을 필요로 합니다.
[필수 접근 권한]
– 없음
[선택 접근 권한]
– 사진: 오늘 운동에 대한 기록을 남길때 사진 업로드에 필요합니다.

– 알림: 운동 계획을 하고 해당일에 알람을 주기 위해 필요합니다.

– 외부 스토리지 접근_ READ: 내부 DB 를 통한 번핏기록을 볼 수 있게 하기 위해 필요합니다.

– 외부 스토리지 접근_WRITE: 원하는 번핏 로그를 저장 할 수 있도록 하기에 필요합니다.

– 위 접근권한은 특정 기능을 사용할때 허용이 필요하며, 허용에 동의하지 않으셔도 번핏을 이용하실 수 있습니다.

출처_Google Blog

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