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[종합비타민 후기] 비타민 코드, 가든 오브 라이프 : 네이버 블로그

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비타민 8체질 by 불꽃섭

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[종합비타민 후기] 비타민 코드, 가든 오브 라이프 : 네이버 블로그
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가든오브라이프 비타민코드 240정 2달간 먹은 후기 – 건강덕후

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가든 오브 라이프 종합비타민 240 – 검색결과 | 쇼핑하우

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가든 오브 라이프 종합비타민 240 - 검색결과 | 쇼핑하우
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[아이허브] 가든오브라이프 비타민코드 50세이상 여성종합비타민 120캡슐, 생 자연식품 Garden of Life

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[아이허브] 가든오브라이프 비타민코드 50세이상 여성종합비타민 120캡슐, 생 자연식품 Garden of Life
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여성 종합 비타민 추천 가든 오브 라이프Garden of Life 비타민코드 RAW One 원스데일리 멀티비타민 (종합비타민 추천)::트레브의 방랑

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가든오브라이프 비타민 코드 50 남성 멀티비타민 (2022) | 영양제 정보,부작용,후기는 필라이즈

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일반 종합 비타민

임산부 종합 비타민

여성 종합 비타민

기타 종합 비타민

종합비타민

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비건

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가든오브라이프 종합비타민 제품 분석, 그리고 추천드리지 않는 이유

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가든오브라이프 종합비타민 제품 분석, 그리고 추천드리지 않는 이유
가든오브라이프 종합비타민 제품 분석, 그리고 추천드리지 않는 이유

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[종합비타민 후기] 비타민 코드, 가든 오브 라이프

비타민 코드를 한마디로 설명한다면 – 안전한 성분 –

https://kr.iherb.com/pr/Garden-of-Life-Vitamin-Code-Family-120-Veggie-Caps/14891?rcode=AGF9794

Garden of Life, VITAMIN CODE, FAMILY, 120캡슐

가든 오브 라이프, 비타민 코드, 페밀리

카테고리 : 종합 비타민

no high heat, synthetic binders, fillers, artificial flavors, sweeteners,

colors or additives commonly used in tablets

합성 고분자, 인공 결합제, 충전제, 인공 향료, 감미료,

색소 또는 첨가제가 일반적으로 정제에 사용되지 않음.

제품 사용법

6세 이상 어린이와 성인은 하루에 4 캡슐 복용.

하루 2 번 2 캡슐 먹으면 제일 좋습니다.

식사와 함께 또는 식사 없이 복용할 수 있습니다.

캡슐을 열어서 내용물을 물이나 생 주스에 타 먹어도 됩니다.

6 세 이하 어린이는 먹이지 마세요.

개인의견 –

비타민코드 제품은 RAW 비타민 이에요

사실 RAW 방식의 종합비타민은 종류가 그렇게 많지 않아요

여기서 말하는 RAW는 섭씨 46도 이상의 온도에 노출되지 않았다는 의미.

보통 비타민이 열에 의해 파괴된다고 해서

가능한 고온에서 요리하지 않는 것이 좋다는 말이 있다는건 아시죠?

물론 칼슘 같은 무기질은 고온에서도 영향을 거의 받지 않습니다만,

비타민을 포함해서 과일과 야채에 포함된 단백질과 효소들에게는 좋지 않다고 합니다

어쨌거나 비타민이 위에 언급된 내용처럼 저온에서 제조되었다는 것은 주목할 만한 특징입니다

또한 각종 식품 첨가제 및 비타민 성분과 관련 없는 인공 첨가물이 들어 있지 않죠

그래서 노인이나 어린이들에게 건강기능식품,영양제를 주는 것이 조심스러운 분들에게 좋은 선택이죠

얼라이브, 투퍼데이, 라이프포스 등

유명한 고함량 종합비타민을 복용 후

소화장애 구역질 구토 속쓰림을 경험하는 분들이 종종 있습니다

하지만 가든오브라이프 비타민 코드의 경우 이런 증상들을 겪는 분들이 없어요

제 생각에 태양인, 금양체질, 금음체질 분들이 그런 고생을 하는 것이 아닐까 짐작되네요

그러므로 금양체질, 금음체질 분들은 이 제품 눈여겨 보시면 좋겠네요

그리고 저도 비타민 코드 남성용 제품을 직접 구입해봤기에 드리는 얘기랍니다

추가정보 –

꼭 확인해야 할 부분으로 칼슘과 마그네슘!

가든오브라이프 비타민 코드는 일일권장량의 10%미만 입니다

마그네슘과 칼슘 제품은 별도 구매를 하셔야 합니다

체질로 본다면 태양인, 소양인들에게 좀 더 적합한 제품이라고 볼 수 있습니다

(금양체질,금음체질,토양체질,토음체질)

물론 기타 체질의 사람들이 복용해도 되며 큰 차이는 없습니다

기타 –

남녀 구분 없이 가족 모두 복용하는 제품 외에 남성용과 여성용 제품이 따로 있어요

여성용

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위의 사진은 종합비타민 여성용 비타민 코드의 사진이구요

누가봐도 분홍분홍한 여성용 종합비타민

제가 먹었던 종합비타민 비타민 코드는 아래 사진의 제품이에요

남성용

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남성용은 티아민(비타민B1)과 아연 등이 더 많이 들었고 철분이 없습니다

여성용은 비타민D3가 더 많고 엽산은 남성용의 2배가 들었고 철분이 들어있어요

저는 이 포스팅을 작성할 당시, 며칠 전에 주문해서 남성용 비타민코드가 집에 도착했었죠

가든오브라이프 종합비타민 제품 분석, 그리고 추천드리지 않는 이유

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이번에는 자연주의 영양제로 유명한 가든 오브 라이프(Garden of Life)의 종합비타민 제품을 한 번 분석해보겠습니다. 😎 남성용(1일 4정), 여성용(1일 4정), RAW ONE 남성용(1일 1정), RAW ONE 여성용(1일 1정), RAW PRENATAL(임산부용), 어린이용, 50세 이상, 패밀리 등 여러 가지 제품들이 있지만, 가장 베이직한 패밀리 제품을 기준으로 분석해보겠습니다!

함량 및 성분표

Garden of Life 패밀리용 종합비타민 성분표

일단 다른 성분표들과 달리 뭔가 허전합니다. 바로 성분 뒤에 어떤 형태인지가 안 써져있죠. 마그네슘도 그냥 Magnesium* 로 표기되어있고, 비타민C도 Vitamin C* 로 표기되어있습니다. 보통은 Magnesium Oxide, Ascorbic Acid처럼 해당 성분의 정확한 형태를 써 놓거든요.

가든 오브 라이프에서 자세한 형태를 표기하지 않는 이유는, 다른 제품들과 달리 효모균에 비타민을 먹여서 생산하기 때문입니다.

종합비타민에 웬 효모?

가든 오브 라이프의 원료에 대한 설명

” S. cerevisiae (효모균)과 L. bulgaricus (락토바실러스 불가리쿠스)를 사용함으로써 다양한 성분들을 제품에 넣을 수 있었습니다. ”

가든오브라이프에서 천연 비타민을 만드는 방법은 바로 “효모균을 배양시킬 때 합성비타민을 먹이로 같이 넣어주는 것”입니다. 효모균이 합성비타민을 소화시켜 천연 형태로 만들면 균체를 수거해 분말로 만들고, 이를 “건조효모”, “건조효모분말”, “효모추출물분말” 등으로 표기해 제품에 사용하는 거죠. 굉장히 흔한 성분이기 때문에, 아마 지금 드시고 계신 종합비타민에도 저런 성분들이 있을 수 있습니다.

많은 분들이 “천연 비타민” 하면 진짜 과일, 채소에서 비타민을 뽑아내는 거라고 오해하시고 계신데, 사실은 대부분이 저런 방식으로 만들어집니다. 진짜 과일에서 추출하면 효율도 너무 낮고, 단가도 안 맞거든요. 😂

저렇게 효모배양 방식으로 만든 비타민이 건강에 나쁘다거나 한 건 아닙니다. 어쨌든 효모균이 합성비타민을 먹고 대사과정을 거치기 때문에 “천연”은 맞다는 주장도 있고요. 하지만 진짜 과일이나 채소에서 추출한 비타민은 아닌거죠. 그래서 이 제품에는 이를 보완하고자 각종 과일/채소 분말(RAW Organic Fruit & Vegetable Blend), 유산균/효소 분말(RAW Probiotic & Enzyme Blend)이 들어있는 것 같네요. 다만 4캡슐에 640mg, 1캡슐에 160mg 들어있는 과일/채소 분말이 무슨 의미가 있을까 싶습니다.

성분표를 보시면 전체적으로 함량이 굉장히 낮은데, 이것도 효모배양 방식과 연관이 있습니다. 비타민/미네랄 원료를 그대로 쓰지 않고, 이걸 먹고 자란 효모균의 분말을 쓰기 때문에 결과적으로 순도와 함량이 떨어질 수밖에 없는 거죠. 비타민 B1 같은 경우 다른 종합비타민에는 30mg, 50mg씩 들어있는 반면, 이 제품에는 6mg이 들어있습니다. 비타민C도 60mg, 심지어 코큐텐은 425mcg(=0.425mg)이 들어있습니다. 일반적인 코큐텐 제제가 100mg인 걸 감안하면, 425mcg은 넣으나 마나 한 수준입니다. 🤦‍♂️

제품 가격은?

패밀리용 종합비타민은 120정에 36,929원이고, 제조사 권장량이 1일 4정이기 때문에 30일 치입니다. (아이허브 판매가 기준)

함량이 낮은 종합비타민을 찾고 계시거나, 천연 종합비타민을 원하신다면 괜찮은 선택일 것 같습니다. 어쨌든 효모를 거쳤으니 천연이라는 주장도 일리가 있긴 있고요. 다만 개인적으로 한 달에 36,929원짜리가 저 정도 함량이라면… 저 같으면 구매하지 않을 것 같네요. 😂 과일, 채소는 영양제가 아니라 진짜 과일, 채소를 먹는 게 오히려 가격도 더 저렴하고 건강한 선택이라고 생각합니다. 😊

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